Opriți stresul - în special în timpul sarcinii
21 august 2017
A studiu nou sugerează că femeile care prezintă un nivel ridicat de stres în timpul sarcinii au mai multe șanse să aibă copii cu tulburări de comportament, cum ar fi ADHD sau tulburări de conduită. Cercetătorii concluzionează că ajutarea mamelor să gestioneze stresul prenatal poate ajuta la temperarea problemelor de comportament odată ce copilul lor este născut.
Cercetători din cadrul Universitatea din Ottawa a folosit date din Studiul longitudinal Avon al părinților și copiilor pentru a evalua rolul stresului matern asupra dezvoltării și comportamentului ulterior al copilului. Ei au descoperit că mamele care au avut un nivel ridicat de stres în timpul sarcinii au fost de peste două ori mai mari decât mamele mai puțin stresate să aibă un copil diagnosticat cu ADHD sau tulburare de conduită, două dintre cele mai comune provocări de comportament părinți astăzi.
Stresul în timpul sarcinii poate modifica dezvoltarea creierului unui făt, au spus cercetătorii - ceea ce duce la schimbări care duc la dificultăți academice, sociale și comportamentale. Întrucât multe evenimente stresante - cum ar fi decesul în familie, de exemplu - sunt în afara controlului personal al unei mame, autorii au spus: este imperativ ca mamele să gestioneze stresul pe care îl controlează, cum ar fi interacțiunile cu partenerii sau cele legate de muncă provocări.
Pentru început, echipa de cercetare a subliniat cinci strategii pe care mamele le pot utiliza pentru a evita sau a-și gestiona stresul:
- „Identificați ce se află în spatele stresului dvs. și adresați-l imediat
- Vorbeste cu cei dragi pentru a-i ajuta
- Simplificați-vă viața scurtând lista de activități și învățând să spun nu
- Liniște-ți mintea prin yoga și mindfulness
- Găsiți timp pentru a face ceva care vă place, cum ar fi hobby-uri sau activitate fizică ”
„În general, am constatat că cu cât stresul este mai mare, cu atât simptomele sunt mai mari”. a spus dr. Ian Colman, cercetătorul principal al studiului. „Nu putem evita majoritatea evenimentelor stresante din viața noastră și, întrucât nu le putem preveni întotdeauna, accentul ar trebui să fie pe ajutarea mamelor să gestioneze stresul pentru a le oferi copiilor lor cel mai bun început în viață”.
Actualizat pe 23 martie 2018
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
