Ascultați „Este vorba despre timp: înțelegerea științei managementului timpului cu ADHD” cu Ari Tuckman, Psy. D., MBA
Ascultați „Este vorba despre timp: înțelegerea științei managementului timpului cu ADHD” cu Ari Tuckman, Psy. D., MBA
Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta sau faceți clic pe pictograma de descărcare pentru a descărca podcastul, apoi îl salvați pe dispozitiv. Utilizatorii de telefonie mobilă pot atinge acest link pentru a deschide aplicația Podcasts sau atinge acest link pentru a deschide aplicația Stitcher.
Urma ADDitude“s ADHD Experți podcast pe Podcast-uri Apple | stitcher
Majoritatea persoanelor cu ADHD se luptă să-și gestioneze timpul și să facă lucrurile corecte la momentele potrivite. De ce sunt amânarea și întârzierea atât de mari probleme?
Creierul ADHD estimează, folosește și valorizează timpul în mod diferit. Ari Tuckman, Psih. D., MBA explică modul în care adultul cu ADHD poate depăși aceste provocări inerente.
În acest episod:
- Învățați să înțelegeți de ce ceasul dvs. intern este oprit
- Cum să „vedeți” timpul externalizându-l cu calendare, mementouri și cronometre
- Cum se construiește motivația prin vizualizarea consecințelor administrării greșite
Resurse recomandate:
- Descărcare gratuită: o mai bună gestionare a timpului cu ADHD
- Chest: Cât de serios procrastinați?
- Articolul: De ce nu se întâmplă niciodată Termenele de plată și planurile pe termen lung
- Un Ghid pentru lucrurile terminate pentru supraîncărcat și supraîncărcat
- eBook: Obținerea lucrurilor făcute cu ADHD pentru adulți
Mărturii ale ascultătorului:
- „Apreciez practicitatea sugestiilor și cât de importantă a fost și afirmarea vorbitorului. Mulțumesc!"
- "Excelent! Acest lucru a fost extrem de util și util de ascultat. Mulțumesc."
- „În sfârșit, am o explicație reală și utilizabilă despre„ Acum ”vs. Percepția timpului „Nu acum”. Mulțumesc!"
Ascultă și spune-ne ce părere ai în comentarii. Dacă vă interesează reclamă în ADDitude“s Podcast de ADHD Experts, scrieți-ne la [email protected].
Cum ascult?
Dacă nu vedeți playerul podcast în partea de sus a paginii sau vă abonați ADDitude“s ADHD Experts podcast în altă parte, urmați aceste instrucțiuni:
De pe telefon sau tabletă:
Vă puteți abona ADDitude“s ADHD Experți podcast în orice jucător podcast. Dacă citiți acest lucru pe un dispozitiv mobil Apple, atinge acest link pentru a deschide aplicația Podcasts. Dacă citiți acest lucru pe un dispozitiv mobil Android, atinge acest link pentru a deschide aplicația Stitcher.
De pe desktop sau laptop:
Faceți clic pe butonul „redare” din partea de sus a paginii pentru a începe episodul. Mențineți fereastra sau fila deschisă pe browserul dvs. în timp ce ascultați, sau episodul podcast va înceta.
Notă privind calitatea audio: Acest podcast este o înregistrare a unei serii webinar, iar audio a fost capturat din conversațiile telefonice, care nu sunt înregistrate într-un studio. Înregistrați-vă pentru a participa la webinele live la: www.additude.com/webinars/
Actualizat la 30 iulie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
