Schizofrenie și autovătămare HealthyPlace

Schizofrenia și autovătămarea nu sunt întotdeauna cuplate, dar poate fi o situație periculoasă atunci când sunt. Declanșatoarele halucinațiilor te pot stresa și te pot face să crezi că auto-vătămarea este o idee bună. Nu este niciodată o soluție, dar este adesea transformată în una. Unele studii sugerează că una din cinci femei și unul din șapte bărbați se angajează în auto-vătămare, iar aproximativ două milioane de cazuri sunt raportate în fiecare an.

Ce este autovătămarea?

Autovătămarea poate fi definită ca orice durere, vătămare sau vătămare cauzată intenționat. Poate fi tăierea, arderea, mâncarea, masturbarea sau orice altceva care provoacă durere, lasă vinovăție sau cicatrici. Cele mai cunoscute metode de autovătămare sunt tăierea și arderea. Cei care se auto-vătăm au ​​un risc mai mare de sinucidere decât alții.

Experiența mea cu autovătămarea și schizofrenia

Am avut halucinații cu un prieten mort care îmi vorbea ca un iubit călăuzitor. În timpul acestor conversații, ea îmi lăsa cu mesaje de reținut. Afirmații precum „Respectați toate femeile”, „Fă-o pas pe rând”, „Fă-ți timp pentru tine, dacă ai nevoie” și „Încetează să fii atât de dur cu tine însuți” mi-au umplut mintea zilnic. Am decis să mă rănesc pentru a nota fiecare lecție învățată. Aș repeta fiecare lecție ca pe o mantră și apoi mi-aș face rău pentru a opri bucla.

Familia mea era îngrijorată. Nu credeam că e ceva în neregulă la momentul respectiv. Odată ce mi-am început programul intensiv de ambulatoriu (IOP), mi-am dat seama că mă autovătăm din cauza stresului din cauza halucinațiilor mele. Auzind vocea prietenei mele, a Amaliei, m-a lăsat într-o stare constantă de doliu. Nu am fost în stare să mă întristez corect cu vocea ei în capul meu. Abia când am început să-mi iau medicamentele, am încetat să-i mai aud vocea și am putut în sfârșit să plâng. Plângeam zilnic, dar nu mai era autovătămare. Acum, am cicatricile să-mi amintesc episodul împreună cu fiecare lecție pe care mi-a lăsat-o.

Stresul poate încuraja auto-vătămarea persoanelor cu schizofrenie

Stresul este un declanșator excelent pentru mulți oameni. Stresul se acumulează și ne dorim o evadare. Unii își scapă emoțiile cu autovătămare. Acea eliberare temporară a durerii emoționale în durerea fizică este simțită ca terapeutică. Primiți o dopamină rapidă care devine rapid dependentă. În cele din urmă, te simți prins în propria ta piele. Doriți să solicitați ajutor, dar fie nu vă dați seama, fie nu cereți. Odată ce cicatricile încep să se formeze, recunoști că această durere fizică este permanentă, iar emoțiile au trecut. Acoperi cicatricile pentru a le ascunde și ajungi să-ți ascunzi durerea emoțională. Devine o parte instantanee a poveștii tale pentru oricine le vede.

Pentru aceia dintre noi care suferă, există o eliberare; exista ajutor.

Ajutor pentru schizofrenie și autovătămare

Ajutorul meu a venit sub forma unui IOP iubitor și acceptabil. Vorbind despre durerea doliu, am putut să o întristez pe Amalia în mod corespunzător și să-mi amintesc adevărata prietenă care era. Împărtășirea poveștii mele i-a ajutat pe alții din grup care erau și ei îndurerați. Am putut să-i întristăm pe cei dragi împreună și să creștem din durerea amintirii. Vorbind, nu mai eram singur. Am avut sprijin de grup de la oameni care aveau legătură cu mine. Să-mi spun povestea nu a mai fost o sarcină descurajantă, iar cicatricile mele au devenit cicatrici de luptă. Supraviețuisem halucinațiilor mele și acum îi puteam da pe alții să facă același lucru. Și membrii grupului meu au fost inspirați.

Pentru cei care nu sunt într-un IOP, mai există ajutor. The Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI) are întâlniri regulate cu persoane iubitoare și grijulii care caută o modalitate de a pune capăt suferinței. De asemenea, au întâlniri deschise pentru membrii familiei celor care au o boală mintală. Am fost la câteva ședințe când mi-am părăsit IOP și sunt o resursă excelentă. Membrii sunt deschiși la voci noi și se întâlnesc în mod regulat pentru a se sprijini unul pe altul. În plus, liniile telefonice de sănătate mintală sunt întotdeauna disponibil să sune pentru cei care simt că sunt în pragul pragului. Aceste resurse sunt gratuite și vă oferă instrumente pentru a combate durerea și pentru a construi un sistem de sprijin emoțional.