Resurse gratuite ADHD: alimente zilnice umplute cu Omega-3s
12 surse surprinzătoare de acizi grași Omega-3
Obțineți această listă gratuită de 12 alimente bogate în acest nutrient critic ADHD - plus, obțineți mai multe strategii de tratament ADHD de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Cercetarea este clară: Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru creierul dvs. ADHD este creșterea aportului de acizi grași omega-3. Mulți părinți și adulți aleg să-și suplimenteze aportul alimentar cu capsule de ulei de pește sau lichide - dar această cale nu este singura opțiune.
Acizii grași Omega-3 apar de asemenea în mod natural în multe alimente, inclusiv broccoli, busuioc, semințe de in și multe altele. Această fișă gratuită de 2 pagini prezintă 12 surse ușor de găsit de acizi grași omega-3, precum și resurse care ajută la simplificarea și accelerarea acestei schimbări nutriționale.
Această fișă poate fi atârnată pe frigider sau salvată pe telefon, gata de accesare ori de câte ori căutați un aliment bogat în omega-3 pentru a-l include într-o rețetă sau a servi o gustare. Dacă doriți să adăugați mai multe alimente favorabile ADHD la mesele dvs. zilnice - în mod natural - descărcați astăzi această resursă gratuită.
12 surse surprinzătoare de acizi grași Omega-3
Obțineți această listă gratuită de 12 alimente bogate în acest nutrient critic ADHD - plus, obțineți mai multe strategii de tratament ADHD de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
