Capcanele supraidentificării cu tulburarea de personalitate borderline

În trecut, terapeutul meu în traumatologie a trebuit să-mi dea o verificare a realității despre supraidentificarea cu tulburarea de personalitate limită (BPD). Sincer să fiu, aveam nevoie de acel apel de trezire. Nu orice gând neplăcut sau declin emoțional este automat un simptom. M-a făcut să realizez capcanele de a fi prea implicat în identificarea cu problemele mele de sănătate mintală.

Am fost diagnosticat pentru prima dată în 2011 și atunci simptomele mele se simțeau inevitabile. Este sălbatic cum acest tip de credință poate deveni o profeție care se împlinește de sine. M-am trezit făcând lucruri care se potriveau perfect cu această identitate percepută pe care mi-am creat-o pe baza diagnosticului meu, care nu făcea decât să întărească acele simptome și tipare pe care doream cu disperare să le schimb.

Evitarea capcanei identității: echilibrarea BPD și a meritului de sine

Când am primit prima dată diagnosticul, a fost ca o nouă etichetă strălucitoare care explica tot ceea ce am trecut. A fost tentant să-mi fac întreaga identitate pentru că, pentru o dată, exista un nume și câteva cuvinte pe care să le pun tuturor acestor sentimente și experiențe complexe.

În timp ce intenția mea a fost să fie înțeleasă și validată, prin aducerea constantă în discuție tulburarea mea ca o explicație pentru comportamentul meu, cei dragi au început crezând că îl foloseam doar ca pe un card de ieșire din închisoare pentru luarea proastă a deciziilor, ceea ce a provocat o mulțime de resentimente și i-a împins mai departe departe.

Există o validitate în faptul că m-am luptat cu lipsurile de judecată din cauza BPD în trecut și conștientizarea de sine poate fi un instrument util, o modalitate de a înțelege de ce m-am comportat așa cum am procedat, dar această identificare excesivă cu BPD a creat niște obstacole serioase pe calea către Schimbare. Mi-a afectat stima de sine și am fost cu adevărat îngrozit să pierd ceea ce am ajuns să văd ca fiind această parte integrantă a mea. M-a făcut să mă întreb cine aș fi fără aceste trăsături?

Am decis că este timpul să construiesc o legătură mai profundă cu mine însumi. Aceasta a implicat să știu cu adevărat cine sunt în acele momente rare de bucurie pură. Acele momente au fost ca aceste scântei trecătoare din viața mea de atunci, dar a fost crucial pentru mine acordați-vă în mod conștient la persoana în care am devenit atunci când am putut să savurez cu adevărat viața și să accept că sunt demn de fiind fericit.

În ultimul timp, m-am ferit de conținut care încearcă să bată etichete precum „BPD” asupra comportamentului uman. Nu mă interesează să mă strâng într-o cutie. Mi-am găsit liniștea îmbrățișând călătoria mea unică și, deși articole ca acesta își au locul în a arunca în lumină experiențele noastre, ele nu reprezintă întreaga poveste. Nu suntem aici ca să ne potrivim în cutii; suntem aici pentru a străluci în propria noastră lumină magnifică.

Vezi mai jos cel mai recent videoclip al meu. Mă scufund în câteva concepții greșite pe care le aveam despre recuperare. Vorbesc despre calea mea către remisie după ce am găsit un terapeut bazat pe traume care este specializat atât în ​​PTSD complex, cât și în BPD.

Karen Mae Vister, autoarea blogului ei, Peste Graniță, își dedică munca furnizării de conținut și sprijin valoros pentru persoanele aflate pe calea recuperării după tulburarea de personalitate limită. Găsește-l pe Karen Mae Instagram și blogul ei.