Dragi părinți: Sunteți soluția ...

Când copilul meu cel mai mare a fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție la vârsta de șapte ani, nu am fost gata să încerce medicamente din câteva motive care pot suna familiare celorlalți părinți: era tânără și așa a fost infricosator.

În schimb, am încercat tot ce puteam pune mâna pe: acupunctură, diete de eliminare a alimentelor, terapie ocupațională, sacrală craniană terapie, chelatoterapie, homeopatie, călărie, terapie vizuală, arte marțiale, COGMED, neurofeedback, consiliere și îngrijiri chiropractice. Toate în numele fixării copilului meu spart. Nimic nu a făcut o diferență notabilă. Simptomele ei s-au agravat, relația noastră s-a deteriorat, notele ei au scăzut, prietenii au dispărut, stima ei de sine s-a topit și contul nostru bancar s-a dezumflat.

Ceea ce îmi doream, mai mult decât orice, era să o schimb. Am vrut să o fac Simptome ADHD pleacă, astfel încât să pot avea copilul frumos și ascultător la care m-am înscris, cel la care visasem, cel pe care l-am simțit extrem de vinovat că am dorit, dar totuși am continuat să-l urmăresc. Mi-a luat ani întregi să înțeleg că fiica mea nu era problema. Am fost problema.

Aveam nevoie să vin la ea cu o acceptare radicală despre cine era și cum s-a luptat. Aveam nevoie să găsesc, în adâncul meu, o compasiune pentru ea. Trebuia să-mi dau seama că nu era nimic rău în ea; că nu trebuia să fie rezolvat. A fost emoțională, a pierdut totul, a fost dezordonată dincolo de credință, tare, a obținut note slabe - și a fost perfectă.

Ca psihoterapeut care tratează ADHD, Primesc apeluri de la părinți ca fostul meu eu zilnic. Vă rog să-mi ajutați copilul. Recunosc epuizarea, frustrarea și durerea. Disperarea. Și le ofer o soluție: Fix You First.

Acest sfat nu este întotdeauna bine. Când mă sună, s-au identificat foarte mult cu faptul că copilul lor este problema - și sincer, mulți nu vor să facă singuri munca. Este greu și sunt deja epuizați. Dar, în multe privințe, ceea ce este de fapt mai greu este lupta constantă împotriva curentului comportamentului copilului tău. Dacă înoți alături de el, lucrurile devin mult mai ușoare.

[Faceți acest test: Copilul meu ar putea avea ADHD?]

De ce ar putea fi tu problema?

1. abordări parentale că, de obicei, lucrează pentru alți copii, nu numai că nu va funcționa pentru copilul dvs., dar vă poate agrava problema. Învățând o abordare parentală diferită, puteți avea un impact pozitiv asupra comportamentului copilului.
2. Este posibil să aveți nevoie de o înțelegere profundă a motivului pentru care creierul ADHD al copilului dvs. cauzează comportamentul dificil. Mulți părinți consideră că sfidarea, minciuna, lipsa motivației, uitarea și înclinația sunt voincioase și intenționate. Îi înfurie zilnic. Înțelegerea faptului că acestea sunt adesea răspunsuri fiziologice și incontrolabile pot duce la compasiune, iar această compasiune poate schimba comportamentul copilului dvs. în moduri măsurabile.
3. Proprii dvs. butoane emoționale fierbinți sunt uneori declanșate de comportamentul copilului. Acest lucru poate provoca răspunsul inadecvat de a jigni, de a striga, de a negocia, de a fi autoritar sau de a fi excesiv de permisiv în încercarea de a potoli propria anxietate și disconfort. Înțelegerea acestor declanșatori vă poate ajuta să reacționați diferit și să modelați răspunsul controlat, atent și pe care încercați să-l obțineți de la copilul dvs.
4. Este posibil să practicați părinți reactivi - răspunsuri după-fapt de pedeapsă și rușine neintenționate nu va modela în mod pozitiv comportamentul copilului, dar va provoca o înrăutățire a dinamicii părinților și a respectului de sine Probleme. Învățarea abilităților proactive pentru părinți vă va ajuta cu instrumente pentru a anticipa nevoile copilului și, eventual, pentru a îmbunătăți viața de acasă.
5. S-ar putea să vă aflați într-un model de comunicare disfuncțional de încercare de a convinge, negocia, raționaliza sau repara când în schimb, pur și simplu, pur și simplu ascultați și reflectați și țineți granițele ar fi mai ușor și mai mult efectiv.
6. Și singurul motiv cel mai important pentru care să te fixăm mai întâi este deseori necesar și sănătos: ai acces la copilul tău mult mai mult decât ora pe care un consilier i-ar putea vedea în fiecare săptămână. S-ar putea să speri că consilierul te poate ajuta cu simptomele, dar din moment ce multe dintre simptome provin dintr-un creier impulsiv, se așteaptă ca un copil să instrumentele de acces pe care le-au învățat în ședință pentru a controla o reacție impulsivă necesită o conștiență de care majoritatea copiilor cu ADHD pur și simplu nu au.

[Obțineți această descărcare gratuită: 4 terapii pentru părinți-copii pentru o mai bună comportament]

Poți fi soluția

Nu trebuie neapărat să lucrați cu un terapeut de comportament parental pentru a deveni părinte proactiv. Este nevoie de dorința de a afla despre ADHD și creier, de a reflecta asupra propriilor declanșatoare, de a găsi compasiune pentru lupta copilului dvs. și de a vă schimba stilul de comunicare, printre altele. Simptomele ADHD ale copilului dvs. fac parte din ele - uneori fac copilul dvs. amuzant și creativ și distractiv, dar deseori duc la răspunsuri disfuncționale la cererile copleșitoare ale lumii in jurul lor. Moduri de învățare prin care puteți reduce această copleșire și oferiți un spațiu pozitiv pentru ca copilul dvs. să se simtă acceptat poate fi primul pas pentru a invita nu numai comportamente mai bune, ci și o relație mai bună cu dvs. copil.

Fixează-ți primul plan zilnic

Ca început, luați în considerare să faceți din următoarele o parte din rutina dvs. zilnică:

1. Dedicați cel puțin cinci minute în fiecare zi pentru a vă concentra asupra copilului. Stabiliți un joc sau un timp special de joc sau, pentru copiii mai mari, un timp dedicat pentru a vorbi sau a împărtăși o activitate. Cercetările indică faptul că chiar și doar cinci minute pot construi o relație sănătoasă. Pentru a vă îmbunătăți comunicarea, utilizați PRIDE: Lăudați, reflectați, imitați, descrieți, entuziasm.
2. RUGĂȚI-ȚI copilul în timpul acestei interacțiuni folosind specificații. „O slujbă plăcută, ținându-ți mâinile cu tine însuți.” „Vă mulțumesc că ați împărtășit ceea ce s-a întâmplat la școală cu mine.”
3. REFLECTĂ verbal ce spune copilul tău. Acest lucru este excelent în timpul plângerii, astfel încât să nu începeți să negociați, dar face, de asemenea, copilul să se simtă auzit. Copil: Nu vreau să trec ultima! Părinte: nu vrei să mergi ultima. Oricât de mult cerșesc sau se plâng, pur și simplu repetați ce spun. Acesta tinde să se termine acolo, stabilește granițele și lasă copilul să simtă că a fost ascultat.
4. IMITATE: În timpul petrecut împreună, fă exact ceea ce face copilul tău. Îi permite să conducă și să se simtă împuternicit, dar și modele care fac ceea ce vi s-a spus. Dacă pune păpușa la pat, îți pui păpușa la culcare. Dacă trage un soare, tu tragi un soare.
5. DESCRIBE: Narați acțiunile copilului dvs. în timpul jocului. Acest lucru arată că urmărești și ești interesat, ajută la dezvoltarea limbajului și la respectul de sine și ajută la organizarea gândurilor copilului despre joc.
6. ENTUSIASM: Folosirea unui ton ridicat de voce demonstrează interes pentru copilul dvs. și vă poate consolida relația.

Dacă copilul tău înțelege cum să obțină răspunsuri pozitive din partea ta, poate începe să se schimbe automat comportamente care să provoace acel răspuns în loc de răspunsul tânguitor, țipător, dezamăgit pe care îl obișnuia de obicei primește. Acest lucru poate avea un impact pozitiv și la școală, deoarece răspunsurile pozitive pentru adulți se simt mult mai bine și poate începe să le caute mai mult.

[Ghidul dvs. gratuit în 13 pași pentru creșterea unui copil cu ADHD]

Actualizat pe 26 decembrie 2019