De ce sunt încă jenat de tulburarea mea de alimentație?
Dacă ați întâlnit vreun articol pe acest blog, nu va fi un șoc că recuperarea tulburărilor de alimentație este o parte integrantă, fundamentală a vieții mele. Nu operez întotdeauna din cea mai sănătoasă mentalitate în relația mea cu mâncarea, exercițiile fizice sau imaginea corpului. Dar sunt deschis cu privire la toate fațetele procesului meu continuu de vindecare, fie că este un pas înainte sau o alunecare înapoi.
De fapt, tind să fiu mult mai transparent și vulnerabil online decât sunt în interacțiunile zilnice față în față. Când cineva pe care îl cunosc în viața reală se întreabă despre obiceiurile mele de fitness sau nutriție (pentru că, spre surprinderea nu unul, aceasta este o cultură conștientă de corp), observ că obrajii încep să se înroșească și aleg răspunsul cel mai vag posibil. Acea reacție mi se pare curioasă, totuși – de ce sunt încă jenat de tulburarea mea de alimentație după toți acești ani?
Desfacerea jenei pe care o simt în legătură cu tulburarea mea de alimentație
Când m-am angajat pentru prima dată în această călătorie de vindecare în 2010, stigmatul bolii mintale a fost inevitabil și sufocant. Nu era la modă – sau chiar normalizat – să te alăture conversațiilor de pe rețelele sociale despre anxietate, depresie sau alte probleme de sănătate mintală. Eram singura persoană pe care o cunoșteam la acea vreme care fusese la o ședință de terapie sau era familiarizată cu interiorul unei instituții de psihiatrie.
Unii dintre prietenii mei erau conștienți că sufeream de anorexie, dar nu am putut niciodată să chem cuvintele pentru a ne vorbi unul cu celălalt. Am interpretat această tăcere ca fiind rușine. Am interiorizat convingerea că dezvăluirea durerii mele i-ar face pe alții să se simtă inconfortabil. M-am simțit atât de diferit de toți colegii mei și, ca urmare, am început să mă izolez. Pe atunci, nu aveam nicio idee cât de comune sunt de fapt tulburările de alimentație pentru că îmi era prea frică să abordez subiectul.
Din fericire, cultura mainstream a făcut de atunci mulți pași pozitivi pentru a combate stigmatizarea. Mă simt în siguranță despachetând nuanțele anorexiei pe acest site și pe alte platforme virtuale. Deci, de ce sunt încă jenat de tulburarea mea de alimentație când trec de la comunicațiile online la conexiunile din lumea reală? De ce sunt atât de reticent să divulg această parte din mine cu cei pe care îi întâlnesc în viața de zi cu zi? Care este frica reziduală? Pot fi vulnerabil fără să-mi depășesc propriile limite, să expun prea mult sau să mă ascund de rușine? De ce acest echilibru continuă să-mi scape?
Nu mai vreau să mă simt jenat de tulburarea mea de alimentație
Te lupți să te simți jenat de propria ta experiență cu o tulburare de alimentație sau o altă problemă de sănătate mintală? Este un rezultat al stigmatului interiorizat, al fricii, al traumei sau al rușinii care continuă să rămână nerezolvate? Cum înveți să combati această jenă în procesul tău de vindecare? Dacă vă simțiți confortabil, vă rugăm să distribuiți în comentariile de mai jos.
