Problemele de somn ADHD se îmbunătățesc cu intervenția comportamentală: studiu
11 iulie 2022
Intervenții comportamentale, cum ar fi igiena sănătoasă a somnului, vizualizarea liniştitoare și orele sigure de somn și trezire sunt eficiente în îmbunătățirea problemelor de somn legate de ADHD la copii, conform unei meta-analize publicate în Jurnalul tulburărilor de atenție1. Deși studiul nu recomandă intervenții specifice, concluziile sale sunt o completare promițătoare la un număr tot mai mare de cercetări din jurul intervenții comportamentale pentru corectarea dificultăților de somn.
Analizele cercetătorilor, care au luat în considerare 11 studii, s-au concentrat pe copiii cu vârste cuprinse între 5 și 15 ani. diagnosticat cu ADHD care a avut cel puțin o problemă de somn și a primit o formă de somn comportamental intervenţie. Intervențiile au inclus educarea părinților asupra igiena somnului, stabilirea unui mediu de somn adecvat și setarea timpului de trezire și somn adecvat, precum și utilizarea întărire pozitivă, decolorare înainte de culcare și vizualizare liniştitoare pentru copiii implicaţi în studiu.
Deși cercetătorii au descoperit că intervențiile individualizate care au vizat dificultățile specifice de somn ale copilului s-au dovedit mai eficiente și mai eficiente în timp decât abordările standardizate. În toate studiile analizate, intervențiile comportamentale au dus la efecte pozitive asupra calității somnului.
Studiul a suferit de un dezechilibru marcat de gen: participanții bărbați au depășit cu mult omologii lor de sex feminin. Știind că ADHD poate afectează diferit fetele, lipsa echilibrului de gen ridică îngrijorări cu privire la generalizarea rezultatelor. Autorii studiului recomandă cercetări suplimentare pentru a înțelege mai bine intervențiile eficiente și modul în care alți factori, cum ar fi medicamentele sau condițiile comorbide, pot afecta rezultatele intervenției.
Surse
1Malkani, M. K., Pestell, C. F., Sheridan, A. M. C., Crichton, A. J., Horsburgh, G. C. și Bucks, R. S. (2022). Intervenții comportamentale de somn pentru copiii cu ADHD: o revizuire sistematică și meta-analiză. Jurnalul tulburărilor de atenție. https://doi.org/10.1177/10870547221106239
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
