Spune Bună ziua Succesului Social

Sarah, o adultă cu tulburare de deficit de atenție (ADHD), la fel ca mulți clienți cu care lucrez, consideră că socializarea este orice altceva decât distractivă.

„Funcționează”, spune ea. „Și munca grea la asta!” Sarah teme multe dintre petreceri, mese în familie și funcții de afaceri în timpul verii și a sărbătorilor.

„Nu știu niciodată ce să spun, mai ales cu oameni pe care nu îi cunosc prea bine”, adaugă ea. „Oricum îl privești, am probleme când merg la o petrecere.”

Sarah sare de la un subiect la altul într-o conversație și nu ascultați eficient la persoana cu care vorbește. Am lucrat cu ea pentru a dezvolta strategii care să o facă să se simtă confortabilă data viitoare când va ieși.

[Descărcare gratuită: Deveniți un superstar de vorbă mică]

Joacă Trei întrebări

A fi un bun ascultător este esențial pentru succesul social. Data viitoare când sunteți angajat într-o conversație la o petrecere, adresați-i persoanei trei întrebări despre ce a spus înainte de a schimba subiectul.

De exemplu, dacă partenerul de conversație tocmai s-a întors dintr-o vacanță în insulele grecești, ați putea întreba: „Care a fost punctul culminant al dvs. excursie? ”„ Ce insulă a fost preferata ta? ”și„ Ați vrea vreodată să vă întoarceți? ”Această abordare îi face pe alții să simtă că sunteți cu adevărat ascultare.

Alege Subiecte calde

Pentru a întâmpina succesul social, conversația dvs. ar trebui să fie relevantă. Unele persoane cu ADHD selectează subiecte pe care altele le văd la întâmplare.

Înainte de a vă îndrepta către o funcție socială, aruncați o privire pe un site de știri pentru o actualizare rapidă a evenimentelor curente. Primele două paragrafe din orice poveste vă vor oferi faptele de care aveți nevoie. Puteți, de asemenea, să luați câteva știri la radio în timp ce conduceți la reunire. Dacă puteți vorbi despre trei subiecte, veți avea multe de spus.

Uită-te pentru Ceva

Ce sunt Ceva? Articole pe care le poartă sau poartă o persoană care te face să vrei să te apropii de el și să întrebi: „Ce este?” Ar putea fi o bijuterie interesantă sau un citat pe o etichetă de nume; ar putea fi o cravată neobișnuită, un ceas sau un tricou cu ceva inteligent pe partea din față sau în spate. Fii în căutarea lui Ce-i - și face-i tentant ca ceilalți să te abordeze purtând singur un Whatzit.

Joacă Copy Cat

Conform Cum să faci oameni ca tine în 90 de secunde sau mai puțin, de Nicholas Boothman (Workman), oglindirea persoanei cu care vorbești creează o legătură. Oamenii tind să le placă persoanelor care par similare cu ele, așa că copierea limbajului corpului cuiva poate ajuta la crearea unei conexiuni. Dacă se apleacă înainte, te apleci. Dacă se mută pe o parte, treceți în aceeași parte. Faceți acest lucru la începutul unei conversații sau când simțiți că vă pierdeți conexiunea. Fii subtil și selectiv atunci când oglindești, sau această abordare se va întoarce.

[De ce nu putem fi prieteni?]

Contă-ți forțele

Intră într-un mentalitate pozitivă înainte de a pleca la o petrecere numind trei motive pentru care cineva se va bucura să fie alături de tine. OK știu. Listarea a trei puncte forte este mai dificilă decât listarea a trei pagini cu deficiențe, dar știi că ai multe calități bune. Doar să-ți faci timp să privești.

De exemplu, vă puteți reaminti că sunteți o persoană amabilă, că vă place cu adevărat să ajutați oamenii și că aveți un bun simț al umorului. Dacă nu vă vedeți propriile puncte forte, este dificil pentru alții să le vadă.

Actualizat pe 12 decembrie 2018