Râdeți-vă de ADHD

Cu mult înainte să fiu diagnosticat cu ADHD, puteam râde de comportamentele mele „cadet spațial”. Nu totul a fost amuzant, dar îmi amintesc că mama mi-a numit-o „mică profesoară absentă”.

Această îndrăgostire a rezultat din faptul că am venit frecvent acasă la șmecherie despre un fapt științific bizar pe care îl învățasem în acea zi, doar ca să-mi dau seama, cinci minute mai târziu, că am avut mi-am pierdut sacoul. De atunci am învățat să-mi urmăresc geaca, dar încă „trag un Sandy” din când în când.

Nu cu mult timp în urmă, am urcat în metrou și am plecat în centru pentru programarea mea la masa de prânz cu un client. Când m-am întors la birou, mi-am dat seama că tocmai m-am întâlnit cu programarea mea de miercuri. Și ea trebuie să fi fost amestecată, de vreme ce m-a primit cu grație ca și cum ar fi trebuit să fiu acolo. Am primit telefonul și mi-am sunat clientul real de marți pentru a-mi cere scuze că nu a apărut. Ea a răspuns: „Nicio problemă, am crezut că ne întâlnim mâine.” Am avut o chicotire bună cu ambii clienți. Săptămâna următoare, clientul meu de marți m-a întâmpinat la ușa biroului ei, cu o notă lipicioasă lipită în capul ei care scria „Marti”.

Dacă vedeți ADHD-ul ca o boală criptantă, aceasta va deveni o profeție care se împlinește de la sine. Văzând umorul în modurile noastre de ADHD oferă relief și perspectivă. Când clienții mei râd lucrurile și le dau drumul, devin mai relaxați și mai puțin anxioasă. Umorul este o componentă cheie în respingându-se de adversitate - o zi proastă la serviciu sau acasă. Și trebuie să revenim înapoi.

Fii comediant

Unul dintre clienții mei, Ross, folosește umorul pentru a face față imperfecțiunilor sale. A muncit din greu la îmblânzirea monstruului din hârtie. În fiecare zi el harnic sortează prin poștă, punând lucrurile în grămadă: facturi, reciclare, mărunțire.

Când l-am întrebat recent cum merge, a rânjit și mi-a spus: „Fantastic! Sunt ca un furnizor înrăit de FedEx, care adoră reciclarea și depunerea dosarului - nu o bucată de email necompletat. Există o singură sclipire. Ieri am intrat cu un teanc de mailuri și a dispărut. M-am uitat peste tot și în cele din urmă am renunțat. A fost noaptea mea să gătesc, așa că am decis să încep cina. Am deschis frigiderul pentru a căuta brânza și spanacul și acolo era poșta, ascunsă. Facturile au fost fericite - au fost nevoiți să meargă la birou și să fie plătite - dar e-mail-ul a fost într-adevăr bifat. Preferă lollygagging-ul pe masa din sufragerie. Nu am arătat nicio milă; Am reciclat fiecare bucată din ea. Solicitările cardului de credit m-au înjurat. Pentru ei, a fost măcinătorul temut. Sunt, până la urmă, un om aflat în misiune! ”

Poveștile lui Ross sunt mereu amuzante. În a le spune, acceptă înghețarea creierului pe care o experimentăm cu toții din când în când, oricât de agresiv încercăm să ne gestionăm ADHD. Mai important, umorul lui Ross îl ajută să mențină o perspectivă sănătoasă despre sine, munca sa, familia și viața sa. Ross soția devine frustrată de uitarea lui, dar ea îți prevestește bunătatea ușoară. Zâmbește ca o școlară când spune că nu a trecut o zi în căsnicia lor de șapte ani, că soțul ei nu a adus momente ușoare în viața lor.

Mergeți ușor pe dvs. înșivă

Janice, un alt client, a considerat că umorul este harul salvator într-o călătorie recentă. Nu a călătorit niciodată bine. Lasă jachete, umbrele și poșete în cabine. Ea ajunge la hoteluri pentru a afla că nu a rezervat niciodată o cameră - sau a rezervat-o pentru noaptea greșită. Acum câteva luni, ea a participat la prima ei conferință ADD. Când a intrat în camera ei pentru a se despacheta, a observat că avea valiza altcuiva. Furios și aproape de lacrimi, s-a urcat pe hol crezând că va trebui să se întoarcă la aeroport pentru a-și găsi geanta. În timp ce mergea prin hol, ea și-a văzut geanta purtată de o femeie care participa și la conferința ADD.

Dându-și seama că au schimbat sacii la check-in, au izbucnit în hohote de râs și au fost de acord că doar la o conferință ADD, două persoane vor râde de burtă despre o astfel de șurub, fără să le atribuie vina.

Când vedem umorul în greșelile noastre, stresul se topește adesea. Așa că mergeți mai departe și chicotiți când apucați lingura de înghețată și indicați-o la televizor pentru a schimba canalul sau observați brusc urinele pe peretele camerei doamnelor. Râsul este un cadou pe care îl putem oferi familiei, prietenilor și nouă înșine în fiecare zi.

Actualizat la 1 iunie 2017