Opriți amânarea: stabilirea obiectivelor pentru Anul Nou cu ADHD
Nu este disponibil pe 5 ianuarie? Nu vă faceți griji. Înregistrați-vă acum și vă vom trimite linkul de reluare pentru a viziona după convenția dvs.
Pentru cei care amână bine intenționați, începutul fiecărui An Nou este un moment interesant pentru stabilirea de noi obiective – până când entuziasmul nostru scade, impulsul nostru încetinește și angajamentul nostru scade. Dar ce se întâmplă dacă, de data aceasta, formulezi un plan și dezvoltați o cutie de instrumente de strategii care să vă ajute să anticipați și combate amânareași să rămâi cu noua ta rutină pentru a-ți îndeplini obiectivele?
Persoanele cu și fără ADHD se luptă să depășească distanța și să rămână la țintă, fie că implică exerciții fizice, mâncare sănătoasă, organizare sau altceva. Provocările sunt amplificate pentru cei cu ADHD din cauza factorilor neurologici și emoționali care amplifică tendința de a amâna. Cu toate acestea, există strategii eficiente testate pentru ADHD pentru a vă ajuta să depășiți amânarea și să rămâneți pe drumul cel bun.
În acest webinar, veți învăța:
- De ce persoanele cu ADHD sunt mai susceptibili la amânare
- Cum să dezvolti o mai bună înțelegere a motivului pentru care amânați, mai ales când vine vorba de obiective și sarcini specifice
- Cum să stabilești obiective pe care le poți realiza
- Strategii pentru a inversa declanșatorii, a rezista distragerii atenției și a depăși procrastinarea
Ai o întrebare pentru expertul nostru? Va exista posibilitatea de a posta întrebări pentru prezentator în timpul webinarului live.
Faceți cunoștință cu vorbitorul expert
Michele Novotni, Ph. D., este psiholog și antrenor specializat în ajutarea persoanelor cu ADHD. Este un expert recunoscut la nivel internațional și lider de gândire în domeniul ADHD. Ea este fostul președinte al Asociația pentru tulburările cu deficit de atenție (ADDA) și autor sau coautor al Ce știu ceilalți și eu nu? și ADHD pentru adulți. (#CommissionsEarned) Vizitați site-ul ei www.michelenovotni.com pentru a afla mai multe.
#Comisioane câștigate În calitate de Asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le distribuim. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt exacte și articolele sunt în stoc la momentul publicării.
Certificat de participare: Pentru informații despre cum să achiziționați opțiunea certificat de prezență (cost 10 USD), înregistrați-vă pentru webinar, apoi căutați instrucțiuni în e-mailul pe care îl veți primi la o oră după încheierea acestuia. Link-ul certificatului de prezență va fi disponibil și aici, pe pagina de redare a webinarului, la câteva ore după webinarul live. ADDitude nu oferă credite CEU.
Subtitrări disponibile.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
