Zece moduri de a scăpa de simptomele de anxietate generalizată

11 octombrie 2018 la 23:17

Am depresie de acum zece ani. Acum, cea mai mare suferință este anxietatea, de exemplu, când trimiteți un e-mail prietenului meu, deoarece mă tem de neînțelegere și atunci gândește-mă dacă sunt urât de neînțelegere, așa că e-mailul mă neliniștește, dar pot face asta acum, dar totuși am neliniște gând. Ce ar trebuii să fac? Cum trebuie tratat pentru a vindeca aceste tipuri de gânduri?

• Răspuns

9 martie 2018 la 6:39 am

Uau, am crezut că am nevoie de ajutor, deoarece de fiecare dată când îmi place ceva să mănânc somnul sau chiar să mă plimb, se declanșează și este în partea iubitului meu din pieptul meu nu știu de ce, dar mi se pare că o să mă arunc, dar mulțumesc acum că știu ceva nou pentru a-l calma, nu se întâmplă asta de multe ori

• Răspuns

24 decembrie 2017 la 23:29

rugăciunile este cel mai bun remediu pentru depresie și anxietate, de asemenea, cu un tratament continuu, deoarece unii opești iau medicamente de câteva ori și apoi se întrerup când se simt mai bine .Medicarea nu trebuie oprită odată, până când simptomul nu este complet dispărut, dar ar trebui să fim optmist bcoz viața se schimbă nu întotdeauna la fel astăzi ur depresie mâine fi fericit.

• Răspuns

14 noiembrie 2017 la 10:33 am

Am suferit de anxietate de aproape 3 luni și recent s-a agravat. Vineri trecută am avut atac de panică, în noaptea următoare, s-au răsuflat și ieri, respirație și senzație de leșin.. Se agravează când am avut un check-up în care am așteptat până la miezul nopții și am avut lipsa de somn în acea zi.. Testele de sânge și ECG sunt normale. Nu stiu ce sa fac. Am consultat deja 3 medici și mi-au spus că este doar anxietate și TOC.

• Răspuns

8 noiembrie 2017 la 5:07

Bună, suferă de aniextie în ultimele 3 săptămâni, de fapt, am simțit că am plecat din capul meu în fața testelor de sânge ale doctorilor, în mod normal astăzi, am fost diagnosticat cu tulburare de aniextie generalizată niste zile nu vreau sa ma ridic din pat pentru ca simt frica ca am 3 copii pe care ii urasc acolo vazandu-ma ca acest partener este de sustinere pentru a simti ca sunt prea mult pentru toti acestia si le cere mult. Sunt pe propononlol 80mg pentru a opri palpitațiile Im să încerc să meditez mai târziu găsind acest lucru m-a făcut să mă simt în largul meu, de fapt, că am fost mental

• Răspuns

9 septembrie 2017 la 12:09

Am avut de-a face cu anxietate de ani buni, iar pentru mine personal, se înrăutățește, nici măcar nu pot părăsi casa sau du-te la o petrecere de ziua de naștere / magazin alimentar Am senzația că trebuie să arunc și am toate aceste gânduri rele că vom avea întâmpla

• Răspuns

7 septembrie 2017 la 19:52

pentru mine a ajutat foarte mult să citesc cărți nu doar medicamente. Cărțile după marca Hyman despre dietă și cartea Cum să fii fericit în anii 2010/2020 de Victor Hagen a fost cea mai importantă pentru mine. Citiți ce funcționează pentru dvs. cred
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• Răspuns

13 august 2016 la 14:23

Bună Jodi,
Numele meu este Samantha și în prezent termin Masterul meu de arte în psihologie consilieră. Sunt în mijlocul finalizării proiectului meu de piatră, care constă dintr-o carte de resurse pentru clinicieni care cuprinde intervenții, strategii, fișe tehnice etc. Acest manual nu va fi publicat, ci mai degrabă va fi folosit doar ca o carte de resurse la clinica noastră 5-10 alți clinicieni care aleg să-l folosească pentru intervenții terapeutice și tehnici cu ajutorul lor clienți. De asemenea, profesoara mea va avea acces la manualul de resurse, deoarece va evalua proiectul.
Vă scriu pentru a solicita permisiunea de a folosi acest articol. Am observat acest articol pe următorul site web, Numele meu este Samantha și completez în prezent Masterul meu de arte în consiliere psihologie. Sunt în mijlocul finalizării proiectului meu de piatră, care constă dintr-o carte de resurse pentru clinicieni care cuprinde intervenții, strategii, fișe tehnice etc. Acest manual nu va fi publicat, ci mai degrabă va fi folosit doar ca o carte de resurse la clinica noastră 5-10 alți clinicieni care aleg să-l folosească pentru intervenții terapeutice și tehnici cu ajutorul lor clienți. De asemenea, profesoara mea va avea acces la manualul de resurse, deoarece va evalua proiectul.
Vă scriu pentru a solicita permisiunea de a folosi articolul intitulat '11 Activități pentru a scăpa de anxietate '.
Dacă mi s-ar acorda permisiunea, aș încorpora acest articol în manualul proiectului meu de masterat, cu referința APA corectă menționată mai jos în articolul utilizat. Aș fi onorat să includ resursele pe care le-ați dezvoltat, în micul manual pe care îl alcătuiesc, pentru a ajuta mai bine clientul pe care îl servim.
Aștept cu nerăbdare să ne auzim.
Cele mai calde salutări,
Samantha

• Răspuns

26 iulie 2016 la 23:17

Am suferit mulți ani de depresie, anxietate și, mai târziu, atacuri de panică masive. Am fost pe Lexapro pentru depresie și Clonazapan pentru anxietate. Îmi reduce doza în ultimii doi ani (recomandat DR). Lucrurile mergeau bine până acum 2 nopți, când din senin am fost lovit de un atac de panică masiv. Inima îmi bătea atât de repede, corpul mi-a fost amorțit și am devenit supraîncălzit și transpir ceea ce părea să fie galoane. Întotdeauna am putut să-mi controlez atacurile și să-mi țin mintea calmă. Nu în noaptea aceea. A trebuit să sun la 911 pentru ajutor și în cele din urmă am sfârșit în spital. Toate testele au rezultat negativ, așa cum era de așteptat. Astăzi am început să merg pe jos pentru a elibera tensiunea și mă întorc la meditație de două ori pe zi. Știu că totul îmi începe în minte și acesta este punctul meu de plecare în recuperarea mea continuă. Chiar m-am împiedicat pe acest site și voi găsi ajutor de la alții care trăiesc viața pe care o trăiesc. Vă mulțumim pentru acest subiect.

• Răspuns

11 aprilie 2016 la 23:55

Iubesc! Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați împărtășit această informație cu adevărat bine definită, toate informațiile pașnice cu privire la designul web, îmi place foarte mult, iubesc consiliere anxietate Hill Notting Hill

• Răspuns

4 octombrie 2015 la 13:14

Misto! Am găsit o altă metodă de a scăpa de stres și desigur de anxietate... aici, dacă doriți să o verificați: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• Răspuns

5 iulie 2015 la 21:46

Bună ziua a doua zi de mulțumire din 2014 m-am despărțit de tatăl copiilor mei. El m-a înșelat și a fost foarte verbal abuziv pentru off și mai departe de 13 ani. El este o persoană foarte negativă. El m-a minunat... Acum și-a cumpărat o casă cu prietena lui și fiica ei și copiii mei trec în alt weekend în vizită și se întorc și îmi povestesc totul despre asta. Îmi școlarizez copiii de doi ani și încerc să termin școala singură... Acum sunt obligat să mă gândesc mai mult la mine.. Simt că m-am pierdut și mă sperie... Nefiind capabil să termin școala mă sperie... Chiar nu am prieteni sau nimeni cu care să vorbesc... Deci nu prea părăsesc casa. Locuiesc cu mama să mă întorc pe picioare... Drept urmare, anxietatea se agravează când merg la magazin sau uneori când fac un duș. Am observat că alergiile se aprind de anxietate... îmi amintesc că sunt puternic și că sunt un tasker multi... Nu pot face asta acum... Știu că mă vindec... Există, oricum, să-mi revin viața mai repede? Știu că mă îmbunătățesc, deoarece săptămâni întregi eram supt în pat... Mă mișc prin casă mai mult... Mă retrag acum nu am putut face asta în ianuarie... Nimic nu mă supără fericit acum pot să râd cu copiii mei... Trebuie doar să scap de această anxietate ...

• Răspuns

22 ianuarie 2015 la 15:05

Informații bune. Din fericire, mi-am găsit recent site-ul dvs. întâmplător (stumbleupon).
L-am salvat pentru mai târziu!

• Răspuns

22 ianuarie 2015 la 2:50

Câteva informații cu adevărat frumoase și utilitare de pe acest site web, de asemenea, concep că designul are funcții excelente.

• Răspuns

29 octombrie 2014 la 2:56 am

Este nevoie de multă perspectivă pozitivă în viață și de un sprijin deosebit din partea celor dragi pentru ca tu să depășești orice anxietate te confrunți chiar acum. Îmi plac sfaturile tale aici. Foarte informativ, mulțumesc pentru împărtășirea unui astfel de articol util.

• Răspuns

31 octombrie 2014 la 8:40

Mă confrunt cu problema anxietății din ultimii doi ani și pot spune că este ca și cum ai muri în fiecare zi pentru că rămâi nereușit să respiri corect și chiar nu poți dormi în mod corespunzător, de aceea cred că te face mai obosit și mai bolnav și dacă nu iei somnul complet, automat, va deveni din ce în ce mai periculos, mi-a făcut viața dracu, și până astăzi mă confrunt cu această problemă și trebuie să spun că nimeni nu se va confrunta cu problema asta, chiar aș vrea să pot fi bine într-o zi, pentru că ceva ca suge viața ta se întâmplă și automat te simți obosit bolnav greu de respirație și, uneori, lipsită de suflare și trebuie să spun că caut pe cineva care să mă poată scoate din asta problemă Am cheltuit atât de mulți bani gândindu-mă că am o problemă în inimă, stomac, creier, etc, dar nimic nu a fost doar un atac de panică care vă face atât de mult panică. imi vreau viata inapoi

• Răspuns

20 octombrie 2014 la 5:22 am

Acesta este un sfat minunat! Este foarte important să ai un set de strategii pe care să le folosești cu orice fel de problemă de sănătate mintală. Atunci când se întâmplă atacuri de anxietate, poate fi dificil să știi ce să faci și să ai o listă de tactici de utilizat poate ajuta la ameliorarea a ceea ce se întâmplă. De asemenea, este important să cunoașteți declanșatorii și semnele de avertizare pentru un atac de anxietate, astfel încât să vă puteți pregăti. Pentru mine, meditația și mesajul au fost un ajutor uriaș în tratarea anxietății. Desigur, fiecare persoană are propriul mod de a face față și de a face față anxietăților sale și este de a găsi strategia care vi se potrivește pentru momentul în care anxietatea se lovește.

• Răspuns

23 iulie 2014 la 8:35 am

Buna,
Mă lupt cu anxietatea mea de zi cu zi. Diminețile sunt, de obicei, cele mai rele și am observat că a nu avea un somn bun înrăutățește pentru mine. Este plăcut să știi că există multe altele care se luptă cu anxietatea zilnic. Cititul pare să mă ajute cu anxietate la fel de mult ca și exercițiile fizice. Există și zile în care anxietatea mea devine atât de rea încât am dureri cronice de toată tensiunea și îngrijorările. Trebuie să recunosc că anxietatea poate fi o povară reală, dar sper că, cu timpul, o pot ușura mai bine.

• Răspuns

30 iunie 2014 la 12:27

Bună ziua, astăzi am descoperit acest blog și mi-ar cere remediu pentru problema mea de anxietate.
Am o femeie de 40 de ani și mă confrunt cu anxietate severă ori de câte ori întâlnesc noi situații sau întâlnesc oameni noi. Ori de câte ori decid să particip la orice interviu de muncă, simt că devin neliniștit și încerc să evit să merg la interviu. În acest fel, nu sunt capabil să avansez în cariera mea ca și alții.
Vă rugăm să-mi sugerați alte remedii în afară de medicamente. Meditația mă ajută să scap de anxietatea mea.
Mulțumesc foarte mult,
Shobha

• Răspuns

2 mai 2014 la 18:18

Site fantastic. Multe informații utile aici. Îl trimit la câțiva prieteni și, de asemenea, împărtășind în delicios. Și, natural, mulțumesc în transpirația ta! ckagfdkedgab

• Răspuns