„10.000 de zile la Ritalin: ce am învățat, cum m-am schimbat”

Am fost diagnosticat cu ADHD, tip combinat, în 1993, când aveam 41 de ani. Abia la începutul anilor 90, clinicienii au considerat ADHD ca un posibil diagnostic pentru adulți, deoarece s-a crezut în mod eronat, la acea vreme, că ADHD a fost o tulburare din copilărie din care oamenii au apărut la sfârșitul anului târziu adolescent. Am aflat pentru prima dată despre ADHD la o conferință profesională la care am participat și mi-am amintit că m-am gândit la mine când am auzit criteriile de diagnostic și validarea ADHD continuând până la vârsta adultă, „Ei bine, acest lucru explică multe despre viața mea” și „Aș dori ca cineva să-mi fi spus despre acești ani în urmă!"

Am căutat imediat serviciile unui profesionist în domeniul sănătății mintale care s-a pregătit ADHD și, după testare și un interviu de diagnostic, am fost diagnosticat cu ADHD, tip combinat și Ritalin prescris. De-a lungul anilor, am încercat mai multe Medicamente ADHD și, în ciuda a două efecte secundare negative (pe care le-am ajustat fizic sau am învățat să le tolerez), am luat 20 de miligrame de marcă Ritalin la fiecare 3 ore și jumătate, de atunci.

S-a spus adevărul, am fost mult mai precis în a-mi lua medicamentele în primii 15 ani ai tratamentului meu și mărturisește că, în ultimii 10 ani, am devenit mai vag în a-mi lua medicamentele timp. După cum spun ei, „cea mai mare problemă pentru persoanele cu ADHD nu este că abuzează de medicația lor - ci că uită să își ia medicamentele.”

Am luat Ritalin atâția ani, încât, dacă nu pun în aplicare mecanisme care să-mi amintească de când am luat ultima doză (aș putea să-mi amintesc când trebuie să ia următoarea doză), voi uita dacă am luat medicamentul. După ce am luat acest medicament timp de aproape 10.000 de zile, am constatat că nu conștientizează faptul că, uneori, confund dacă doza I m-am gândit că am luat mai devreme după-amiază a fost de fapt în această după-amiază sau ieri după-amiază, pentru că toate zilele par să sângereze împreună. De asemenea, sunt atât de ocupat încât nu mai acord atenție atunci când am luat medicamentul și nu pot să-mi amintesc dacă am luat de fapt medicamentul sau pur și simplu m-am gândit să îl iau și apoi am uitat.

Cu ani în urmă, am folosit funcția de backtiming pe ceasul meu digital ca un memento pentru a-mi lua medicamentele la timp. În aceste zile, cu un ceas diferit, am revenit doar la scrierea timpului în care am luat doza pe mâna mea - atât ca confirmare că am luat doza, cât și pentru amintirea momentului în care trebuie să iau următoarea doză. Dacă ne vom întâlni vreodată, probabil că veți vedea cerneală pe mâna stângă și veți ști ce înseamnă asta, dar să păstrăm doar un secret între voi și mine.

[Faceți acest test: Ar putea fi ADHD pentru adulți?]

Când am început să iau medicamente, nu știam la ce să mă aștept. Speranța mea era că îmi va rezolva toate problemele. Din păcate, nu s-a întâmplat așa. Din fericire, am avut persoane minunate de sprijin - inclusiv psihiatrul meu - care m-au ajutat să înțeleg că singurul lucru pe care îl va face medicamentul este să-mi facă creierul să funcționeze mai mult ca și cum ar fi trebuit să funcționeze. Orice creștere personală era încă responsabilitatea mea personală. S-a spus, „obiceiurile vechi sunt greu de rupt.” Presupun că este adevărat, dar cu cât am îmbătrânit, cu atât am ajuns să realizez că multe dintre acele obiceiuri (cum s-ar putea să pară inadecvate) erau de fapt de a face față abilităților pe care le-am dezvoltat pe cont propriu într-un vid de informații despre ADHD. Totuși, odată medicate și capabile să-mi accesez puterea creierului cu mai mult succes și constant, lucrurile au început să se schimbe.

Pentru mine, o mare parte a schimbării a venit pentru că m-am cufundat în informații despre ADHD pentru a înțelege mai bine de ce am făcut ce am făcut și ce alte posibilități pot exista - în afară de ceea ce făcusem istoric pentru a supraviețui. Îmi amintesc povestea unui elev de școală elementară care spunea: „Medicamentul nu schimbă cu adevărat cine sunt, ci doar îmi dă o secundă să mă gândesc înainte să fac ceva. ”Copilul acesta avea foarte multă înțelepciune și cunoștințe și apreciez foarte mult că a auzit asta poveste. M-a ajutat să am o așteptare mai exactă de tratament și recuperare.

Lucrul uimitor este - și pot vedea acest lucru doar din punctul de vedere al privirii în urmă în ultimii 25 de ani - este că, de fapt, medicamentele m-au schimbat, dar această schimbare a fost un proces lent. Eu cred cu adevărat că, datorită 40 de ani de activitate scăzută în cortexul meu prefrontal (unde funcționează funcția executivă), a mea maturizarea emoțională / mentală a fost întârziată, deoarece nu am putut prelucra în mod eficient acel tip de informații până nu am luat medicamente la bord. Cred că s-ar putea să mă prind în sfârșit, deși unii s-ar putea supăra cu acest sentiment. Nerăbdarea este încă acolo, dar acum sunt mai bine să preschimb o mare parte din impulsivitatea din jurul nerăbdării. Nu mai sunt junkie-ul de adrenalină pe care l-am folosit, dar poate asta este explicat de bătrânețe. Aflu că sunt mai bine să distrez idei conflictuale, mai degrabă decât să fug de disonanța cognitivă pe care am experimentat-o ​​anterior și să o dezactivez. Poate că toate aceste lucruri menționate sunt rezultatul maturizării (au trăit suficient de mult pentru a crește în sfârșit). Unul dintre cele mai uimitoare lucruri de schimbat a fost o creștere a capacității mele de a scrie corect cuvintele.

[Obțineți această resursă gratuită: Cum știm că medicamentul funcționează?]

Având multiple dizabilități de învățare (nimeni nu a fost descoperit până când am fost la începutul anilor 40), ortografia a fost întotdeauna un moment al existenței mele. Am avut gânduri sinucigașe când eram la liceu din cauza provocărilor academice cu care m-am confruntat zilnic și mă simțeam ca un eșec. Cumva am reușit să încapsulez toate acele sentimente de eșec (în mai multe clase) în afirmația: „Eu nu pot vraji ”, căreia i-am atribuit înțelesul,„ Sunt prost, sunt un idiot, sunt un eșec și nu există nicio speranță pentru pe mine."

Îmi aduc aminte de momentul descoperitor. Aveam 16 ani când mi-am dat seama în sfârșit: „Există lucruri mai importante în viață decât ortografia.” Eu sunt recunoscător lui Dumnezeu că am ajuns prin furia mea de a simți ca un eșec în a implanta acel gând în al meu minte. Nu-mi pot imagina că a venit din altă parte decât Dumnezeu, pentru că eram atât de mizerabil și de izolat la acea vreme. În urma acestei dezvăluiri, am putut să dau drumul mult presiunii academice pe care mi-am pus-o și, trei ani mai târziu, am scris prima mea carte la vârsta de 19 ani. A vândut 20.000 de exemplare în toată lumea. Nu este rău pentru un „idiot”. Sunt recunoscător pentru intervenția lui Dumnezeu.

Nu știu dacă medicamentele m-au făcut un vrăjitor mai bun. Poate că a jucat un anumit rol, dar este mai probabil, deoarece am început să acorde mai multă atenție modului în care cuvintele au fost ortografiate și am avut timp să le sun mai bine. Cred că, pe măsură ce am acordat mai multă atenție cuvintelor, am fost mai capabil să codific și să decodific cuvintele folosind propriile mele paradigme pe care trebuia să le dezvolt pentru a scrie. Oricum, abilitatea mea de a scrie cuvinte s-a îmbunătățit de-a lungul anilor. Math? Ei bine, aceasta este o altă poveste.

După cum puteți sau nu știți, am scris una dintre primele cărți despre ADHD și relații, numită ADD & Romance. Acea carte a fost o compilație de povești de la clienți cu care am lucrat clinic, împreună cu propriile experiențe personale ca cineva care trăiește relațiile se luptă cu ADHD. De-a lungul anilor am ajuns mai bine la relații. Cu toate acestea, cred că îmbunătățirea a fost cauzată doar de o relație indirectă cu administrarea de medicamente.

Creierul nostru este capabil să stocheze o viață de viață a experiențelor, chiar dacă nu suntem în stare să prelucrăm aceste experiențe. De asemenea, este nevoie de timp, odată ce creierul lucrează mai mult, așa cum ar fi trebuit să funcționeze, să proceseze toate acele experiențe și să învețe și să crească (matur) din ele. Este la fel ca artistul împlinit care, atunci când a fost întrebat cât a durat să picteze cea mai recentă pictură a sa, a spus: „Toată viața mea”. eu toata viata (dupa ce am inceput sa iau medicamente pentru ADHD) pentru a procesa experientele primilor mei 40 de ani pentru a ma conecta (matur) pana unde sunt astăzi.

Îmi amintesc pentru prima dată când am experimentat acest fenomen de captură. La scurt timp după ce am început tratamentul cu medicamente pentru ADHD și pe când eram intern la un spital psihiatric privat. Mergând la birou într-o zi, după ce am condus o sesiune de terapie de grup despre relațiile cu unii dintre pacienți, am dat peste observațiile pe care le-au făcut în grup și am început să reflectez asupra mea viaţă. Am avut un moment „aha” despre propriile relații și am recunoscut pentru prima dată ceva la care terapeutul meu lucrase cu mine în terapie cu șapte ani mai devreme! Experiențele de viață și experiențele în terapie au fost acolo - stocate în creierul meu - încă neprocesate până în acel moment în timp. Abia după ce am avut medicamente la bord, am putut să folosesc suficient cortexul prefrontal (funcția executivă) pentru a procesa aceste informații. Lucrul trist este că, din cauza ADHD netratat, a fost nevoie de șapte ani până am putut prelucra terapeutic această informație. Marele lucru - luând în considerare inflația - a fost că am primit beneficii terapeutice în 1994, cu 1987 dolari!

Poate sunteți nou la acest lucru ADHD sau poate că, ca mine, ați fost în această călătorie de ceva vreme. Dacă sunteți adult mai în vârstă care are ADHD, ar putea fi un lucru bun să citiți și / sau să vă împărtășiți experiențele dvs. aici și să găsiți validare - sau să oferiți validare - pentru dvs. și pentru alții. Poate că aici putem fi doar noi înșine și să învățăm din experiențele celuilalt. Vă mulțumesc că mi-ați permis să împărtășesc o parte din experiențele mele cu voi. Sper să citesc în curând despre al tău.

[Citiți acest lucru Următorul: Simptome și strategii pentru adulți în vârstă]

Actualizat la 14 noiembrie 2019