Antipsihoticele sunt prima mea linie de apărare, iar terapia este a doua mea

Consider că medicamentele antipsihotice sunt cea mai critică parte a tratamentului meu. Cu toate acestea, oricât de bine funcționează medicamentele, eu sunt în continuare om și am alte lucruri petrecute. În cele mai bune zile ale mele, când am foarte puține simptome de schizofrenie, încă sunt în relații cu ceilalți. Mai am amintiri. Am obiceiuri. Am tipare de comunicare, evenimente traumatice pe care le-am trăit și o conexiune cu mine. De exemplu, trăiesc cu durerea de la mutarea tatălui meu într-un azil de bătrâni și după o pandemie globală.

Terapia ar putea fi răspunsul la anxietatea mea

Consider că medicamentele mele sunt mâna mea de salvare, dar luarea lor nu clarifică în mod magic toate problemele pe care le am cu viața. De aceea am ajuns pe o listă de așteptare acum șase luni pentru terapie. Mi-am întâlnit recent noul meu terapeut și, deși am la fel de multe probleme de rezolvat ca și următoarea persoană, prioritatea mea în terapie în acest moment este să ajung la cauza principală a anxietății mele. Simt că anxietatea poate fi abordată de terapeutul meu, deoarece GAD (tulburare de anxietate generalizată) este un diagnostic relativ nou pentru mine. Din moment ce nu am trăit cu ea de mai mult de cinci sau șase ani, ceva în viața mea s-a schimbat pentru ca creierul și sistemul meu să răspundă prin atacuri de anxietate. Am scris aici despre tot ce am încercat să diminuez un atac de anxietate odată ce mă confrunt cu unul, de exemplu, respirație profundă, rugăciune/meditație, ascultare de cântece de păsări pe oricare dintre dispozitivele mele, atingere, etc. Aceste lucruri nu funcționează pentru mine odată ce mă confrunt cu anxietate extremă. De asemenea, ei nu descoperă motivele atacurilor în primul rând.

Am câteva idei despre evenimentele traumatice care au contribuit la dezvoltarea atacurilor de anxietate, dar nu sunt suficient de priceput pentru a le aborda în mod independent. Am nevoie de un terapeut care să mă ajute să vorbesc despre acele evenimente și apoi să îmi dea exerciții pentru a le reîncadra sau le face mai puțin puternice în corpul și mintea mea. Dacă pot aborda începutul traumei și lucrurile care s-au acumulat de atunci, poate că voi avea o luptă mai puțin de gestionat, de trăit și de tratat. A ajunge la sursa anxietății mele și a elimina atacurile mi-ar face viața mult mai ușoară și cred că merită banii, timpul și temele pentru a vedea dacă are succes. Dacă este, pot trece la îmbunătățirea comunicării, la abordarea durerii și, eventual, la tăcere criticul meu interior și multe alte provocări umane.

În următorul videoclip, discut despre speranța mea de a normaliza terapia pentru oricine caută să înțeleagă sau să îmbunătățească anumite aspecte ale vieții lor.