Despre iertare: un interviu cu Dr. Sam Menahem
Interviu
Dr. Sam Menahem a primit masteratul la Universitatea Columbia în 1972 și doctoratul său. de la Universitatea Internațională a Statelor Unite din 1976. Dr. Menahem este la facultatea de la Universitatea Columbia ca profesor asistent adjunct de psihologie. Interesul său pentru meditație și vindecare a fost avansat prin studiul cu Joyce Goodrich, Ph. D. privind metodele Le Shan de meditație. Este fondatorul Centrului pentru Psihoterapie și Creștere Spirituală din Fort Lee, NJ. Este autorul a două cărți: Toate rugăciunile voastre sunt răspunse și Când terapia nu este suficientă: puterea vindecătoare a rugăciunii și psihoterapiei.
Tammie: Dr. Menahem, vreau să vă mulțumesc că ați făcut timp să vă împărtășiți perspectiva dvs. înțeleaptă și blândă asupra a ceea ce cred eu este adesea o problemă foarte complicată și dificilă pentru mulți oameni, cea a iertării.
Dr.Menahem: Mulțumesc, Tammie. Este plăcerea mea să împărtășesc gândurile mele despre acest subiect dificil și foarte încărcat. Experiența mea a fost că mulți oameni au probleme să dea drumul la râsuri vechi, chiar și atunci când își dau seama că îi doare mai mult decât pe cealaltă persoană. O mare parte din munca mea este axată pe ajutorarea oamenilor să dea drumul și să ierte.
Tammie: Care sunt unele dintre cele mai comune motive pentru care nu ne iertăm pe noi înșine?
Dr. Menahem: Majoritatea oamenilor sunt mult prea duri de la sine. Ei cred că trebuie să facă ceva grozav doar pentru a fi în regulă. Au cumpărat în nebunia noastră culturală de concurență și succes. Ei simt că sunt la fel de buni ca ceea ce fac și câți bani câștigă din ea. Dacă părinții lor erau condiționați de dragostea lor, critici și de control, problema este și mai gravă. Perfecțiunea comportamentală este apoi înlocuită de spontaneitate și conformitatea înlocuiește individualitatea.
continua povestea de mai jos
Tammie: De ce să ne iertăm dușmanii și de ce este important?
Dr. Menahem: Majoritatea oamenilor sunt sensibili la slabe sau răni minore. Ei simt că nu ar fi niciodată atât de insensibili și sunt foarte critici pentru alții care sunt insensibili. Uneori sunt supărați, pentru că ceilalți se îndepărtează de lucruri pe care nu le-ar putea face din motive personale sau sociale. De asemenea, ne displace oamenii care au calități pe care am avut de a le reprima. De exemplu, dacă a trebuit să ne reprimăm furia, s-ar putea să ne displace oamenii supărați. Ne temem că putem fi supărați ca ei. Când ne iertăm dușmanii, acceptăm o varietate de moduri de a fi. Ne „dăm drumul” fricii, mâniei, vinovăției și sentimentelor de inferioritate și promovăm iubirea, bucuria, pacea și interdependența. Acest lucru ne vindecă individual - eliberându-ne să fim mai amabili și mai iubitori. De asemenea, vindecă conflictele interpersonale și creează o lume mai pașnică.
Tammie: Iertarea poate ajuta de fapt la vindecarea durerilor fizice?
Dr. Menahem: Da, ne poate vindeca fizic. Când suntem neiertători suntem încordați și stresați, creând hormoni puternici care sunt necesari pentru lupte sau reacții de zbor. Deoarece nu este nevoie să lupți sau să fugiți, acești hormoni se acumulează și creează stres în organism, ceea ce poate duce la durere și boli fizice. Când iertăm, ne relaxăm și corpul tinde să se vindece în mod natural.
Tammie: Care sunt pașii necesari pe care trebuie să îi facem pentru a ierta?
Dr. Menahem: În primul rând, trebuie să acceptăm sentimentele noastre furioase, temătoare sau vinovate. În al doilea rând, trebuie să eliberam de bunăvoie aceste sentimente. În al treilea rând, trebuie să ne afirmăm intenția de a ierta. În al patrulea rând, trebuie să luăm măsuri adecvate. În cele din urmă, trebuie să fim recunoscători pentru capacitatea de a alege iertarea și pacea.
Tammie: Există vreo cale prin care să putem sări peste procesul de înfrângere?
Dr. Menahem: Nu. Când pierdem pe cineva sau ceva drag, ne doare și trebuie să ne mâhnim. După un timp, ne putem afirma valorile spirituale ale credinței, iubirii, iertării și unității și vindecăm suferința.
Tammie: Cum se potrivește rugăciunea și meditația în practica ta de psiholog?
Dr. Menahem: Mă rog pentru și cu pacienții mei. Mă rog să se vindece pentru binele cel mai înalt al sufletului lor. Sugerez să se roage pentru ei înșiși. Îi învăț cum să se roage psihologic - să afirme mai degrabă decât să pledeze pentru lucruri. Îi învăț să mediteze-armonizând conștiința lor cu conștiința divină. Le pun în legătură cu sentimente spirituale de iubire și pace care apar atunci când frica, ura, vinovăția și inferioritatea sunt eliberate.
Tammie: Ați putea explica ce este o transă auto-hipnotică și cum vă poate ajuta pacienții?
Dr. Menahem: Autohipnoza este un fel de conștientizare selectivă care apare atunci când partea critică, conștientă a minții, interferează cu funcționarea. Prin relaxare și oprirea criticii, suntem capabili să eliberăm negativitatea și să ne îndreptăm către sentimente pașnice, iubitoare pentru sine și pentru ceilalți.
Tammie: Ce este psihologia spirituală?
Dr. Menahem: Văd oamenii ca fiind în primul rând ființe spirituale, care trăiesc temporar într-un corp. Problemele văzute de obicei ca psihologice precum frica, ura, vinovăția și inferioritatea sunt de fapt rezolvate prin dezvoltarea calităților spirituale - credință, iubire, iertare și unitate. Psihologia spirituală le oferă oamenilor instrumente pentru a-și vindeca problemele psihologice, interacționând cu sursa nesfârșită de iubire și pace - Dumnezeu - sau în timp ce unii preferă „Puterea Superioară”.
Tammie: Care sunt unele dintre miturile și neînțelegerile comune despre psihologia spirituală?
Dr. Menahem: În primul rând, unii oameni cred că forță religia asupra oamenilor. De fapt, psihologia spirituală este non-confesională și non-dogmatică. În al doilea rând, unii oameni consideră că nu este de folos pentru agnostici sau atei. De fapt, ajută prin eliberarea sentimentelor toxice, lăsând sentimentele spirituale ca dragostea și pacea să apară natural. În al treilea rând, unii oameni cred că respinge formele non-spirituale de terapie. De fapt, acesta cuprinde cele mai tradiționale forme de psihoterapie, adăugând în același timp rugăciune și meditație, cum ar fi metode metafizice și mistice.
Tammie: Cum crește unul spiritual, există un proces pas cu pas pentru asta?
Dr. Menahem: Nu există o formulă stabilită, dar urmează liniile directoare generale pentru conștientizarea problemelor cu gândurile, sentimentele și comportamentul prin eliberarea acestor probleme și înlocuirea fricii, a ura, a vinovăției și a inferiorității cu credință, iubire, iertare și unitate cu Spirit.
Tammie: Dar despre acei oameni care se plâng că rugăciunea nu funcționează pentru ei, aveți sugestii pentru acești oameni?
Dr. Menahem: Da, acești oameni ar putea dori să înceteze rugăciunea către un Dumnezeu super-erou pentru a-și rezolva problemele externe. În schimb, cereți conștientizarea problemelor dvs. emoționale și ajutați la rezolvarea lor internă. Astfel, rugăciunea este un proces de îmbunătățire a caracterului său, dezvoltarea creșterii spirituale în loc de soluții materiale.
Tammie: Cartea dvs. este intitulată "Toate rugăciunile voastre sunt răspunse, „vrei să spui cu adevărat asta sau este doar o figură de vorbire?
continua povestea de mai jos
Dr. Menahem: Vorbesc despre rugăciune în cel mai larg sens posibil, deoarece toate gândurile și toate sentimentele sunt „transmise” în univers. Puterea Superioară nu este o persoană puternică care răspunde cu pedeapsă sau recompensă. Mai degrabă, gândurile, alimentate de sentimente sunt „răspunse” conform legii cauzei și efectului. La aceste „rugăciuni” se răspund toate conform acestei legi. Gândurile și sentimentele negative vor produce probleme la fel de sigur ca și cele pozitive produc abundență și dragoste. Toate aceste răspunsuri, odată recunoscute sunt concepute pentru a ne oferi oportunități de a ne îndrepta către un trai pozitiv. Întotdeauna este loc pentru îmbunătățiri.
Tammie: Aveți sugestii pentru cele de rugăciune eficiente care vă vor ajuta să obțineți răspunsuri și rezultate de care avem nevoie față de cele dorite?
Dr. Menahem: În primul rând, practicați-vă să vă liniștiți și să vă concentrați înainte de a vă ruga. Aceasta este o stare meditativă în care rugăciunile sunt clar trimise și răspunsurile sunt clar auzite. În al doilea rând, rugați-vă pentru dezvoltarea de personaje - o mai mare credință, iubire, iertare și unitate, mai degrabă decât lucruri-bani, sănătate, romantism. Lucrurile, în special sănătatea, vor veni în mod natural, pe măsură ce te relaxezi și te predai lui Dumnezeu dinăuntru. În al treilea rând, ascultă răspunsuri la întrebările tale. Uneori vei auzi gânduri interioare. Uneori este posibil să fii doar inspirat să te comporti sau să te simți diferit. Urmați directivele interioare care duc la pace și dragoste. Ignoră directivele care duc la stres, tensiune și negativitate. În al patrulea rând, învață să privești viața ca pe un proces de învățare. Dificultățile nu sunt pedepse; ele sunt oportunități de a se îndrepta către creșterea spirituală.
Tammie: Ce se întâmplă cu acei oameni care simt că sunt prea mulți oameni pe planeta noastră pentru ca Dumnezeu să asculte rugăciunile individuale ale fiecăruia? Vă rog să comentați.
Dr. Menahem: Dumnezeu nu este un Moș Crăciun ocupat, răsplătind binele și pedepsind răul. Nici Dumnezeu nu este un super erou care salvează toate damele în suferință. Dumnezeu nu este o ființă exterioară. Dumnezeu locuiește în interiorul fiecărei persoane și atunci când i se cere este o sursă neîntreruptă de iubire, inspirație, pace și putere. Ideea că Dumnezeu este prea ocupat pentru a mă implica cu indivizi vine dintr-o neînțelegere a ceea ce este Dumnezeu și a ceea ce poate sau nu poate face. Dumnezeu are o idee mult mai bună despre ceea ce avem nevoie decât noi. Astfel, unele dintre răspunsurile la rugăciuni par a fi pedepse. De fapt, totul se întâmplă pentru un motiv - dezvoltarea noastră spirituală.
Tammie: Care este diferența dintre meditație și rugăciune?
Dr. Menahem: Există patru feluri de rugăciune; petiție, mijlocire, adorație și meditație. Când folosim cuvântul rugăciune, ne gândim să-i cerem lui Dumnezeu ceva, adică petiție. Când medităm, pur și simplu întoarcem totul la Dumnezeu și liniștim mintea, permițând orice se întâmplă doar să fie. Este o stare total acceptabilă, pașnică. Este cea mai înaltă formă de rugăciune.
Tammie: Care este distincția dintre boală și boală și între tratament și vindecare?
Dr. Menahem: Boala este literalmente o lipsă de ușurință în minte sau corp. Indică faptul că suntem deranjați, nu liniștiți, că organismul este anormal în sentiment sau funcție. Boala este o problemă de a fi în afara sănătății sau apar simptome bolnave, cum ar fi durerea. Tratamentul indică întreruperea procesului bolii prin încercarea de a elimina sau ameliora simptomele vizibile. Vindecarea este un efort holistic conceput pentru a elimina adevăratele cauze ale bolii sau bolii. Armonia indusă de vindecarea holistică readuce o persoană la o stare de sănătate și simptomele dispar.
Tammie: Cum poate rugăciunea să ajute la depresie? De asemenea, îmi recomandați suplimente alimentare? Dar medicamentele pe bază de rețetă?
Dr. Menahem: Depresia este cauzată inițial de furie reprimată și vinovăție, împreună cu gânduri de lipsă de speranță, slăbiciune și disperare. Dacă sunt lăsate netratate schimbări biochimice în organism, face psihoterapia mult mai dificilă. Psihoterapia, rugăciunea și medicamentele (pe bază de plante sau pe bază de rețetă) funcționează foarte bine împreună. Același lucru este valabil și pentru anxietate, deși medicamentele prescrise pentru anxietate sunt foarte dependente.
Tammie: Vă rugăm să comentați convingerile dvs. despre gândirea pozitivă sau gândirea negativă.
Dr. Menahem: Toate vindecările adevărate includ o schimbare cognitivă de la gândirea negativă la cea pozitivă. Trucul este că nu puteți aplica gânduri pozitive ca o band-aid, păstrând convingeri negative. În primul rând, trebuie să scoți gândurile negative prin rădăcini. Aceasta se realizează prin acceptarea și eliberarea emoției legate de gândul negativ; apoi înlocuind credința negativă cu una pozitivă.
Tammie: Povestiți-ne despre Centrul pentru Psihoterapie și Creștere Spirituală.
Dr. Menahem: Suntem un grup de psihoterapeuți și vindecători care cred că suntem în primul rând ființe spirituale, având o experiență umană. Avem șase terapeuți, un chiropractic și un vindecător energetic. Ne aflăm în Fort Lee, New Jersey, telefon # 201-944-1164.
Tammie: Unde poți fi cumpărată cartea și ai scris alte cărți?
Dr. Menahem: Prima mea carte se numește "Când terapia nu este suficientă"Noua este"Toate rugăciunile voastre sunt răspunse"Ambele pot fi vizualizate și achiziționate prin intermediul site-ului meu web, care conține, de asemenea, capitole de exemplu, www.drmenahem.com.
Următor →:Interviuri: Linda Chapman pe „Vindecătorul rănit”
