ADHD neatent și mine

depresiune este un lucru ciudat. Într-un moment cineva poate spune o glumă și vei râde, apoi la scurt timp după aceea te poți retrage în tine și totul este din nou gri. Fați tot posibilul să o ascundeți de toată lumea, dar uneori, ca în această piesă pe care o scriu, pur și simplu se varsă.

“Tulburare depresivă majoră”Scrie medicul general pe notepad, în timp ce face o sesizare pentru a vedea un specialist. Chestia este că sesizarea nu este pentru depresie. Este pentru o afecțiune neurologică care este cel puțin parțial responsabilă pentru depresie.

Lucrul despre care am fost referit la specialist este o afecțiune numită prost cunoscută sub numele de Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție-Tipul neatent.

În această piesă, vă voi prezenta această formă de ADHD și voi vorbi despre modul în care a avut impact asupra vieții mele. [Dacă credeți că acest tip de scriere reflectorizantă este auto-indulgent, atunci vă sugerez să încetați să citiți aici. Și dacă vrei să o folosești împotriva mea, deoarece sunt implicat în politică, atunci noroc pentru tine.]

ADHD neatent, pur și simplu, înseamnă că creierul tău este gunoi la alegerea pe care te concentrezi. Este tipul de ADHD care nu se poate lăsa în timpul zilei, nu este cel care nu poate sta pe loc. Nu este faptul că nu te poți concentra deloc. Te poți concentra bine, doar nu întotdeauna pe ceea ce tu nevoie a se concentra pe. Uneori, problema este atunci când te blochezi concentrându-te pe lucrurile greșite.

[Descărcare gratuită: Ghidul dvs. profund pentru ADHD neatent]

Pentru persoanele cu ADHD neatent, sarcinile repetitive devin hiper-plictisitoare și epuizante mintale cu care trebuie să rămână. Cu toate acestea, cu sarcinile care vă interesează, abia puteți observa lumea exterioară timp de opt ore consecutive.

Ai și gunoi memorie de lucru. Memoria dvs. pe termen lung poate fi excelentă, dar capacitatea dvs. de a reține temporar două sau trei informații în minte în același timp este limitată. Dacă tastați pe computer și cineva vă cere să vă amintiți să sunați pe cineva, veți da din cap și veți da da, veți încerca în mod activ să vă amintiți, dar informațiile nu se găsesc niciodată.

Aliniat la acest aspect este o deficiență în memoria dvs. potențială. Memoria prospectivă se referă la a fi bine să vă amintiți să vă amintiți. Lucrul despre sarcini este că acestea sunt setate să fie făcute la un moment dat. „Trebuie să plătesc această factură când ajung acasă.” „Am nevoie să-mi bag pachetul când plec de la serviciu.” „Trebuie să merg la oficiul poștal la ora prânzului. ”Cu ADHD neatent, stocați aceste informații, deoarece răspundeți la o întrebare banală de urmărire, nu ca o notă într-un jurnal. Așadar, chiar dacă mi-am reamintit de mai multe ori, trebuie să-mi pun prânzul în geantă înainte să ies pe ușă pentru muncă, pur și simplu gândul nu îmi va intra deloc în minte.

De asemenea, cu ADHD neatent, de multe ori puteți avea o funcție executivă neplăcută, adică creierul dvs. este cu adevărat rău în a vă îndruma printr-o serie de sub-sarcini pentru a finaliza sarcina principală. Poate face fiecare sub-sarcină bine, dar nu pare să existe cineva responsabil pentru a vă conduce prin pași.

[Cum arată ADHD neatent în sălbăticie (nu așa)]

Am ajuns la acest diagnostic la fel cum vin majoritatea oamenilor: cam prea târziu și nu prin lipsa de a încerca să rezolv ceea ce se întâmplă.

Fișele de raport ale școlii urmează evoluția clasică a cuiva cu această afecțiune neurologică:

• Tim este un copil încântător, este pasionat și extrem de inteligent.
• Tim este un student excelent, mai ales când este un subiect, Tim îl consideră interesant.
• Tim trebuie să se aplice el însuși la toate domeniile, nu doar la cele de care se bucură.
• Tim se străduiește să acorde atenție la clasă și nu își depune temele la timp.
• Tim arată imagini de potențial, dar chiar trebuie să muncească mai mult.
• Tim nu a reușit toate testele sale și nu și-a depus niciun temei.
• Cumva Tim a obținut 100% la toate examenele sale finale. Nu sunt sigur cum a făcut asta, având în vedere rezultatele semestrului trecut.

Și a continuat la fel în universitate. Eșecul ingineriei chimice din primul an. Am obținut o medie de distincție ridicată, în ciuda eșecului unor subiecte din știința mediului. Nu am reușit să-mi transmit teza de onoare. Am obținut o distincție medie într-o diplomă de master diferită. Și nici o cantitate de consilieri școlari, cursuri de management al timpului, medicamente medicale, terapie psiho-dinamică, terapie comportamentului cognitiv și antidepresive nu ar schimba acest roller coaster.

ADHD te strică, dar este impactul psihologic secundar care te lovește cel mai tare. Sunteți apreciați de prietenii, colegii, profesorii, partenerii și rudele lor ca fiind slabi de caracter sau leneși. Și nu știi dacă au dreptate. Până la urmă le crezi. Singurul răspuns onest pe care l-ați dat vreodată pentru a da cuiva despre motivul pentru care v-ați umplut este „nu știu”.

Și ceea ce o înrăutățește este decât atunci când găsești un subiect sau o sarcină care te angajezi pe care tu poți efectua cu adevărat. Ca în mod excepțional. Toată lumea vede acest lucru și îl folosește ca punct de referință și presupune că atunci când eșuezi la o sarcină plictisitoare, se datorează faptului că ești dorit.

Oamenii diagnosticați cu ADHD mai târziu în viață, așa cum eram eu, poartă cicatricile unei vieți de judecată din eșecuri pe care nu le-ai putea explica niciodată. Este cu adevărat traumatic. Este mare lucru cum ar fi să lupți prin universitate și să nu ai o carieră care să se potrivească potențialului tău. Și sunt mici lucruri cum ar fi uitarea zilelor de naștere și a persoanelor și toate cele șapte articole de pe lista alimentară pentru a le readuce din magazine.

Câțiva specialiști mi s-a spus recent că, fără să fiu diagnosticat și tratat, nu aș fi putut aștepta să am mai mult succes în niciun aspect al vieții mele decât am fost. Acest lucru este incredibil de liniștitor de știut, dar în multe feluri, pagubele au fost făcute. Știu că sunt sângeroasă la slujba mea. Știu că fiicele mele mă iubesc. Știu că am prieteni minunați în jurul meu. Dar aceste gânduri sunt adesea mult prea trecătoare, deoarece procesele de gândire internă ale unei persoane cu stimă de sine zero se reafirmă continuu. Sunt sigur că depresia mea își are rădăcinile de a face față cu abandonarea ADHD.

După ce recent a început să luați medicamente ADHD, este plăcut să deschideți o fereastră în care trăiesc persoanele care nu au ADHD. Simt că acum trăiesc mult mai mult în prezent. Epuizarea mentală din munca normală a unei zile a dispărut. Am conversații mai bogate cu prietenii și cu copiii mei. Și încep să identific ce sunt eu și care este ADHD-ul meu. Dar mai este mult de parcurs.

Aș putea scrie mai multe despre asta. Eu s-ar putea să nu. Așa cum am spus la începutul acestei piese, uneori totul se revarsă. Mă bucur că știu cum și de ce funcționează creierul meu așa cum o face. Ar fi fost frumos să știu mai devreme, dar acum nu pot să mă ajut. Dar cu siguranță voi încerca să găsesc o cale prin toate acestea.

[Cum să rămâi concentrat cu ADHD neatent la adulți]

ADDENDUM

La scurt timp după ce am scris acest lucru, am auzit tragica veste că una dintre prietenele mele foarte apropiate Eleanor Bloom a murit dintr-o lungă și debilitantă boală. Eleanor a fost unul dintre grupurile foarte mici de oameni cu care m-am simțit confortabil în a mă confrunta cu privire la ADHD și depresie. Știu că ar fi fost mândră de mine că a scris asta.

Această postare a apărut inițial la Mediu. Republicată cu permisiunea.

Actualizat la 15 februarie 2019