Breadcrumbing este considerat abuz verbal?

Uneori apar comportamente în relații care te pot face să te simți neliniștit sau confuz. Pesmetul este unul dintre aceste obiceiuri care te-ar putea face să te întrebi dacă este abuzul verbal. Dacă nu ați auzit de acest termen până acum, poate fi bine să știți ce semne să căutați și dacă este suficient de sever pentru a fi clasificat drept abuz verbal.

Ce este Breadcrumbing?

Într-o temă familiară Hansel și Gretel, pesmetul este atunci când o persoană aruncă bucăți mici de atenție la o persoană, doar cât să o mențină interesată sau să rămână în speranța unei relaţie. Cu toate acestea, nu oferă niciodată suficient pentru a se asigura că destinatarul se simte adecvat, iubit sau are încredere în relație.

Acest comportament poate suna ca multe situații doar pentru cupluri începând până în prezent. M-am mai întâlnit cu oameni care păreau mai retrași și nu investiți în relație. Este posibil ca unele persoane să nu vrea să pară prea dornice sau să nu le place să ia lucrurile încet în loc să fie pe deplin dedicate unei alte persoane. Cu toate acestea, există un moment în care este evident că acțiunile de breadcrumbing se încadrează într-o categorie mai emoțională și abuzivă verbal.

Câteva modalități de a identifica breadcrumbing ca un comportament dăunător sunt:

• Unele zile par dornice să petreacă timp împreună, când alte zile, dispar
• Să fii vag atunci când faci planuri împreună și să nu urmezi niciodată
• Îți trimit mesaje text, dar nu răspund niciodată la ale tale 
• Implicarea prin intermediul rețelelor sociale, dar niciodată în persoană
• Arată-ți o atenție sporită numai atunci când te retragi 
• Trimiteți mesaje mixte care vă fac greu să înțelegeți intenția lor
• Dați vina pe nesiguranțe când sunteți întrebat despre relație 

Cum să faci față breadcrumbing într-o relație

Nu toate cazurile de breadcrumbing vor intra sub abuz verbal. Dar a ști cum să faci față acestui comportament te poate împiedica să intri în a relație toxică.

Comunica

Una dintre cele mai bune modalități de a aborda breadcrumbing este comunicarea deschisă și sinceră.

A fi direct cu cineva de care ești interesat cu privire la intențiile, nevoile și dorințele tale pentru o relație poate face loc unei comunicări sănătoase între tine și cealaltă persoană. Cu toate acestea, poate fi problematic dacă nu vă răspund sau continuă să-și arate interesul doar atunci când se potrivește programului lor. S-ar putea să se lupte Stimă de sine sau probleme de angajament sau nu doresc să investească într-o relație semnificativă cu tine.

Cunoașteți semnele

Din păcate, dacă ai fost victima abuzului verbal în trecut, s-ar putea să cazi cu ușurință într-o relație de sfârșit fără să-ți dai seama.

Îmi amintesc de anii de întâlnire când eram atât de disperat ca cineva să-mi arate orice formă de atenție, încât să mă agățăm de cele mai mici semne de afecțiune. În loc să găsesc un partener care să vrea să fie cu mine, mi-am permis să fiu deschis narcisiști care m-a tratat îngrozitor. A ști cum să reperezi pesmetul te poate împiedica să cazi în această capcană.

Amintește-ți valoarea ta de sine

Nimeni nu merită să fie tratat ca pe un gând ulterior. Persoana cu care te afli ar trebui să manifeste un interes real pentru tine și să fie dispusă să participe la relație. Amintește-ți că ești demn de a relație sănătoasăși este în regulă să nu mai răspunzi cuiva care folosește aceste tactici cu tine.

Dacă bănuiți că cineva vă face pesmet, luați în considerare intenția lui și circumstanțele. Nu toate cazurile vor fi abuzive verbal, dar poate duce la o relație toxică dacă nu progresează mai mult decât aceste mici bucăți de atenție pentru a te ține pe cârlig, dorind mai mult.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.