Călătorind pentru muncă cu tulburare bipolară
De mai multe ori pe an, trebuie să călătoresc pentru muncă. Călătoria pentru muncă poate fi obositoare, dar poate fi și mai complicată atunci când suferi de bipolar sau depresie. Este un proces care consumă timp să te pregătești de călătorie atunci când ai una dintre aceste afecțiuni de sănătate mintală. Există atât de multe elemente care trebuie luate în considerare atunci când călătorești la serviciu, inclusiv medicamentele și programul tău de somn.
Cum să manevrezi medicamentele atunci când călătorești pentru serviciu
Primul lucru pe care îl fac când știu că călătoresc la serviciu este să număr câte pastile din fiecare medicament mi-au rămas. Fac asta cu aproximativ două săptămâni înainte. Dacă știu că voi rămâne fără medicamente în timp ce călătoresc, îmi contactez imediat medicul. În acest fel, ei pot reumple medicamentele devreme înainte de a pleca în călătoria de lucru. De mai multe ori am avut probleme cu obținerea medicamentelor din cauza acoperirii de asigurare sau a medicamentelor care nu au fost completate la timp. Pentru a începe acest proces cu două săptămâni înainte, sperăm că veți face tot posibilul pentru a preveni acest lucru. Nu doriți să experimentați simptome de sevraj de la rămânerea fără medicamente în orice vacanță sau călătorie de muncă.
Vrei să-ți împachetezi medicamentele în geanta personală, care pentru mine este întotdeauna rucsacul meu. Cel mai bine este să faci acest lucru în cazul în care bagajul tău se pierde. Nu doriți să rămâneți fără medicamente pentru o perioadă de timp.
Cel mai bine este să vă păstrați medicamentele în sticlele lor originale, în cazul în care vă percheziționați geanta. Securității și forțelor de ordine le place să vadă că orice pastile pe care le porți sunt prescrise legal de un medic. Împachetați întotdeauna mai multe medicamente decât suficiente în cazul în care rămâneți blocat undeva sau zborul dvs. este anulat sau întârziat.
Păstrați un program de somn constant în timp ce călătoriți pentru serviciu
Opt ore de somn este o prioritate pentru sănătatea mea mintală. Fără să dorm 8 ore, pot aluneca într-un episod maniacal. Întotdeauna iau în considerare prețul zborului meu dacă este pe banii companiei mele. Cu toate acestea, iau în considerare și să dorm suficient pentru a fi cel mai productiv și sănătos angajat. Încerc să rezerv zboruri între orele 10 și 18 și nu iau niciodată un zbor cu ochi roșii dacă este de serviciu.
Călătoriile de muncă pot fi copleșitoare pentru cineva cu bipolar sau depresie. Poate exista o teamă sinceră de a înrăutăți o afecțiune psihiatrică sau frica de a aluneca într-un episod maniacal sau depresiv. Tot ce este nevoie este să lipsești medicamentele pentru o noapte și să pierzi câteva ore de somn. Călătoresc des pentru serviciu și am înrăutățit călătoria de mai multe ori, neplanificând din timp. Acum plănuiesc în avans și creez liste de activități, astfel încât să nu ratez nimic important.
