Tratamente naturale pentru ADHD la adulți: nutriție, exerciții fizice, vitamine, suplimente, meditație
R: Exercițiile aerobice creează noi căi în creierul tău și îl inundă cu substanțe chimice care te ajută să fii atent... | Continuați să citiți pe WebMD »
R: Toată lumea este de acord că exercițiile fizice măresc nivelurile de dopamină și norepinefrină. Unul dintre efectele intracelulare ale acestor neurotransmițători este îmbunătățirea raportului semnal-zgomot al cortexului prefrontal... | Continuați să citiți despre ADDitude »
R: Când un mușchi este slab, îl poți întări prin exerciții fizice. În același mod, mindfulness-ul întărește capacitatea creierului tău de a... | Continuați să citiți pe WebMD »
R: Introduceți mindfulness în ziua dvs., acordându-vă câteva minute pentru a recunoaște ceea ce experimentează mintea și corpul. Acest lucru se poate face în practica meditației sau pe scurt în cursul activităților tale zilnice... | Continuați să citiți despre ADDitude »
R: ADHD nu afectează doar atenția; afectează întregul sine. Medicina integrativă este o abordare de tratament care abordează simptomele și promovează sănătatea generală și bunăstarea... |
Continuați să citiți despre ADDitude »„Cu vârtejul meu de anxietate și ADHD, mă trez adesea confuz, nervos, deprimat și nesigur. Mindfulness mă învață să-mi extind observația și să accept această realitate, pur și simplu pentru că este realitatea mea.” | Continuați să citiți despre ADDitude »
RESURSE CONEXE
Nu-ți poți schimba ADN-ul. Dar vă puteți schimba opțiunile de sănătate și fitness, ceea ce poate îmbunătăți simptomele ADHD. | Descărcați acum pe ADDitude »
Mindfulness-ul vă poate spori concentrarea, vă poate diminua stresul și vă poate îmbunătăți impulsivitatea. Aflați mai multe despre acest tratament alternativ puternic (și simplu). | Descărcați acum pe ADDitude »
Ghid în 8 părți pentru tratamentul ADHD la adulți, de la WebMD x ADDitude:
DECIZIA 1: Cum ar trebui să abordez planul meu de tratament ADHD?
DECIZIA 2: Ar trebui să-mi tratez simptomele ADHD cu medicamente?
DECIZIA 3: Cum pot aborda efectele secundare asociate cu utilizarea medicamentelor pentru ADHD?
DECIZIA 4: Cum ar trebui să integrez nutriția în planul meu de tratament ADHD?
> DECIZIA 5: Cum ar trebui să integrez exercițiile și atenția în planul meu de tratament pentru ADHD?
DECIZIA 6: Ce terapii ar trebui să integrez în planul meu de tratament ADHD?
DECIZIA 7: Cum și când ar trebui să îmi ajustez planul de tratament ADHD pentru beneficii optime?
DECIZIA 8: Cum ar trebui să îmi ajustez planul de tratament ADHD dacă am afecțiuni comorbide?
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ADDitude. îndrumări și sprijin experți pentru a trăi mai bine cu ADHD și sănătatea mintală aferentă acesteia. conditii. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere. și îndrumări pe calea spre wellness.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
