Practicarea liniștii în recuperarea tulburărilor alimentare
Tocmai m-am întors acasă dintr-o călătorie pe cealaltă parte a globului, așa că dacă cineva s-a întrebat de ce am lipsit luna aceasta de pe blog, acesta este motivul meu. Mi-am petrecut ultimele două săptămâni în străinătate în Nepal, cufundându-mă într-o cultură și un climat atât de minunat de diferite de ale mele. M-am angajat în această călătorie, așteptându-mă să învăț despre un alt mod unic de viață – și cu siguranță că am făcut-o. Dar în acest proces, am întâlnit și lecții care mi-au provocat relația actuală cu imaginea corpului, sănătatea mintală și creșterea personală în ansamblu. Pentru a fi mai specific, timpul petrecut în Nepal mi-a arătat valoarea practicării liniștii în recuperarea tulburărilor de alimentație.
Darul neașteptat de a practica liniștea în recuperarea tulburărilor alimentare
În cea mai mare parte a anului 2023, m-am antrenat să fac drumeții în Himalaya. Mi-am imaginat că această experiență îmi va testa atât rezistența mentală, cât și starea fizică ca niciodată. Mi-am imaginat că sunt împins la limite, simțind durerea musculară și epuizarea, dar bucurându-mă de sentimentul de împlinire. Și, cu siguranță, a fost o ispravă obositoare – sunt atât de mândru că am făcut-o cu succes, nu m-aș schimba o clipă și voi fi mereu recunoscător pentru oportunitate.
Ca să fiu sincer, totuși, nu eram pregătit pentru timpul neîntrerupt din această călătorie. Fiind cineva care preferă să fie în mișcare cât mai des posibil, mi s-a părut greu să mă aclimatizem la ritm lent de drumeție și ore de inactivitate între fiecare oprire pe traseu în timp ce ne îndreptam spre tabăra de bază. M-am simțit neliniștit și neliniștit, cu vocea tulburării alimentare care îmi arunca acuzații de lene în ureche. Dar, pe măsură ce săptămânile s-au întins, am început să îmbrățișez acest ritm incremental, fără grabă.
Am observat un val de recunoștință pentru șansa de a mă opri, de a respira, de a mă relaxa și de a mă concentra în prezent. Am scris în jurnalul meu, am interacționat cu colegii mei de călători și am observat toate împrejurimile mele. În acele buzunare de inerție, am creat amintiri vesele și conexiuni frumoase, neașteptate, cu cei cu care m-am intersectat. Cu cât mi-am dat mai mult permisiunea doar fi, cu atât a devenit mai clar – practicarea liniștii este o parte neprețuită a recuperării tulburărilor alimentare.
Practicarea liniștii în recuperarea tulburărilor alimentare este o lecție pe care o voi duce mai departe
Nu m-am gândit niciodată că voi da peste o nouă etapă de recuperare a tulburărilor alimentare în munții Nepalului, dar viața este uluitoare și curios de imprevizibilă. Am pornit în această aventură presupunând că mă voi strădui până la capăt în unele dintre cele mai riguroase condiții de pe pământ. Totuși, în loc de intensitate aprigă, am găsit o invitație la odihnă. Deși acest lucru a provocat un disconfort inițial, m-am simțit și în pace în propria mea piele – poate pentru prima dată. Acum că sunt din nou acasă, ar fi ușor să mă întorc în tipare familiare de comportament, dar practicarea liniștii în recuperarea tulburărilor de alimentație este o lecție pe care vreau să o duc mai departe.
