Nu trebuie să fii alcoolic pentru a dori sobrietate

Dezvăluire completă, am fost foarte nervos să încep să scriu despre abuzul de alcool și dependența. Am mulți prieteni care mă cunosc doar ca un mare băutor și alții care ar putea să nu fie conștienți de cât de mult mă lupt cu acest medicament. M-am simțit nervos pentru că scriu despre abuzul de alcool și bolile mintale, dar nu m-aș considera alcoolic și nici nu aș folosi acest termen cu ușurință.

Am văzut alcoolismul sub diferite forme și este o boală mintală îngrozitoare care necesită tratament pentru aproape o viață, pe care mulți oameni care suferă nu o caută. Am văzut oameni murind din cauza acestei boli, dar am văzut mai întâi alcoolul ucidendu-le sufletele cu mult înainte ca ei să părăsească Pământul fizic. Tulburarea consumului de alcool este o tulburare severă de sănătate mintală care a luat viața atâtor persoane dragi.

Cu toate acestea, alcoolul este un drog atât de normalizat și acceptat social. Din experiența mea, este mult mai obișnuit să trăiești o viață cu alcool decât de sobrietate. Dar alcoolul este încă un drog și, odată ce m-am trezit luptând să trăiesc viața fără el, am știut că am o problemă.

Cum să identifici o problemă de băut 

Alcoolul și-a avut efectele asupra vieții mele de când îmi amintesc. Ca și în cazul majorității oamenilor din viața mea, am început să beau mult înainte de a putea fi conștient de daunele mentale și fizice pe care le provoacă. A fost o parte atât de înrădăcinată a vieții mele de-a lungul tinereții mele și în anii mei tineri de adult. Dar odată ce am început să conectez punctele cu episoadele mele anxioase și depresive și cu obiceiurile mele de consum excesiv de alcool, a încetat să se mai simtă cool.

Am căutat diferite forme de recuperare și până astăzi, încă mă lupt. Sobrietatea nu este niciodată liniară și călătoria fiecărei persoane va arăta diferit. Știu cine îmi doresc să fiu și știu că alcoolul nu se potrivește în stilul ei de viață. M-am trezit să-mi compar călătoria și luptele cu alții, susținând că dacă nu sunt acea rău, atunci de ce trebuie să mă opresc? Dar am învățat că nu este vorba despre cine are povestea mai proastă sau cine suferă mai mult. Nu contează cum te identifici, atâta timp cât ești capabil să identifici problema.

Îți împărtășesc toate acestea în speranța de a clarifica faptul că călătoria ta de recuperare este a ta și numai a ta. Dacă reușiți să identificați moduri în care obiceiurile tale de băut îți afectează viața, ar putea fi timpul să faci o schimbare. Dacă alcoolul acționează ca o barieră, împiedicându-vă să vă atingeți potențialul maxim, indiferent de nivelul de severitate al consumului de alcool, atunci luați în considerare profund sobrietatea.

Puterea vieții sobre

Una dintre cele mai provocatoare părți ale sobrietății pentru mine este să simt că trebuie să mă explic altora. Am auzit mereu zicala „trebuie să fii dependent pentru a înțelege un dependent”, dar cred că tot ce ai nevoie este empatie și acceptare. Eu văd sobrietatea ca pe o forță care trebuie să ajungă la un mare curaj. Oamenii consumă droguri și alcool din multe motive diferite; să te simți încrezător, să atenuezi durerea sau pur și simplu să te relaxezi după o zi lungă de muncă. În sobrietate, stai în sentimentele tale și te angajezi în lume fără ajutorul unei substanțe care să o facă mai ușoară. Asta este curaj.

Dacă cineva din viața ta a spus că este treaz sau trăiește o viață fără droguri, te rog să faci tot posibilul pentru a oferi empatie și a accepta decizia sa de a trăi o viață mai sănătoasă. Pe de altă parte, dacă ești treaz sau alegi să devii treaz, te rog să mă asculți când spun că ești curajos, că ești curajos și meriți sobrietate.