Î: Cum rezolv problema obișnuinței de intrare în rutină?
Î: „Aveți soluții pentru a primi și a rămâne organizat acasă pentru băieții mei și pentru a-i ajuta să finalizeze sarcinile de zi cu zi când au probleme de funcție executivă?” -GeorgiaMomAtWitsEnd
Bună GeorgiaMomAtWitsEnd:
Am fost cu toții acolo! Iată câteva dintre sfaturile mele preferate pentru a vă începe.
- Configurați un pad de lansare.Acesta este un loc desemnat în casa ta pentru a păstra lucrurile care merg înainte și înapoi la școală în fiecare zi. Un dispozitiv de lansare pune stresul „Nu-mi găsesc notebook-ul” sau „unde sunt adidașii mei de sport” din ecuație. Nu uitați să alegeți o locație puternic traficată de copiii dvs. Ar putea fi lângă ușa din față, în camera cu noroi sau chiar în afara dormitoarelor lor. Rucsacuri, teme completate, cărți de bibliotecă, instrumente și haine de sală ar trebui să fie depozitate aici.
- Agățați ceasuri analogice.Agățați un ceas în fiecare cameră a casei folosite în mod regulat de copilul dvs. - în special de baie. Mâinile unui ceas analogic vă permite să „vedeți” mișcarea timpului, ceea ce ajută un copil să înțeleagă cât timp durează pentru a finaliza fiecare sarcină și cât timp are înainte de a trece la o altă activitate.
- Memento-urile ajută.Diminețile sunt agitate în majoritatea gospodăriilor. Așezați, așadar, o tablă ștergătoare sau note post-gigant lângă ceasul copilului dvs. cu timpul necesar pentru a finaliza fiecare sarcină (cu ajutorul dvs., dacă este nevoie). Acest lucru poate adăuga sentimentul de împlinire al copilului dvs. și poate seta un ton pozitiv pentru ziua respectivă.
Editorii noștri recomandă și:
Descărcare gratuită: Programe de eșantion pentru rutine de familie de încredere
Organizarea școlară 101: Rucsacuri și dormitoare fără dezordine
Ghidul părinților pentru abilități de funcționare executivă
Guruul organizației Leslie Josel, de la Order Out of Chaos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea până la a ajunge la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările aici!
Actualizat pe 22 noiembrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
