Izolarea de sine este un rezultat comun al abuzului verbal

Abuzul verbal poate aduce numeroase rezultate dăunătoare în timpul și ani de zile după. Din păcate, autoizolarea este doar un efect secundar al abuzului verbal. În comparație, multe victime se vor ține departe de ceilalți în timp ce se află într-o situație abuzivă, în timp ce altele, ca mine, continuă acest comportament, chiar și după ce s-au eliberat.

De ce m-am autoizolat după abuzul verbal 

Procesul de autoizolare este tipic în rândul victimelor abuzului verbal care nu se mai află într-un relatie abuziva. După ce m-am regăsit lipsit de abuz, lipsa mea de încredere în ceilalți m-a împiedicat să urmăresc relații semnificative ani de zile. Sentimentele subiacente de îndoială de sine și teamă ar umbri orice dorință de a cunoaște oameni noi.

În acel moment, simțeam că mă protejez de rău. Nu am vrut să fiu într-o situație similară și să depun toate eforturile pentru a mă asigura că nu se întâmplă. Drept urmare, i-am ținut pe toți la distanță, chiar în afara acelor ziduri pe care le-am construit în jurul meu. Deși aveam control asupra vieții mele evitând potențialele abuzuri, cel mai probabil am ratat niște oportunități grozave de a întâlni oameni noi și

Un pas din autoizolare de abuzul verbal la un moment dat

Terapia profesională m-a învățat să am încredere în ceilalți și să-mi deschid viața către experiențe pe care le evitasem anterior. Odată ce mi-am început călătoria de vindecare, lumea din jurul meu a început să se schimbe. Cu toate acestea, acesta nu a fost un proces instantaneu și mi-au luat ani de zile să trec prin fiecare pas pe măsură ce m-am îndepărtat de efectele abuzului.

Sunt destul de norocos să am un partener de viață care îmi înțelege anxietate și teamă din trecutul meu. El este acolo pentru mine, fără a judeca la fiecare pas, pe măsură ce învăț încet să funcționez cu mai multă încredere în el și în ceilalți. Pot doar să sper că toți sunt pe calea către recuperare după abuz este suficient de norocos să găsească pe cineva ca el, care îi sprijină și înțelege.

Mai am de lucru 

Și chiar și după ani de terapie și un sistem de sprijin, încă lucrez activ la sentimentele mele de autoizolare. În zilele mele proaste, mă voi retrage în casa mea, evitându-i pe alții, rămânând acolo unde mă simt în siguranță. Cu toate acestea, îmi dau seama că aceste acțiuni nu sunt întotdeauna benefice și mai am de lucru pentru a trece de la autoizolare.

Cu toate acestea, circumstanțele sunt diferite acum. Știu că pot contacta terapeuții mei, partenerul de sprijin și prietenii mei atunci când mă simt singur și vulnerabil. Schimbarea nu are loc imediat, ci cu mulți pași mici în direcția corectă. Aștept cu nerăbdare ziua în care trecutul meu nu va fi atât de bântuitor pe cât poate fi încă în acele zile proaste.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.