Nu-ți pedepsi adolescentul cu ADHD pentru emoții scăpate de sub control
Î: „Adolescentul nostru se luptă să-și țină emoțiile și comportamentul în frâu. El țipă, înjură și ne respectă. Înțelegem chimia creierului din spatele ADHD și dereglarea emoțională, dar suntem încă îngrijorați de comportamentele sale problematice și dureroase. Cum putem impune consecințele și să-l învățăm că comportamentele lui sunt inacceptabile?”
Această întrebare a apărut încă de la începutul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). În adâncul sufletului, probabil toți părinții adolescenți explozivi cu ADHD știți că nicio consecință nu poate face ca creierul lor impulsiv și dereglat emoțional să se oprească și să-și reevalueze acțiunile. Ca urmare, majoritatea sfaturilor cu privire la consecințele comportamentelor negative sunt ineficiente.
Cel mai bun mod de a răspunde atunci când adolescentul tău este scăpat de sub control este să te îndepărtezi de situație. În primul rând, adolescentul tău probabil că nu se va îndepărta dacă îi întrebi. În al doilea rând, nimeni – nici măcar adolescentul tău – nu poate schimba felul în care trăiește emoțiile în căldura momentului. Cu ADHD și
dereglarea emoțională, nu este adolescentul tău nu va controlează-și comportamentele, dar că nu pot.[Citește: Strategii pentru a gestiona emoțiile intense ale adolescentului tău]
A te scoate din situație încă stabilește limite. Îi transmite adolescentului tău că, în timp ce ești conștient de faptul că nu îi controlează emoții explozive, ai capacitatea de a te proteja, ceea ce redefinește confruntarea. Îi poți spune adolescentului tău: „Chiar dacă știu că lucrurile nu sunt sub control pentru tine în acest moment, nu îmi pot permite să fiu tratat așa. De îndată ce te simți mai în control, întoarce-te și găsește-mă pentru că vreau să vorbesc cu tine despre asta.”
Indiferent de situație, este important să-i comunicați adolescentului că nu îl respingeți, ci stabiliți limite pentru comportamentele deschise. Știm că odată cu dereglarea emoțională vine un risc crescut de stima de sine scăzută și rușine adolescenti cu ADHD. În loc să-ți etichetezi copilul în mod negativ, reamintește-ți că sub comportamentele scăpate de sub control se află copilul minunat pe care îl adori.
Adolescenți scăpați de sub control cu ADHD: pașii următori
- Descărcare gratuită: Evaluează controlul emoțional al adolescentului tău
- Citit: Reîncadrați comportamentul prost al adolescentului dvs. cu „parenting necondiționat”
- Citit: Cum să depășești provocările comportamentale ale adolescenților
Conținutul acestui articol a fost derivat, parțial, din webinarul ADDitude ADHD Experts intitulat, Cum dereglarea emoțională și ADHD transformă relațiile dintre adolescenți din mizerie în câmpuri minate [Video Replay & Podcast #398], cu Ellen Littman, Ph. D., care a fost difuzat pe 26 aprilie 2022.
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
