Provocări de sănătate fizică cu ADHD: migrene, diabet, oboseală cronică

Cel mai comun și larg înțeles comorbidități ADHD sunt anxietatea și depresia. Dar mulți adulți cu ADHD trăiesc și cu afecțiuni fizice care le complică serios gestionarea simptomelor ADHD și invers.

Am întrebat recent cititorii ADDitude: Aveți vreunul conditii de sanatate fizica care fac dificil să ai grijă de tine și de ADHD-ul tău? Au fost exacerbate sau chiar cauzate de un tratament inconsecvent sau întârziat din cauza simptomelor ADHD? Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a adăuga comentariile dvs.

Migrene

„Am astm și migrene. Sunt atât de copleșit sau suprasolicitat din cauza ADHD-ului meu. Este până la punctul în care nu mă relaxez, chiar și atunci când abia pot să respir sau să funcționez. Dacă mă întind, mintea mea merge atât de repede încât mă face să mă simt mai rău. Știu că multe dintre problemele mele sunt cauzate de faptul că nu îmi gestionez ADHD.” — Stacy, Pennsylvania

Diabet de tip 2

"Eu am Diabet de tip 2 și pot să trec zile întregi uitând să-mi iau medicamentele, chiar și atunci când mă uit direct la ele. Mementourile nu par să ajute, deoarece programul meu zilnic este peste tot. Alegerile mele alimentare de la o zi la alta sunt aleatorii. Cu Tipul 2, consecvența este cheia. Mult succes cu asta! Nu pot spune dacă endocrinologul meu crede că sunt imatur sau poate nebun. Știu doar că o exasperez.” —

Un Cititor de ADDitudine

„Sunt oboseală suprarenală și diabet zaharat de tip 2. ADHD-ul meu mă face să amân obiceiurile sănătoase și să mă străduiesc să-mi urmez în mod constant planurile de tratament. Orbirea față de timp și abilitățile de organizare disfuncționale înseamnă adesea că aștept până în ultimul minut în loc să planific și să cumpăr mese sănătoase. ADHD mă face, de asemenea, să anulez și să reprogramez vizite medicale importante. Fiind o mamă cu ADHD cu trei adolescenți care au și probleme, gestionarea nevoilor lor îmi lasă foarte puțin timp pentru a mă ocupa de propria mea îngrijire.” — Catherine

[Descărcați: Manualul obiceiurilor sănătoase ADHD]

„Ca diabetic de tip 2, îmi simt ADHD – și depresie Din cauza asta am creat un mediu care îmi sabotează sănătatea. Știu că depresia este factorul principal și sunt blocat într-un cerc vicios. ADHD mă împiedică să-mi gestionez tipul 2, iar depresia, care poate fi zdrobitoare uneori, alimentează mecanismul de adaptare la hrana confortabilă. Este o luptă, dar exercițiul a fost calea pentru mine care a început să facă diferența.” — Pentru odihnă

„Am fost diagnosticat cu diabet de tip 2 în februarie anul trecut. Deoarece nu pot să-mi iau medicamentele pentru ADHD în timp ce sunt însărcinată sau alăptez (în prezent sunt însărcinată), controlul impulsurilor a fost o problemă importantă când vine vorba de gustări... De asemenea, mă străduiesc să mă controlez când vine vorba de poftele de sarcină și uneori ajung să mănânc lucruri care nu sunt cu adevărat bune pentru sângele meu zahăr. Din fericire, am reușit să-mi țin zaharurile relativ sub control, dar este încă frustrant când lipsa mea de control al impulsurilor continuă să-mi stea în cale.” — Jenalyn, Utah

Menopauza

„Nu cred că ADHD-ul meu a cauzat probleme de sănătate fizică, dar perimenopauza iar unele probleme care îl înconjoară mă fac să descopăr că l-am avut de-a lungul timpului!” — Un Cititor de ADDitudine

„Terapia de substituție hormonală, medicamentele pentru ADHD și tratamentul cu ISRS sunt esențiale pentru management Simptome ADHD, dar există prea multe comprimate, plasturi și pastile pe care să vă amintiți să le luați. Când iau un obicei bun și mă simt aranjat mental și emoțional, am un atac de plictiseală și auto-sabotare uitând accidental de regim. Sunt aruncat într-un răspuns chimic RSD. Este un cerc vicios!” — Un Cititor de ADDitudine

[Resursă gratuită: Jurnal de urmărire a medicamentelor ADHD]

Sindromul oboselii cronice

„Am encefalomielita mialgică/sindrom de oboseală cronică. De ani de zile m-am luptat cu ea, mergând în cicluri de boom și explozie. Aș lucra cu succes ani de zile, energic și angajat în ceea ce făceam. În cele din urmă, nu am mai putut să susțin ritmul și m-am prăbușit, având nevoie de luni pentru a-mi reveni, incapabil să lucrez... Doar recent, de când fiul meu a fost diagnosticat, mi-am dat seama că și eu am ADHD și mi-am început călătoria către un diagnostic. Din cauza restanțelor din sistemul de sănătate, mi s-a spus că asta ar putea dura ani. Așa că, în timp ce aștept, fac tot ce pot cu exerciții și dietă pentru a-mi îmbunătăți simptomele.” — Cathy, Marea Britanie

„Mi-am dat seama doar recent, la vârsta de 60 de ani, că sunt neurodivergent și probabil ADHD. Am avut sindromul de oboseală cronică toată viața împreună cu depresie, anxietate, și durere cronică. Am luat de-a lungul anilor diverse medicamente pentru aceste probleme, care au avut beneficii și dezavantaje, dar nu au rezolvat niciodată nimic. Acum îmi este atât de clar unde se află rădăcina tuturor... Gândul de a lupta pentru a obține un oficial [Diagnoza] pare descurajantă (sindromul impostorului uriaș), și totuși simt că ar ajuta, în special cu familie." — Polly, Marea Britanie

Artrită

„Am artrită reumatoidă, care se aprinde când sunt accentuat. Stresul meu vine de la faptul că am ADHD, sunt atât de dezorganizat și amânăm totul. Simt că îmi fac singur capul și nu pot controla cum mă simt.” — Un Cititor de ADDitudine

„Am fost trimis la un reumatolog din cauza durerii cronice care s-a dovedit a fi artrită. Din păcate, mi-am pierdut slujba și asigurarea de sănătate cam în același timp. Recent, m-am asigurat din nou, dar nu am reluat de unde am rămas cu tratarea artritei. Am o nouă asigurare de sănătate, așa că cred că trebuie să o iau de la capăt și să iau o altă recomandare. Mi se pare că trebuie să-mi dau seama mult și tocmai mi-am pierdut slujba din nou. În 2 săptămâni, voi reveni la neasigurat.” — Un Cititor de ADDitudine

Boala Crohn

„Am boala Crohn, care duce la ceață și letargie cerebrală. Având ADHD, mă lasă și mai incapabil să mă concentrez și să fiu atent la lucrurile care contează cel mai mult, cum ar fi să vorbesc cu partenerul meu sau să comunic la locul de muncă. Având aceste două împreună, este mai dificil să funcționeze.” — Un Cititor de ADDitudine

„Stimming-ul meu mi-a afectat pielea de-a lungul anilor. Sunt culegător de când eram copil. Când aleg, totul se oprește pentru o clipă. Pot să mă concentrez fără să observ toate declanșatoarele senzoriale sau emoțiile stresante. Nu am fost diagnosticat cu ADHD neatent până de curând și am 35 de ani. Am avut cel puțin două infecții grave ale pielii cauzate de faptul că nu am putut lăsa o pată să se vindece în mod corespunzător... De-a lungul timpului, am devenit mai bun la conștientizare și m-am surprins culegând sau încordând. Mă întreb ce simt de fapt. Diagnosticul adecvat, medicația și terapia au ajutat.” — Un Cititor de ADDitudine

Condiții ale coloanei vertebrale

„Am scolioză de când eram adolescent. Ideea unor exerciții consecvente, mici, pentru a preveni agravarea, nu a rămas niciodată cu mine și cu mine creierul ADHD. Am 30 de ani acum și știu că este mult mai rău din cauza asta. Dar, încă nu mă pot convinge să fac acele exerciții de fizioterapie. Sunt plictisitoare! Din moment ce nu văd un rezultat imediat, pur și simplu nu mă pot [motiva]”. — Un Cititor de ADDitudine

„Am trei discuri bombate și o curbură inversată pe coloana cervicală, cauzată de stresul constant, care este ceea ce îmi trage înapoi gâtul sărac și provoacă inversarea. Stresul constant – care, retrospectiv, ar putea fi rezultatul recent diagnosticat de ADHD și tulburare de anxietate – mi-au afectat corpul. Nu contează faptul că somatizez totul atunci când sunt stresat, provocând o mulțime de probleme cu IBS. A fost o călătorie distractivă.” — Rachel

Sănătatea fizică și ADHD: pașii următori

• Citit: Schimbări ale stilului de viață ADHD care îmbunătățesc cu adevărat simptomele
• Descarca: Cum să dormi mai bine cu ADHD
• Citit: Fitness-ul aduce beneficii ADHD adulților și copiilor, dar ce se întâmplă dacă aveți o mobilitate limitată?

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest