Podcast-uri de recuperare a tulburărilor de alimentație în valoare de a fi introduse
Dacă sunteți ca mine, atunci ați putea să vă puneți întrebarea: „În ce merită să vă adaptați podcasturile de recuperare a tulburărilor alimentare?” Sunt un avocat major al consiliere profesională- de fapt, îl văd pe terapeutul meu o dată pe săptămână, dar susțin și alte resurse de sprijin în afara biroului de consilier. Ora pe care o petrec în terapie în fiecare săptămână este sacră și benefică pentru mine ca persoană în recuperare pentru amândoi anorexie și probleme legate de traume, dar atunci când nu sunt direct față de terapeutul meu, intervenția la care ajung cel mai adesea este arsenalul meu de podcasturi de recuperare. Așadar, în acest articol, vreau să descompun podcasturile de recuperare a tulburărilor de alimentație pe care consider că merită să le acordați ca adjuvanți terapeutici - pentru a consolida nu înlocuiesc tratamentul clinic - și de ce le consider utile în propriul meu proces de vindecare.
De ce podcast-urile de recuperare ajută la recuperarea tulburării de alimentație
În ultimii trei ani, am parcurs o călătorie profundă și intensă pentru a descoperi tipare toxice în viața mea care odată stătea între mine și integralitatea pe care o știam era posibil și mă durea să experimentez. Consilierea a fost o parte fundamentală a acestui fapt, precum și construirea unei comunități de încredere și sprijin în jurul meu, astfel încât pot fi tras la răspundere atunci când comportamente de tulburare alimentară începe să reapară. Dar un alt instrument care a fost extrem de benefic este dragostea mea pentru podcast-uri. Această resursă îmi oferă acces nelimitat la înțelepciunea, cunoștințele și expertiza diferiților clinicieni în fruntea sănătății mintale.
Pe podcasturile de recuperare a tulburărilor alimentare, pot să ascult psihologii care mă ajută să înțeleg cum funcții ale creierului, așa că sunt capabil să vă reaprind obiceiuri dăunătoare și să formez metode mai sănătoase de a face față in schimb. Pot asculta dieteticienii care îmi explică cum să mă hrănesc cu alimente hrănitoare, mai degrabă decât porții minime și restrictive. Pot asculta specialiști de mindfulness care descriu modul de exercițiu cu mișcări care aduc plăcere, nu pedeapsă, corpului. Am extins o mulțime de informații din podcast-uri de recuperare, care îmi consolidează și îmi susțin continuu dedicația tulburare de alimentatie recuperare. Cu cât învăț mai mult, cu atât sunt mai bine echipat pentru a transforma modurile implicite de a gândi, de a simți și de a face asta nu mă mai servesc.
Recomandăm podcast-urile de recuperare a tulburărilor
Acum că am discutat de ce sunt un fan și un promotor al podcast-ului, iată patru podcast-uri de recuperare a tulburărilor de alimentație, care cred că merită acordate:
- Spectacolul războinic al recuperării: Recuperarea Războinicilor, acest podcast a fost lansat de Jessica Flint, o autoritate în domeniul sănătății emoționale și supraviețuitoare a tulburării de alimentație însăși, care învață compasiunea de sine ca pluton pentru vindecarea unei relații dezordonate cu alimentele și corpul imagine.
- Podcast psihologic alimentar:Un lider în cruciadă pentru a demonta cultura dietetică americană, acest podcast este găzduit de Christy Harrison, nutriționist dietetician înregistrat și consilier certificat intuitiv, care abordează toate aspectele recuperării tulburărilor alimentare, pe baza ideii de sănătate la orice dimensiune (HAES).
- Radio de sănătate reală:Într-o societate care demonizează anumite alimente și subliniază starea de bine ca virtute morală, acest podcast este găzduit de nutriționistul Chris Sandel, care își propune să îi ajute pe ceilalți să experimenteze o sănătate autentică - nu doar aspectul sănătății - printr-o minte holistică, corp și spirit conexiune.
- Podcast-ul de recuperare a tulburării de alimentație:Ceea ce consider a fi „standardul de aur” în resursele adiacente, acest podcast a fost creat de psihologul licențiat Dr. Janean Anderson, care abordează includerea în recuperarea tulburărilor alimentare în ceea ce privește sexul, forma corpului, boala comorbidă, vârsta și alte aspecte socioculturale factori.
