Apelarea tăticilor cu ADHD: Cum să ai o relație calmă și plină de iubire cu copilul tău

A fi tată este o responsabilitate uriașă și deseori trebuie stăpânit. Acest lucru poate fi dificil tati cu ADHD, care, prin natura complexităților simptomelor sale, îi poate fi greu să ofere dragostea, încurajarea și aprobarea copiilor săi. Există anumite trăsături comune bărbaților cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) care pot interfera cu relația tată-copil de ani de zile, mai ales atunci când acei tați sunt copii părinți care au și ei ADHD.

Ca tânăr, nu știam că am ADHD. Fiind hiperactiv și impulsiv, trebuie să fi fost o mână pentru părinții mei. Am avut o stimă de sine slabă și asta a afectat aproape fiecare aspect al vieții mele la acea vreme. Așa că m-am cufundat în școală și succesul, pentru mine, a devenit nota bună. M-am luptat la fel de mulți oameni cu ADHD, dar determinarea mea m-a ținut să avansez.

Când aveam copiii mei, dorința mea pentru ei era să realizeze lucrurile pe care nu le puteam realiza. Amândoi copiii noștri au fost diagnosticați cu ADHD și, desigur, s-au luptat în școală așa cum am făcut și eu. Din păcate, în momentele mele de frustrare din partea ADHD, m-am enervat atunci când misiunile nu au fost reduse și notele nu erau la egalitate. Aceste emoții i-au determinat pe copiii mei să se închidă când a apărut subiectul școlii. Habar n-aveam că afectez negativ relația.

Poate că sunteți un tată cu ADHD care a cunoscut conflicte în relația dvs. cu copilul. Oricât de stresant ar fi fost această relație, credeți că nu este niciodată prea târziu să vă schimbați și să afectați schimbările pozitive.

Primul pas în îmbunătățirea abilităților de parenting este să vă asigurați că primiți un tratament adecvat pentru ADHD. Nu vă puteți ajuta copilul dacă nu vă ajutați mai întâi. Trebuie să obțineți diagnosticul corect de la un medic care are cunoștință despre ADHD și tratamentele sale. Puteți beneficia de medicamente. Dacă aveți probleme cu gestionarea furiei, abuzul de substanțe sau comportamentele compulsive, vă poate ajuta un terapeut sau un consilier calificat în aceste domenii. Lucrul cu un antrenor ADHD poate fi extrem de util. Alte surse de sprijin pot proveni dintr-un capitol local CHADD, Asociația Deficit Disorder Association (ADDA), un grup de asistență pentru bărbați, precum și de la clase de părinți, cărți și broșuri.

[Descărcare gratuită: când aveți ADHD, prea mult]

Există mai multe adevăruri importante de care trebuie să țineți cont atunci când dezvoltați un nou stil de părinte. Știi că ești semnificativ și poți face o diferență în viața copilului tău. Există putere pentru prezența ta în viața copilului tău și un gol real în absența ta. Știți că copilul dvs. are nevoie de dragostea, aprobarea, încurajarea, acceptarea și afirmarea voastră. Angajează-te să înlocuiești obiceiurile proaste cu altele mai bune. Fiți angajat să vă ajutați copilul să reușească indiferent de ce este nevoie.

Acestea sunt modalități de a arăta copilului tău că îl apreciezi și îl iubești:

• Arată-i copilului tău iubire necondiționată. Iubește-ți copiii nu din cauza a ceea ce fac, ci din cauza cine sunt. O încredere solidă între voi doi vă va reaminti copilului dvs. că el sau ea vă poate vorbi despre orice. Copilul tău trebuie să știe că el sau ea pot depinde întotdeauna de tine.

• Niciodată să nu-i rușinezi și să nu te amuzi de copilul tău. Nu încercați să vorbiți ceva dacă vă simțiți încărcat emoțional sau scăpat de control; așteptați până când vă simțiți suficient de calm pentru a aborda problemele în mod obiectiv. Știți ce vă împinge butoanele și faceți măsuri pentru a evita exagerarea excesivă. Fii un model de soluționare a conflictelor în mod pașnic. Un bun ascultător vorbește mai puțin și pune mai multe întrebări, în special cele deschise, care nu necesită răspunsuri da sau nu, și favorizează o comunicare mai bună. Stabiliți un contact vizual bun și nu întrerupeți.

[„6 greșeli pe care le-am făcut cu copiii mei”]

• Exprimă valoarea ridicată pe care o plasezi copilului tău. Folosește orice ocazie pentru a oferi laude sau pentru a împărtăși ceva inspirațional cu copilul tău. Oferiți îmbrățișări și cuvinte de încurajare atunci când este cazul. Asigurați-vă că comentariile dvs. pozitive despre copilul dvs. le depășesc în mod considerabil pe cele care sunt negative și că cele negative sunt date într-o manieră constructivă, fără a-i minuna copilul.

• Programează timpul cu copilul tău. Copiii, într-un anumit sens, vrăjesc dragostea T-I-M-E. Asigurați-vă că timpul pe care îl petreceți împreună cu copilul dvs. este ferit de distrageri care v-ar împiedica să vă concentrați complet asupra lui. Când promiți să petreci timp cu copilul tău, asigură-te că îți păstrezi acel angajament, astfel încât el sau ea să știe că poți fi dependent. Acest lucru va crește încredere între dvs. și copilul dumneavoastră. Comunică-i copilului tău că vei încerca să fii mereu disponibil și în perioade neprogramate.

• Învață-ți copilul abilități de auto-ajutor. Ce abilități ați folosit pentru a depăși propriile dificultăți cauzate de tendințele ADHD? Este important să-l înveți să gândească independent, să pună întrebări și să caute soluții creative. Ajută-ți copilul să găsească propriile sale răspunsuri. Fii un ascultător bun și mai încet cu sfaturi.

• Stabilește-ți obiective realiste pentru tine și copilul tău. Obiectivele tale ar putea include să fii un ascultător mai bun, să acorde mai multă atenție stilului și talentelor unice ale copilului tău sau să te străduiești să îți dai voie copilului să fie mai rezistent. Obiectivele pentru copilul tău ar putea include dezvoltarea mai multă încredere sau ajutorarea celor care au nevoie Monitorizați progresul obiectivelor dvs. la intervale lunare și anuale. Progresul pentru copilul tău ar putea fi măsurat prin capacitatea lui de a rezolva problemele în mod independent și de a-și asuma mai multă responsabilitate.

Tăticii cu ADHD pot avea cu siguranță provocări în ceea ce privește parentalitatea din cauza trăsăturilor ADHD. Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu să construiești relații de iubire cu copiii tăi. Abilitățile personale de care veți avea nevoie pentru a vindeca relațiile rupte pot fi stăpânite. Amintiți-vă rolul important pe care îl jucați în viața copilului dvs. și mergeți să faceți diferența astăzi.

[9 Moduri de a fi un tată mai bun]

Actualizat la 14 octombrie 2019