Cum să obții asistența de care ai nevoie în timp ce trăiești cu DID

A trăi cu tulburare de identitate disociativă (DID) este o provocare, să spunem cel puțin. Între dialogul intern constant, trebuie să administrez dorințele și nevoile tuturor personalităților mele individuale, care pot fi absolut epuizante. Inutil să spun, nu toată lumea din exterior poate vedea ce se întâmplă pe dinăuntru, ceea ce îmi poate îngreuna să exprim modul în care mă simt în mod regulat. Cum comunici propriile tale nevoi celor pe care îi iubești pentru a obține sprijinul de care ai nevoie?

În căutarea asistenței DID din partea celor dragi

Am avut norocul să am aceeași alta semnificativă de mai bine de o duzină de ani, ceea ce înseamnă că partenerul meu a ajuns să învețe informațiile mele și ieșirile pe mai multe niveluri. Cu toate acestea, nu a fost întotdeauna așa. Partenerul meu a fost cu mine înainte de diagnostic, ceea ce înseamnă că a trebuit să învețe să trăiască cu mine în vârful meu simptomatic.

Aud multe de la alții care trăiesc cu DID despre parteneri, fie că nu înțeleg condiția, sau pur și simplu decid să nu coincidă cu ea, ceea ce poate fi descurajant în sine. Acesta este motivul pentru care subliniez că ar trebui să fii gata, mai presus de toate, înainte de a împărtăși diagnosticul cu alții. Pe scurt, ar trebui să fiți încrezători în locul în care vă aflați cu diagnosticul dvs. și să fiți dispus să înțelegeți că nu toată lumea vă va întâmpina cu brațele deschise pentru a împărtăși ceva aproape de inima voastră.

Din acest motiv, recomand adesea să adopți aceeași abordare atunci când vine vorba de prieteni și alți membri ai familiei. Faceți un pas înapoi și întrebați-vă dacă sunteți pregătit să faceți față gamei largi de reacții pe care le puteți primi. Apoi, încercați să înțelegeți că toată lumea va accepta această veste diferit și în timpul lor.

Găsirea suportului DID pe care îl meritați

Obținerea asistenței de care aveți nevoie poate fi dificilă, chiar și fără DID. A avea acest diagnostic, fără îndoială, complică problemele, dar nu în măsura în care nu puteți obține sprijinul pe care îl meritați.

Indiferent dacă alegeți sau nu să vă adresați prietenilor și familiei dvs. despre diagnosticul dvs., este important să vă amintiți că sunteți iubiți, căutați și aveți nevoie, în special de sistemul dvs. intern. Practicarea îngrijirii de sine în mod regulat vă poate pune într-o poziție și o gândire mai bună pentru a cere și primi sprijin pentru DID.

Ca întotdeauna, nu subestimați ajutorul și sprijinul pe care îl puteți primi de la comunitatea locală de sănătate mintală și de la profesioniștii din domeniul sănătății mintale din zona dvs. Dacă aveți deja un terapeut, sperăm să aveți o plasă de siguranță de sprijin la care să vă puteți adresa, chiar dacă prietenii și familia dvs. se adaptează la știrile DID.