Încă nu mă simt confortabil să vorbesc despre sănătatea mea mintală

Adevărul iese la iveală. Sunt un blogger de sănătate mintală, căruia nu se simte în totalitate confortabil să vorbească despre călătoria mea în domeniul sănătății mintale. Da, divulg detalii despre una dintre cele mai dureroase și personale experiențe din viața mea pe internet pe care oricine pot vedea cu un clic de mouse sau cu o apăsare a degetului, dar de fiecare dată când apăs pe „publicare” am un pic de frică. Mă tem că colegii mei îmi vor citi articolele și vor crede că sunt un lucrător mai puțin competent. Mă tem că tipul de care sunt interesat va citi despre experiențele mele înainte de a simți că este timpul să mă așez și să-i spun direct. Lucrul amuzant despre frica mea este că nu este fabricat doar de mine; este un produs secundar al influenței societale.

Stigmatul mă face să mă simt inconfortabil vorbind despre sănătatea mea mintală

Mă doare că mulți indivizi care se luptă simt că nu pot vorbi despre ceea ce trec. Nu voi lua niciodată de la sine înțeles că familia mea nu m-a judecat niciodată sau nu m-a privit diferit din cauza mea

depresie. Nu toată lumea are asta. Stigmatul poate împiedica indivizii să experimenteze acel drept inalienabil.

Chiar și cu o acceptare substanțială în casa mea, în lumea exterioară, încă simțeam o nevoie aprigă de a-mi ascunde depresia. Am simțit că nu eram eu însumi în fiecare parte a vieții mele, ci în munca mea. O parte din mine a vrut să controleze ceva în viața mea. Pentru mine, acel ceva a decis pe cine am lăsat să intre în coconul dezordonat, emoțional și intim care era boală mintală.

Dar acest comportament a fost mai mult decât disperarea mea de control. A fost a mea frica de a fi judecat. Frica mea ca alții să nu înțeleagă. Stigmatul societal mi-a provocat frica și concepția greșită că lupta cu o boală psihică cumva m-a făcut mai slab. De fapt, a avut efectul opus; mi-a evidențiat puterea și curajul de a spune adevărul, indiferent de modul în care alții îl pot interpreta. Curajul este ceea ce mă țin atunci când spun unei persoane noi povestea mea, postez ceva pe rețelele de socializare și chiar și când apăs pe „publicare” la un articol nou. Nu sunt protejat în niciun fel de influența stigmatizării, dar văd un scop mai mare în împărtășirea poveștii mele. Oportunitatea de a-i ajuta pe alții este ceea ce mă țin cel mai tare.

Comunitatea noastră îmi dă curajul să-mi trăiesc adevărul

Sunteți cu toții supereroi. Mă simt atât de norocos să interacționez cu oameni puternici, rezistenți și curajoși. A fi parte dintr-o comunitate care are sau se confruntă în prezent cu obstacole similare este responsabil. Poate că nu reduce la tăcere stigmatizarea cu totul, dar cu siguranță îl pune la locul lui.