Narcisist ascuns vs. Narcisist deschis: tipuri de narcisism, explicate
Î: „Îmi revin după un divorț. Terapeutul nostru a spus că fostul meu soț ar putea fi un narcisist ascuns. Cum este asta diferit de a fi narcisist? Și cum îmi pot recupera după abuzul narcisic?”
Tulburare de personalitate narcisică (NPD) este o tulburare de sănătate mintală marcată de un tipar de grandiozitate, fixare pe fanteziile de putere, nevoie de admirație și lipsă de empatie, conform Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5).1
NPD se încadrează sub umbrela tulburărilor de personalitate Cluster B, care includ tulburare de personalitate antisocială, tulburare de personalitate histrionică, și tulburare de personalitate limită. 2
Persoanele cu NPD pot avea un sentiment umflat de superioritate și îndreptățire, pot manifesta comportamente și atitudini arogante și pot manipula pe alții pentru a obține ceea ce își doresc. Ei pot fi excesiv de sensibili la critici, deși își pot ascunde stima de sine fragilă în spatele unui exterior important. 3
Narcisist ascuns vs. Narcisist deschis
Cele două subgrupuri de NPD, deschis și ascuns, au simptome similare, dar se pot manifesta diferit. Ele nu sunt încă subtipuri oficiale de NPD în DSM-5. Sunt linii directoare pentru tipuri de narcisiști poți întâlni. Când te gândești la cineva cu NPD, de obicei vine în minte narcisismul deschis (numit și narcisism grandios). Acești indivizi atrag atenția, cer admirație și manifestă comportamente îndrăznețe, zgomotoase, care le exagerează punctele forte.
Narcisismul ascuns poate fi mult mai greu de identificat. Un narcisist ascuns poate adesea să caute în liniște aprobarea din afară și să vorbească despre modul în care alți oameni profită de ei (de exemplu, „Nimeni nu mă apreciază la serviciu” sau „Șeful este nedrept.”). Un narcisist ascuns poate părea auto-deprețuitor sau poate juca rolul victimei.
[Autotest: tulburare de personalitate narcisică]
Dar când stabiliți limite cu a narcisist ascuns, poate declanșa furie narcisică sau stonewalling. După ce ați experimentat acest comportament, este posibil să deveniți îngrijorat să-l declanșați din nou. Este posibil să „mergi pe coji de ouă”, încercând să nu superi persoana toxică. În cele din urmă, se vor enerva din nou irațional - este doar o chestiune de timp. Ciclul de abuz va continua – bombardarea dragostei, o acumulare de tensiune, o explozie și din nou la bombardarea dragostei.
Un narcisist ascuns poate încerca să-i manipuleze pe alții cu tactici precum iluminare cu gaz sau stonewalling (unde cineva refuză să vorbească sau să interacționeze cu tine). Se vor așeza în fața ta la masa de mic dejun și se vor uita aparent prin tine. În timp ce stăpânesc sau luminează cu gaz, narcisiștii ascunși vor dori să le strigi atenția. Oamenii toxici se simt super dacă văd cât de mult poate supăra comportamentul lor pe o altă persoană. Ei primesc lovituri de dopamină din câștigarea puterii și controlului asupra oamenilor. În cele din urmă, vor să controleze narațiunea relației și să se simtă superiori și vor folosi orice tactică pe care o pot - aprinderea, negarea, vinovăția, vina - pentru a o realiza.
Recuperarea după narcisismul ascuns
Plecând de la o relație cu un narcisist ascuns poate fi extrem de dificil. Dacă aveți copii cu o persoană toxică, este esențial să lucrați cu un avocat de familie care înțelege tacticile pe care le folosesc narcisiștii și consilierii lor.
Dacă aveți copii cu o persoană toxică, terapia le va oferi o ieșire atât de necesară pentru a vorbi despre lucruri care sunt prea greu de discutat cu părinții. Uneori, o persoană narcisică va găsi o nouă țintă sau aprovizionare narcisică și aparent va merge mai departe. Sentimentul de abandon rezultat poate fi devastator pentru adulți și copii. Terapia prin joc este o modalitate constructivă pentru cei mici de a-și rezolva sentimentele, chiar dacă nu le pot exprima în cuvinte.
[Resursă gratuită: Ce este tulburarea de personalitate borderline (BPD)?]
Ține minte că un narcisist va încerca să reia legătura cu tine la un moment dat. Se numește hoovering atunci când cineva încearcă să te facă să rupi fără contact sau să te tragă înapoi în relație. Rezistați impulsului de a vă reconecta sau de a reaprinde relația, deoarece cel mai probabil veți întâmpina același abuz ca înainte.
Co-parenting cu o persoană toxică poate fi incredibil de stresant. Toată lumea ar trebui să beneficieze de serviciile de asistență de care au nevoie, inclusiv dvs. Asigurați-vă că participați la sesiuni regulate de terapie cu un profesionist autorizat în sănătate mintală (MHP). Poate fi necesar să intervievezi câțiva MHP pentru a găsi cea mai potrivită pentru tine. Unii MHP se specializează în a ajuta oamenii cu ADHD care au suferit abuzuri narcisice.
Există grupuri de sprijin online și în persoană pentru abuzul narcisic. Puteți împărtăși povești și puteți construi camaraderie cu oameni care au trăit experiențe similare. Să realizezi că nu ești singur poate fi vindecator și cathartic. Adresați-vă medicului dumneavoastră de sănătate mintală recomandări. Amintiți-vă că confidențialitatea nu poate fi pe deplin garantată într-un grup de suport.
Luați în considerare voluntariatul ca parte a procesului dumneavoastră de vindecare. Voluntariatul vă ajută să vă reconectați cu comunitatea dvs., să întâlniți oameni noi și să vă implicați într-o cauză care este importantă pentru dvs. Voluntariatul îmbunătățește, de asemenea, stima de sine și poate reduce depresia, anxietatea și simptomele durerii.
Amintește-ți că este în regulă să nu fii bine. Poți să reconstruiești și să ai o viață plină de bucurie și sens. Este nevoie de ceva timp. Dacă simțiți că vă puteți răni, vă rugăm să sunați la 988 sau să vizitați 988lifeline.org.
Narcisist ascuns: pașii următori
-
Descărcare gratuită: 9 Condiții adesea legate de ADHD
- Autotestare: Tulburarea de personalitate histrionică la adulți
- Autotestare: Tulburare de personalitate borderline
- Autotestare: Tulburarea de personalitate prin evitare
- Autotestare:Auto-test: Tulburare de personalitate antisocială
- Citit: „Ce s-a întâmplat când am încetat să mai merg pe coji de ouă în relația mea”
Conținutul acestui articol s-a bazat pe întrebările trimise de participanții live în timpul webinarului ADDitude ADHD Experts intitulat, „Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Cum să recunoașteți (și să puneți capăt) relațiilor toxice cu ADHD” [Video Replay & Podcast #410] cu Stephanie Sarkis, Ph. D., care a fost transmis în direct pe 7 iulie 2022.
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.
Surse
1Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (ed. a 5-a). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) A Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Can Psychol., Mai; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (ed. a 5-a). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
