Stimate antrenor organizator: Când orbii îi conduc pe orbi, lucrurile devin dezordine
Î: "Cum învăț organizarea fiului meu cu ADHD când mă lupt cu propria mea dezorganizare ADHD?" -Christy
Dragă Christy:
Întrebarea dvs. este una pe care am primit-o destul de des. Este unul dintre motivele pentru care Comanda din haos, lucrăm atât cu elevul, cât și cu familia pentru a ne asigura că TOTUL este sprijinit corespunzător. Iată câteva strategii pentru a încerca în familiile în care atât copilul cât și părintele trăiesc cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD).
1. Pune-ți mai întâi propria mască de oxigen.
Dacă dorești ajută-ți copilul cu ADD să se organizeze, este esențial pentru tine primul identifică-ți propriile provocări și găsește soluții care funcționează pentru tine! Cum ar putea să arate asta? Să zicem că temele sunt o adevărată luptă în casa ta și, la momentul în care ajungi acasă după o muncă de o zi întreagă, nu ai doar accentul sau energia mentală pentru a-l ajuta pe fiul tău. Puneți alte aspecte la locul de muncă, cum ar fi fiul tău să-și completeze temele la școală sau să angajezi un elev de liceu pentru a asista seara.
2. Partener înainte de părinte.
Ai partenerul perfect în fiul tău. Stai cu el și pur și simplu întreabă ce crede că ar funcționa în diverse situații. Poate că îi place noutatea și ar prefera memento-uri scris pe oglinda dormitorului său mai degrabă decât atârnat în bucătărie. Vei fi surprins cât de pot fi copiii creativi atunci când li se cere pur și simplu!
[Resursă gratuită: când aveți ADHD, prea mult]
3. A gandi cu voce tare.
Am avut odată un client cu care s-a luptat de gestionare a timpului. Ea ar modela constant strategiile de planificare a timpului pentru fiul ei, vorbind cu voce tare când și-a planificat propriile activități. Ea ar spune lucruri de genul: „Trebuie să-l ridic pe tata la gară la 6:30. Sunt ora 5:45 și îmi ajunge 10 minute să ajung acolo. Ar trebui să plec la 6:20, ceea ce îmi oferă 35 de minute. ”Doar făcându-l pe fiul tău conștient de modul în care îți dai lucrurile la bun sfârșit (sau nu!), Îți poate merge în subconștient și să rămână acolo.
**Dacă doriți mai multe modalități de a vă sprijini pe voi și pe fiul dvs., consultați cartea mea, Care este afacerea cu adolescenții și gestionarea timpului? Ghidul părinților pentru a vă ajuta adolescentul să aibă succes.
Guruul organizației Leslie Josel, de la Order Out of Chaos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea până la a ajunge la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările aici!
Actualizat la 20 septembrie 2018
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
