Recesiunea prieteniei: ce este și cum să-i faci față

Când ai fost ultima dată cu prietenii tăi? Sau chiar a avut o conversație adevărată de la inimă la inimă? Dacă nu-ți amintești data, tu, ca nenumărați alții, s-ar putea să fi fost lovit de recesiunea prieteniei.

Ce este recesiunea prieteniei?

Conform cercetărilor¹, adulții trec printr-o recesiune a prieteniei, iar aceasta se va agrava în viitor. Recesiunea prieteniei înseamnă că din ce în ce mai mulți adulți sunt lipsiți de prieteni apropiați, având astfel mai puțini oameni pe care să se bazeze în timpul crizelor și din ce în ce mai multă singurătate. Singurătatea era în creștere înainte de COVID-19²; pandemia doar a înrăutățit situația. Singurătatea afectează sănătatea mintală și își reduce calitatea vieții. Prin urmare, trebuie să luptăm cu recesiunea prieteniei. Iată câteva fapte îngrijorătoare despre același lucru:

„Am observat o scădere în multe instituții tradiționale, inclusiv în familie, oameni care se căsătoresc mai târziu dacă se căsătoresc, evident, în domenii precum religia, în unele cazuri piața muncii. Și ceea ce înseamnă asta este că este mai multă nevoie ca oamenii să aibă relații sociale, conexiuni în afara acelor instituții. Aici prietenii sunt extrem de importanți. Dar, în aceeași perioadă, am observat o scădere reală a numărului de persoane care spun că au prieteni apropiați. Ai nevoie de un umăr pe care să plângi sau măcar de cineva cu care să ai o conversație - este din ce în ce mai puțin probabil să fii prieten acum. Este important să fim atenți la ceea ce este o relație umană foarte subapreciată, și anume prietenia. Pandemia a fost un fel de test de stres pentru rețelele noastre de prietenie. Evident, fiind izolați unul de celălalt, închiderea totul a fost un adevărat test al rețelelor noastre. Sprijinul social este extrem de important pentru sănătate, cu siguranță sănătatea mintală, dar și sănătatea fizică. Prietenia este incredibil de importantă pentru înflorirea umană, iar oamenii vor să-și facă prieteni.”

instagram viewer

²

Indiferent de motiv, este clar că avem o problemă insidioasă pe mâini. Și pentru a-l parafraza pe Derek Thompson³, gazda podcastului The Ringer Engleză simplă, recesiunea prieteniei a afectat pe toată lumea, indiferent de vârstă, sex, clasă socio-economică, rasă și statut relațional. Este timpul să lucrăm la adâncirea vechilor prietenii, să ne facem prieteni noi, dar solidi și să menținem prietenii de calitate în timp.

Confruntarea cu recesiunea prieteniei

Există diverși factori responsabili pentru recesiunea prieteniei. De dragul conciziei, nu le pot discuta pe toate într-o singură postare. Dar există și trebuie să găsim modalități de a o combate. Cred că conștientizarea este primul pas către rezolvarea unei probleme, iar tu și cu mine am parcurs acel pas.

Ceea ce ne rămâne de făcut este să ne evaluăm lista de prieteni pe baza calității și apoi să decidem unde să mergem de acolo. De exemplu, lista mea de prieteni apropiați cuprinde doar trei persoane și este în regulă, deoarece pot contacta ei ori de câte ori am nevoie de sprijin. Mențin contact regulat cu ei și invers; știm că avem spatele unul altuia. Cu toate acestea, dacă vedeți lista mea de prieteni pe Facebook, ați putea crede că am prieteni nesfârșiti. Dar cunosc diferența dintre prietenii ocazionali și cei apropiați și îmi investesc energia în cei din urmă. Dacă faci o analiză similară, și tu vei ști cine sunt prietenii tăi adevărați și le poți prioritiza în consecință. Și dacă te simți fără prieteni, nu-ți face griji: nu ești niciodată prea bătrân ca să-ți faci un nou prieten.

Surse

1. Asistăm la o recesiune a prieteniei? (2023, 31 mai). Strigă Marea Britanie. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/

2. Reeves, R. (2023). Recesiunea prieteniei. Gandeste mare. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/

3. Thompson, D. (29 noiembrie 2022). De ce America suferă o „recesiune a prieteniei”. Soneria. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convențiile și a redefini normalitatea. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.