9 Moduri de a Disciplina Comportamentul ADHD fără a vă ridica vocea

Lupta ta cu Comportament ADHD arata asa?

I-ai spus copilului tău cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) să-și ridice hainele murdare de pe podeaua dormitorului. Nici un singur șoset nu a fost depus în hamper. Nu te-a auzit - sau ți-a ignorat disciplina?

Enervat, strigă și, mai rău, simți că te enervezi și se apropie o luptă pentru putere. Apoi veniți amenințările - fără TV timp de o săptămână, fără prieteni în vizită de o lună și orice altceva vă puteți gândi în furia voastră. Incidentul costă pe toți cu drag: Copilul tău se simte furios și demoralizat și te simți ca orice altceva decât un părinte iubitor. Si pentru ce? O grămadă de haine care au nevoie de o mașină de spălat.

Mai târziu în acea seară, într-un moment liniștit la masa din bucătărie, vă gândiți înapoi la ceea ce s-a întâmplat - și la ce s-a întâmplat luni în șir. Doriți să fi folosit o comunicare mai eficientă și să vă întrebați dacă vă iubiți copilul, dacă sunteți un părinte potrivit. Nu vă faceți griji: da și sunteți.

Simțiți agitația emoțională și regretul zgârcit pe care îl are fiecare părinte atunci când încercați să vă iubiți și să disciplinați copilul. Iată câteva strategii care te vor ajuta să te simți mai puțin ca o ogră și mai mult ca o mamă data viitoare când copilul tău va avea nevoie de „iluminare”:

Discutați de ce este greșit. Asigurați-vă că copilul dvs. înțelege modul în care acțiunea sa - sau inacțiunea - a rănit pe cineva sau merge împotriva grăunții așteptării dvs. Atunci întreabă-l dacă crede că ar fi o idee bună să-și ceară scuze, sugerându-i că probabil ar dori aceeași amabilitate extinsă pentru el dacă sentimentele i-ar fi fost rănite.

[Descărcare gratuită: 10 moduri de neutralizare a mâniei copilului tău]

Fii rezonabil la împământare. Dacă copilul sau adolescentul tău abuzează de un privilegiu, înlăturați-l scurt. Privarea accesului unui adolescent la telefonul mobil timp de o lună, deoarece a depășit minutele de apel ale planului este excesivă. Este fiica ta până la urmă, nu criminală. Retragerea privilegiului pentru o perioadă scurtă de timp - și permiterea adolescentului să-l câștige înapoi prin dezvoltarea unui plan de joc credibil pentru a nu abuza de privilegi data viitoare - învață lecția necesară.

Spune-o de câteva feluri. Diferiți copii răspund la direcție în moduri diferite. Când îi oferiți copilului o sarcină, cum ar fi îndepărtarea jocurilor, spuneți-o în două moduri. Spune: „Aș dori să încetezi să-ți lași jocurile peste tot în cameră. Ați plătit bani buni pentru ei și doriți să aveți grijă de ei, nu? ”Apoi, spuneți aceeași solicitare într-un mod pozitiv:„ Vă rugăm să puneți jocurile la o parte. ”Șansele sunt, ea va primi mesajul.

Programează opriri de groapă. Șoferii de mașini de curse își trag periodic mașinile în groapă - pentru a schimba anvelopele, a adăuga combustibil și pentru a discuta despre strategia de curse cu echipajul groapă. Faceți la fel cu copilul dvs. când lucrurile devin încordate și simțiți nevoia să strigați. Spune-i că vrei să faci un pit stop - o conversație privată într-o zonă liniștită a căminului, unde nimeni nu se va întrerupe - sau, mai bine zis, la locul ei preferat de cafea. Planificarea groapelor oprește întrerupe un schimb urât de care vei regreta mai târziu.

Descoperiți o modalitate mai bună. Transformă momentele de disciplină în oportunități de învățare. Amintește-ți adolescentului că toți facem greșeli, apoi invită-l să încerce mai bine modalități mai bune de a face față unei tentații sau stresuri similare în viitor. Ascultă-i ideile și valorizează-i aportul. Nu ar trebui să fie doar drumul tău sau autostrada.

[Nu pedepsiți niciodată un copil pentru comportament în afara controlului său]

Încurajează refacerea. Atunci când copilul tău țâșnește, reîncercă cu răbdare situația - fă-o așa cum trebuie. Dacă copilul vărsă un pahar de sifon în timp ce clovneste la masă, lăsați-l să șterge mizeria și turnați un alt pahar. Apoi cere-i să plaseze paharul într-o locație mai bună pe masă și să fie cel mai bun comportament al ei.

Ia un moment. Numără până la 10 înainte de a deschide gura; acesta va scurtcircuita o mare cantitate de prostie verbală.

Consolidarea legăturii. Cel mai bun disciplina combină o așteptare fermă a modului de a te comporta sau a acționa, împreună cu respectul de bază pentru valoarea și demnitatea copilului tău. Încălcările de la culcare, ascultându-i preocupările, empatizând sentimentele și apărându-ți copilul atunci când este necesar, toate arată că ești mai mult decât un sergent. Ești un părinte iubitor.

Reafirmă-ți dragostea. Amintește-ți mereu copilului tău, indiferent ce a făcut, cât de mult o iubești. Dragostea și conducerea sunt cele două funcții ale unei părinți eficiente - așadar, este clar că disciplinarea ei nu diminuează afecțiunea pentru ea.

[Secretul Fără strigăte și fără disperare]

Actualizat la 20 iunie 2019