Pozitivitatea toxică dăunează recuperării tulburării alimentare?

Obișnuiam să mă abonam la mesajul de pozitivitate toxică. Am vrut să cred că, dacă aș putea menține o persoană de încredere, entuziasm, rezistență și optimism necruțători, atunci aș depăși în cele din urmă durerea tulburării mele de alimentație.

Am ignorat frenetic durerea din piept. Am încercat să îngrop frica și rușinea sub grămezi de postări motivaționale pe rețelele sociale. Mi-am dat zâmbete convingătoare pentru a-mi liniști prietenii că sunt o forță puternică, de nesfârșit, pe care se puteau baza. M-am etichetat drept „învingător inspirațional” – orice simțeam mai puțin slab. Am refuzat să las emoțiile incomode sau vulnerabile să-și găsească drumul la suprafață. Abia acum pot vedea cât de problematică a fost această mentalitate.

Acest scut pozitiv a devenit apărarea mea împotriva alegerilor, comportamentelor, traumelor și rănilor pe care mi-a fost mult prea frică să le înfrunt. Dar nu a oferit nici o protecție împotriva rănilor mele sau vindecare de tiparele mele. Asta pentru că pozitivitatea toxică dăunează recuperării tulburărilor alimentare.

De ce pozitivitatea toxică este dăunătoare pentru recuperarea tulburărilor alimentare

În ultimii ani, partea întunecată a culturii pozitivității a intrat în conștiința socială. Oamenii au început să respingă așteptarea ca toate circumstanțele să fie filtrate printr-o lentilă neclintită și neclintită de optimistă. Am observat aceste eforturi de a trece de la un mesaj de pozitivitate toxic și îmi place să văd schimbarea paradigmei într-o direcție mai sănătoasă.

Această conștientizare a pozitivității toxice ca fiind periculoasă pentru sănătatea mintală – ca să nu mai vorbim, un criteriu nerealist pentru a măsura profunzimea și gama emoțiilor umane reale – este un loc excelent pentru a începe. Cu toate acestea, vreau să încadrez în mod special această conversație în jurul modului în care pozitivitatea toxică dăunează recuperării tulburărilor alimentare, pe care o voi despacheta în videoclipul de mai jos.

O alternativă mai sănătoasă la pozitivitatea toxică în recuperarea tulburărilor alimentare

Cum se ridică mesajul de pozitivitate toxică în propria ta recuperare a tulburării alimentare? Care sunt unele mecanisme de adaptare la care apelezi pentru a simți și a procesa emoțiile într-un mod mai sănătos, mai constructiv? Vă rugăm să distribuiți în secțiunea de comentarii.