Sunt supraviețuitor și victimă a depresiei

am locuit cu depresie de 20 de ani, și vreau să spun serios când spun că sunt și un supraviețuitor și o victimă a depresiei. Ce vreau să spun prin această afirmație? Să aruncăm o privire la a fi supraviețuitor și victimă a depresiei.

Sunt un supraviețuitor al depresiei

Depresia îngreunează viața de zi cu zi, dar, în general, continui viața ca de obicei. De la trezire până la culcare, depresia afectează aproape fiecare aspect al vieții mele de zi cu zi. Îmi este greu să mă trezesc dimineața, mai ales că nu sunt o persoană matinală. Dar oricum mă trezesc dimineața, deși aș prefera să mă trezesc după-amiaza.

Ceea ce încerc să spun este că, deși mă strânge, nu las depresia să mă controleze. Și asta este ceea ce mă face un supraviețuitor al depresiei. Sunt un supraviețuitor datorită anilor de experiență trăită, ajutor profesional, și sprijin din partea celor dragi. A fi supraviețuitor nu înseamnă că am depășit depresia definitiv, deoarece supraviețuirea depresiei este un proces continuu. Mă numesc supraviețuitor pentru că vreau să-mi recunosc curaj, rezistență și putere.

Sunt o victimă a depresiei

Nu am de gând să scriu ceva problematic, pozitivitate toxică-post alimentat. Depresia este o stare de sănătate mintală complexă și debilitantă și nu trebuie luată cu ușurință. Nu poate fi luptat cu puterea de voință sau scuturat cu atitudinea corectă.

Depresia este mai mult decât o simplă tristețe; te poate scurge de voința ta de a trăi. Este o boală mintală insidioasă care vă poate afecta puternic locul de muncă, relațiile și calitatea vieții în general. Și uneori, în ciuda eforturilor tale, nu poți face altceva decât ceda depresiei. De exemplu, uneori nu pot petrece timp cu cei dragi pentru că mă simt nedemn de atenția lor. În ciuda eforturilor mele, nu mă pot împinge să văd adevărul (sunt demn) prin ceața depresiei. Așadar, aștept ca ceața să dispară și apoi mă întâlnesc cu prietenii sau familia. Din moment ce sunt la cheremul depresiei, sunt victima ei. În cele din urmă, oricât de bine trăiesc cu ea, sufăr de depresie. Sunt o victimă a depresiei.

Sunt și un supraviețuitor și o victimă a depresiei

Recunoașterea faptului că sunt atât un supraviețuitor, cât și o victimă a depresiei îmi oferă o perspectivă în momentele grele. Acesta este motivul pentru care îmi fac planuri pentru 2024, deși în prezent trec printr-o situație proastă episod de depresie. O versiune mai tânără a mea nu s-ar fi obosit să facă planuri pentru noul an și, în schimb, ar fi cuprinsă de disperare. Astăzi, știu că depresia mea se va estompa în cele din urmă și mă voi simți mai bine în timp. Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre motivul pentru care îmi fac planuri pentru 2024.

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convențiile și a redefini normalitatea. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.