Cazare pentru studenți cu dizabilități, ADHD

Tranziția de la liceu la facultate este transformatoare - și complicată. În acest timp, mulți oameni își descoperă pasiunea, își construiesc o carieră și dezvoltă prietenii care să dureze toată viața. În aceste moduri, facultatea este o investiție plină de satisfacții, dar instituțiile postliceale nu au fost concepute pentru fiecare student în minte.

Tinerii adulți cu ADHD se confruntă cu bariere unice în învățământul superior, care pot avea un impact drastic asupra sănătății mintale și a performanței academice. De aici și nevoia formală cazare, care sunt utile atunci când sunt securizate, dar foarte subutilizate. Majoritatea studenților aleg să nu dezvăluie handicapul lor¹ — o cerință pentru cererile de cazare. Într-un sondaj ADDitude recent, 32% dintre studenții actuali și foștii au spus că pur și simplu nu cunoșteau sprijinul oferit de Biroul de Servicii pentru Disabilități al colegiului lor.

Ce se poate face, atunci, pentru a împuternici elevii cu ADHD și/sau să-i încurajeze să caute sprijin? Am întrebat cititorii ADDitude cu experiență la facultate:

Ce tipuri de acomodare, servicii, soluții alternative și/sau hack-uri le-ați recomanda studenților neurodivergenți? Ați primit servicii formale pentru persoanele cu dizabilități sau v-ați dezvoltat propriile servicii?

Fapt distractiv: Majoritatea studenților află despre locurile de cazare de la colegii lor² — deci luați în considerare să împărtășiți sfaturile* de mai jos cu un coleg de clasă. Nu știi niciodată pe cine ai putea ajuta!

Cazare la facultate

„Colegiul meu oferă acces la o aplicație numită Culege pentru studenții cu cazare. Înregistrează audio și/sau video ale prelegerilor, permițându-ți în același timp ia notite în cadrul aplicației.” — Kayla, Maryland

[Descarcă: Găsește-ți pasiunea cu acest „plan al creierului” ADHD]

„Am putut să folosesc Centrul de Dezvoltare a Studenților pentru a susține teste; au oferit o zonă fără zgomot, ceea ce m-a ajutat să mă concentrez.” — Starla, Michigan

„Încercați să utilizați culoarea, elementele vizuale, să luați notițe, folosind post-it-uri sau metoda Cornell Note.” — Un cititor ADDitude

„Datele de scadență flexibile/extensibile au fost utile, la fel ca și codificarea cu culori a calendarului meu. am folosit o Panda Planner(#CommissionsEarned) ceea ce m-a ajutat să împart sarcinile în necesitățile lunare, săptămânale și zilnice.” — Hannah, Pennsylvania

„Grupurile de studiu sunt esențiale pentru ADHD. Nimic nu te ține pe drumul cel bun ca un bun prieten de studiu.” - Tamara, Wisconsin

[Citește: 7 secrete pentru a studia mai bine cu ADHD]

„Folosind Notabilitate a înregistra o prelegere a fost de ajutor. Se sincronizează cu notele mele scrise de mână folosind un iPad. Am redescoperit si eu recent lectura bionică, iar acest lucru poate fi esențial pentru mine dacă îmi pot da seama cum să îl aplic cu ușurință în manuale și articole. Cititul este căderea mea; Sunt foarte lent și înțelegerea variază.” — Lea, Canada

„Unul dintre profesorii mei a recomandat să renunț la învățarea în clasă pentru unele dintre cursurile mele. Am trecut de la eșec la acele cursuri la note superioare. M-am străduit să fiu atent și să finalizez munca într-o clasă formală. Să pot face munca de clasă în timpul meu și în ritmul meu acasă, fără distragerea atenției, a făcut o diferență enormă.” — Un cititor ADDitude

„Pe vremea când eram la școală, totul implica luarea de note – fără suport tehnic sau hack-uri. Cel mai mare ajutor pentru mine a fost să notez totul și să mă întorc de multe ori mai târziu pentru a-mi rescrie notele, pentru că deseori era un amestec de gânduri care ieșeau pe hârtie. Rescrierea mi-a permis să regândesc și să reorganizez informațiile din capul meu. De asemenea, sunt foarte vizual și am schițat adesea informațiile sau ideile în timp ce ascultam, astfel încât să am un indiciu vizual.” — Laura, Oregon

„Sunt la școală și asta evoluează. Găsesc că locurile de cazare nu fac decât mediile flexibile. Cursurile tradiționale, bazate pe prelegeri sunt provocatoare pentru mine. Cu toate acestea, procesele de colaborare sau auto-dirijate în care îmi pot urmări gândirea creativă și critică sunt cele în care are loc învățarea profundă.” - Denielle, New Mexico

„Împreună cu zonarea regulată din cauza mea ADHD, ajung si eu prin a disocia foarte mult. Am primit un notator și timp suplimentar la teste, ceea ce a fost grozav, dar cel care schimba jocul a fost pur și simplu să aibă două bucăți de hârtie goale pentru a acoperi restul paginii despre examene și teme. Prietena mea, care are și ADHD, a găsit utilă codarea culorilor. Ea are categorii (note generale, date, formule, oameni importanți etc.) și a atribuit o culoare fiecărei categorii. La clasă înseamnă că ea trebuie să fie concentrată să știe când să schimbe culorile... și, în studierea varietății de culori, face mai ușor să rămână implicată fără a fi copleșită. Această strategie o ajută, de asemenea, să scoată notițele atunci când caută un fapt – ea știe deja în ce categorie va fi.” - Jessica, New York

"N-am fost diagnosticat când eram la facultate, dar, reflectând înapoi, am fost foarte intenționat să permit nivelurilor mele de interes să-mi determine selecția cursurilor și abordarea temelor.” — Alma

„Ascult muzică, îmi iau munca în aer liber, pun un spectacol familiar sau un film la un volum scăzut în timp ce am scris lucrări, având mereu mâncare lângă mine și trăind acasă în timpul experienței de licență ajutat. Aceasta din urmă însemna că mă puteam concentra pe școală și nu pe toate abilitățile de adulți pe care aș fi avut nevoie să le stăpânesc în cămine sau în locuințe în afara campusului. Știam că nu sunt pregătit pentru asta și facultate în același timp.” — Margot, California

"Repetiţie! Repetiţie! Repetiţie! Scrierea materialului de trei până la patru ori sau folosirea lui de trei până la patru ori este ceea ce m-a ajutat în timpul facultății când am vrut să învăț un nou cuvânt de vocabular.” — Erin, Texas

„M-am asigurat că în fiecare zi după cursuri, mă așez și lucrez cât mai mult posibil. Imediat. Nu am fost niciodată în fruntea [misiunilor mele], dar acest lucru m-a salvat de la [sarcinile mele] să fiu totul deasupra mea.” — Debbie, Africa de Sud

„A avea o rutină de studiu dedicată m-a ajutat cu adevărat. Am fost nediagnosticat pe toată durata facultății și am început cu note foarte proaste. Am reușit să le ridic, construind o rutină în care am programat pauze între ore pentru a studia.” — Tiffany, Maryland

*Unele răspunsuri ale cititorilor au fost editate pentru claritate.

Studenți cu ADHD: următorii pași

• Descarca: Cum să te concentrezi (când creierul tău spune „Nu!”)
• Citit: Ghidul de supraviețuire la colegiu pentru studenții cu ADHD
• Citit: De ce adolescentul tău trebuie să învețe să se susțină pentru el însuși

#Comisioane câștigate În calitate de Asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le distribuim. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt exacte și articolele sunt în stoc la momentul publicării.

Vizualizați sursele articolelor

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest