Când ADHD declanșează izbucniri emoționale: Scripturi pentru punctele tale de inflamație
Nu este disponibil pe 19 octombrie? Nu vă faceți griji. Înregistrați-vă acum și vă vom trimite linkul de reluare pentru a viziona după convenția dvs.
ADHD aduce cu sine emoții puternice - dar puține instrumente pentru a gestiona aceste emoții în moduri care să se simtă bine. Ta creierul ADHD, cu acum vs. orientarea nu acum, s-ar putea să nu înregistreze sentimente fierbinți sub suprafață, așa că atunci când presiunea crește și acele emoții cer atenție, barajul explodează. Creierul tău devine brusc inundat și începi să te zvârnești încercând să-ți ții capul deasupra apei.
În aceste momente dificile ale deturnării amigdalei, creierul gânditor se deconecta și emoțiile stăpânesc ziua. Poate fi foarte greu să recâștigi controlul asupra ta sau asupra unei situații. Fie că este determinat de frică, furie, răniți sau dezamăgiți, uneori spunem sau facem lucruri impulsiv pe care mai târziu le regretăm. Pentru a schimba aceste tipare, trebuie mai întâi să învățăm cum să identifici și să răspunzi la factorii declanșatori
fara autocritica. Aceasta este calea de urmat pentru cultivarea autoacceptarii radicale si crearea de conexiuni interpersonale satisfacatoare.În acest webinar, dr. Sharon Saline va prezenta instrumente din terapia cognitiv-comportamentală, sistemele interne de familie, știința creierului și mindfulness pentru a vă ajuta descoperă cum să lucrezi cu factorii declanșatori, să faci alegeri intenționate cu privire la cuvinte și acțiuni, să colaborezi la recuperarea după explozii și să faci remedii semnificative. Veți învăța cum să distingeți între problemele care sunt adevărate urgențe și cele care pot părea critice, dar care nu necesită un răspuns imediat. Ea te va ajuta să-ți dezvolți abilitățile care cresc conștientizarea corporală, să folosești un limbaj neutru pentru a te exprima sentimentele și gândurile tale și exersează-ți compasiunea față de tine și față de ceilalți în timpul celor mai dificile ori. Vei pleca cu un plan strategic pentru a face față sentimentelor tale și reacțiilor celorlalți cu mai puțin stres și mai multă compasiune.
Obiectivele de învățare ale acestui webinar includ:
- Analizați cum stresul preia creierul ADHD și influențează abilitățile de funcționare executivă legate de autoreglare, controlul impulsurilor, reglarea emoțională și metacogniția
- Faceți diferența între tipurile de declanșatoare și creați răspunsuri eficiente adaptate unor situații particulare
- Dezvoltați o mai mare conștientizare bazată pe corp și instrumente cheie de limbaj pentru a interveni cu inundații, sensibilitate la respingere și frustrare
- Construiți fraze și acțiuni utile pentru gestionarea dereglării în sine și în ceilalți
- Practicați și folosiți elemente cheie ale autoacceptarii radicale
Ai o întrebare pentru expertul nostru? Va exista posibilitatea de a posta întrebări pentru prezentator în timpul webinarului live.
Faceți cunoștință cu vorbitorul expert
Sharon Saline, Psi. D., psiholog clinician și autor al cărții premiate, Ce îți dorește copilul cu ADHD să știi: Lucrând împreună pentru a le împuternici copiilor să aibă succes în școală și viață(#CommissionsEarned) și Pachetul de soluții ADHD (#CommissionsEarned) este specializată în lucrul cu copii, adolescenți, adulți în curs de dezvoltare și familii care trăiesc cu ADHD, anxietate, dificultăți de învățare, autism de înaltă funcționare, excepționalitate de două ori și probleme de sănătate mintală. Perspectiva ei unică – ca frate într-o casă cu ADHD, combinată cu zeci de ani de experiență ca psiholog clinician și educator/consultant clinician – o asistă în îndrumarea familiilor și adulților către o comunicare eficientă și mai apropiată conexiuni. Ea ține prelegeri și facilitează ateliere la nivel internațional pe teme precum înțelegerea ADHD, funcționarea executivă, anxietatea, motivația, diferitele tipuri de cursanți și creierul adolescentului. Faceți clic aici pentru a citi biografia ei completă.
#Comisioane câștigate În calitate de Asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le distribuim. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt exacte și articolele sunt în stoc la momentul publicării.
Sponsor webinar
Sponsorul acestui lucru Adăugare webinarul este...
Atentie la joc: Îmbunătățiți funcția executivă și autoreglementarea. De peste 25 de ani PLAY ATTENTION ajută copiii și adulții să prospere și să reușească. Tufts University School of Medicine a constatat că Play Attention a îmbunătățit semnificativ atenția, funcția executivă, performanța academică și controlul comportamental al studenților cu ADHD. Programul dvs. va include un abonament pe viață și un antrenor personal cu funcții executive pentru a vă personaliza planul pe parcurs. Programe de acasă și profesionale disponibile. Sunați la 828-676-2240 sau faceți clic aici pentru cărțile noastre electronice GRATUITE despre modelarea comportamentului, funcția executivă, auto-reglarea, controlul impulsurilor, Mindfulness și multe altele! | www.playattention.com
ADDitude le mulțumește sponsorilor noștri pentru susținerea webinarilor. Sponsorizarea nu are nicio influență asupra selecției vorbitorilor sau asupra conținutului webinarului.
Certificat de participare: Pentru informații despre cum să achiziționați opțiunea certificat de prezență (cost 10 USD), înregistrați-vă pentru webinar, apoi căutați instrucțiuni în e-mailul pe care îl veți primi la o oră după încheierea acestuia. Link-ul certificatului de prezență va fi disponibil și aici, pe pagina de redare a webinarului, la câteva ore după webinarul live. ADDitude nu oferă credite CEU.
Subtitrări disponibile.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
