De ce stresul școlar este devastator pentru copiii noștri

Timp de peste 35 de ani, am efectuat evaluări neuropsihologice cuprinzătoare la copii și adulți tineri, căutând să confirme, să clarifice sau să exclud un diagnostic de ADHD. M-am concentrat pe relația dintre atenție și dizabilitățile de învățare care merg adesea cu ADHD. Rolul meu de diagnostic a fost să identific un model de puncte slabe și puncte forte neurocognitive, astfel încât să îi pot ajuta pe clienții mei și părinții lor să înțeleagă mai bine cum învață cel mai bine.

O parte importantă a evaluării neuropsihologice este de a învăța studenții ce pot face pentru a depăși sau a lucra în jur impedimente de învățare eficientă și gestionează stresul la școală. Acest proces este util, dar adesea se încadrează în scopul meu de a ajuta un client să-și schimbe traiectoria de învățare. De multe ori, după ce am folosit rezultatele testelor pentru a explica profilul de învățare al unui client sau a convinge un student că acesta a avut capacitatea cognitivă de a merge bine în școală, am auzit: „Dacă sunt atât de deștept, de ce mă simt mut. timp?"

M-am simțit obligat să găsesc un răspuns la această întrebare și mi-am propus să fac asta.

[Înscriere gratuită: Ceea ce îmi doresc profesoarelor mele să știe]

Piesa lipsă a puzzle-ului

Dacă sunteți genul de părinți pe care l-am cunoscut, înțeles și respectat de-a lungul anilor - părintele unui copil cu ADHD sau LD - probabil că ați auzit următoarele cuvinte de la copilul dvs.:

"Urăsc școala! Nu vreau să merg. Nu mă poți face să plec! ”„ Îmi urăsc profesorii, copiii sunt pentru mine, tot ce facem este o prostie! ”„ Ei încearcă să ne învețe lucruri de care nu am nevoie niciodată. Este așa de plictisitor!"

A-ți duce copilul la școală dimineața poate fi traumatizant pentru familie. Cajolarea, discuțiile liniștitoare și mita nu sunt întotdeauna suficiente pentru a-ți duce copilul în mașină sau în autobuz. De câte ori ai renunțat și ai spus: „OK, poți rămâne acasă, dar aceasta este o afacere unică!” Apoi, lacrimile se usucă (a ta și a copilului tău), starea de spirit se calmează și lucrurile par din nou în loc echilibru. Dar știți că problema nu a fost rezolvată. Soțul tău clătină din cap în timp ce pleacă la muncă și simți că ai greșit din nou. Copilul tău pare ușurat, dar simți că și ea simte un eșec.

Dacă nu v-ați dat seama de ce se întâmplă asta încă o dată (chiar dacă copilul dvs. este luminos un copil care acționează ca un înger, atât timp cât nu i se cere să facă nimic legat de școală), eu am Răspuns. Am ajuns să cred că stresul este un factor cheie în rezolvarea puzzle-ului ADHD / LD. Consider că o mai bună înțelegere a stresului în rândul părinților, profesorilor și studenților este cheia pentru deblocarea potențialului academic. O astfel de înțelegere va duce la o viață mai satisfăcătoare, productivă.

[Stabilirea așteptărilor realiste la școală]

Este un fapt trist că mulți elevi cu LD sau ADHD au mai multe eșecuri decât momentele de succes în școală, iar acest lucru afectează atitudinea lor față de învățare și comportamentul lor. Un student cu impedimente de învățare are nevoie de un nivel adecvat de cunoștințe din punct de vedere al dezvoltării despre propriul profil cognitiv. Fără aceasta, este probabil să-și atribuie lipsa de succes unei lipse de capacitate sau de inteligență.

Anunțurile repetate de frică, frustrare și eșec în școală creează stres care se acumulează în timp. Această stare de spirit este de fapt dăunătoare din punct de vedere neurologic. Împiedică funcția creierului prin încărcarea chimiei creierului și chiar micșorarea țesutului cerebral neuronal important, ceea ce înrăutățește procesul de învățare și atenția.

Stresul cronic scade memoria și flexibilitatea cognitivă, deoarece crește anxietatea și vigilența. Aceasta ratifică nivelul de alertă al unui student și creează o apărare protectivă. În consecință, se elimină prea multă energie pentru a scăpa de amenințare prin evitare, rezistență sau negativitate (vezi „Teste de stres”).

Când profesorii, administratorii și părinții înșelă acest comportament ca voincios sau opozițional - nu defensiv, poziția de protecție a unui student care încearcă să evite să pară necorespunzătoare - au rezolvat problema aruncând elevul ca fiind copil rău. Majoritatea studenților ar fi mai degrabă gândiți ca un „problemă” sau „un clovn de clasă” decât ca o prostie și, prin urmare, mulți își trăiesc reputația.

[5 evaluări școlare copilului tău poate fi împuternicit]

Suntem dotați cu capacitatea de a percepe evenimente amenințătoare în mediul nostru (stresori) și de a răspunde în moduri care ne păstrează în siguranță. Un tigru cu dinți de sabre la gura peșterii a însemnat probleme pentru strămoșii noștri. Simțurile lor erau atât de ascuțite încât știau că fiara era acolo chiar înainte ca lumina de foc să-și dezvăluie ochii amenințători sau dinții mari. Acest sistem de avertizare timpurie i-a ajutat să se oprească sau să scape de pericol. Suntem echipate cu aceleași mecanisme de protecție care au ținut strămoșii noștri vii și ne-au permis să ne dezvoltăm ca specie. Fata de frica reala sau perceputa, raspundem luptand sau fugind. Aceasta nu este o alegere conștientă; sub stres, așa-numitele centre de teamă adânci în creierul nostru (în special amigdala) merg în alertă ridicată.

Când centrele de frică ale creierului sunt activate, zona cortexului din partea anterioară a creierului, numită cortexul prefrontal, este dezactivată. Cortexul prefrontal, împreună cu ganglionii bazali și talamul, controlează funcțiile executive (organizarea, planificarea și executarea eficientă a sarcinilor) care sunt esențiale pentru învățare. La copiii care sunt deja expuși riscului de dificultăți academice din cauza ADHD, impactul secundar al stresului îi pune într-o coadă de coadă. Tocmai când au nevoie de această parte importantă a creierului, aceasta se oprește. Când stresul crește, abilitatea cognitivă scade. De fapt, cercetările arată că stresul cronic este asociat cu o amigdala mai mare și o scădere a dimensiunii cortexul cerebral, ceea ce sugerează că experiențele repetate, extrem de negative, formează de fapt arhitectura noastră creier.

Relația mentală pe care un copil o are cu o sarcină provocatoare în mare parte determină modul în care se ocupă de ceea ce îi iese în cale. Când copiii cred că au un control mic asupra unei sarcini și sunt pe cale să pară ignoranți sau incompetenți (încă o dată), acest lucru declanșează răspunsul la stres. Când creierul unui copil trimite mesajul că „Acest lucru este prea dificil! Nu există nicio modalitate în care pot face acest lucru! ”Sarcina devine tigrul lor de dinți de sabre. Centrele de frică merg în alertă ridicată, iar partea gânditoare a creierului se închide în slujba supraviețuirii. Este un ciclu circular, care se auto-perpetuează de frică, evitare și evadare.

În cartea mea Nicăieri de ascuns: De ce copiii cu ADHD și LD Școala de ură și ce putem face despre asta, Folosesc termenul „salvare F.A.S.E.” pentru a explica acest fenomen. Mii de copii din întreaga lume sunt prinși în acest ciclu de înfrângere. Sute de profesori reacționează într-un mod absolut greșit și înrăutățesc problema. Doar atunci când copiii și adulții înțeleg acest lucru și știu să rupă ciclul, lucrurile se vor îmbunătăți.

Impactul stresului asupra creierului nu este deloc rău. Stresul tolerabil ajută creierul să crească și poate inoca un copil de impactul negativ al stresului în viitor. Cheia este să interpretezi cauza stresului, astfel încât să poată fi gestionat eficient. Aceasta înseamnă să folosiți stresul ca combustibil pentru succes și să nu-l lăsați să se întoarcă spre interior pentru a eroda încrederea și competența.

Neurologul și laureatul Nobel Eric Kandel, M.D., a explicat că la fel ca frica, stresul și anxietatea schimba creierul pentru a genera secvențe de comportamente distructive, intervențiile corecte transformă ciclul în jurul. Asta intenționează să realizeze modelul meu DE-STRESS. Include următoarele etape:

> Definiți condiția. Asigurați-vă că adulții implicați în viața copilului înțeleg și sunt de acord cu cauza provocărilor. Dacă există „diagnostice de duel”, energia de valoare este risipită de dezacorduri, provocări legale și „cumpărături doc” pentru a rezolva diferențele de opinie. Adulții trebuie să ajungă la un consens asupra stării copilului. Un plan construit pe ghiciri sau dezinformări este destinat să eșueze.

> Educați. Adulții informați (părinți, psihologi, profesori) trebuie să educe copilul despre natura provocărilor sale. Doar un copil informat poate fi un auto-avocat.

> Speculează. Gândiți-vă la modul în care forțele și bunurile copilului, precum și provocările sale, vor avea impact asupra perspectivelor sale de a merge mai departe. Gândiți-vă mai departe: ce veți obține în calea succesului și ce ar trebui făcut pentru a minimiza dezamăgirile și derailările?

> Preda. Educați copilul despre cum să folosească strategii care să răspundă nevoilor sale specifice și să îi maximizeze succesul. Dă-i studentului instrumentele de care are nevoie pentru a-l duce pe acest taur de coarne și a-l lăsa la pământ.

> Reduce riscul. Creați medii de învățare care să se concentreze pe succes și care reduc la minimum riscul de eșec (clase mici, atenție și sprijin individualizat, oferind timp și spațiu pentru a consolida învățarea, în scădere distrageri).

> Exercițiu. Există dovezi științifice conform cărora activitatea fizică reduce stresul. Asigurați-vă că elevul este angajat într-un program regulat de activitate fizică. Colectează dovezi care arată că exercițiile fizice îmbunătățesc starea de spirit și învățarea.

> Succes. Înlocuiți îndoielile cu încredere prin crearea unui mediu de învățare care să permită elevului să aibă succes mai des decât eșecul. Asigurați-vă că frica, frustrarea și eșecul sunt umbrite de succese. Arată-i copilului că încrederea și controlul sunt produse secundare ale competenței. Ajutați copilul să interiorizeze o mantră: „Controlează prin competență”.

> Strategie. Folosește ceea ce ai învățat tu și copilul tău despre obținerea succesului pentru a planifica în viitor. Găsiți oportunități pentru a confirma că încrederea și un sentiment de control care reduce stresul provin în mod natural din simțirea competenței. Profesorii și părinții ar trebui să facă din învățare din erori o parte a planului și să-l ajute pe copil să treacă de la putere la forță.

Cu excepția cazului în care elevii au posibilitatea să învețe abilități care să le permită să ocolească sau să depășească slăbiciunile învățării, este probabil să prezinte răspunsul la luptă sau la zbor. Din fericire, modificările circuitelor neuronale asociate cu stresul cronic sunt reversibile într-un creier sănătos, rezistent. Intervențiile adecvate, precum cele menționate mai sus, sunt simple, nu costă bani, și pot duce la refacerea creierului într-o stare sănătoasă. Privirea stresului prin această lentilă va conduce la o mai bună învățare, o mai bună stimă de sine și un comportament îmbunătățit.

Eticheta ADHD / LD nu este la fel de dezactivantă decât o imagine a sensului etichetei.

Studenții care știu că au un handicap de învățare, dar care se identifică cu aspectele negative ale acestei etichete experimentează ceea ce cercetătorii Claude M. Steele, Ph. D., și Joshua Aronson, Ph. D., numesc „amenințare stereotip.” Copiii se îngrijorează constant că va face ceva pentru a confirma stereotipul conform căruia studenții cu ADHD / LD sunt mai puțin competenți decât alții copii.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D., și Samantha Daley, Ed. D., M.Ed., la sediul Centrul pentru tehnologie specială aplicată, în Wakefield, Massachusetts, lucrează în prezent la proiecte finanțate de către Fundația Națională de Știință pentru a înțelege mai bine stigmatul și amenințarea stereotipului în clasă. Ei au descoperit că atunci când elevii dintr-un proiect de cercetare trebuie să se identifice ca având un handicap de învățare înainte de a începe sarcină academică, ei îndeplinesc mai slab decât un grup similar de studenți, care nu sunt întrebați dacă au o învățare handicap. Unii consideră că este eticheta în sine care este dezactivată și demonstrează faptul că nu o folosește.

Cred că atunci când un student nu înțelege starea lui (cu alte cuvinte, eticheta lui), aceasta poate duce la o etichetă auto-atribuită: „Am ADHD. Nu mă pot concentra suficient pentru a face matematica. Sunt prost. ”Acest lucru este mai dezactivant decât termenii ADHD sau LD.

Munca mea în școli susține părerea că amenințarea stereotipului și stresul pe care îl provoacă pot fi combătute cu auto-atribuții pozitive legate de eticheta dizabilității. După ce am avut ocazia să vizitez sute de programe pentru copiii cu ADHD / LD din Statele Unite, am văzut că acele școli și profesori care oferă conștientizare și autoapărare instruire, împreună cu abordări de specialitate care duc la ajutorarea studenților master master, au găsit un antidot la amenințarea stereotipului care poate fi o caracteristică centrală a ADHD / LD profil.

---

Teste de stres

Aceste comportamente sunt indicatori buni că copilul dvs. poate fi sub stres la școală:

> Refuzul de a face munca (negativitate pasivă sau agresivă)
> Devalorizarea sarcinii („Este atât de prost”)
> Acționând sau acționând pentru a îndrepta atenția departe de sarcina provocatoare
> Acționând „în” sau devenind trist și retras
> Prezentarea semnelor de anxietate (palme transpirate, tremurături, dureri de cap, dificultate de respirație)
> A deveni angajat într-o sarcină în care are succes sau în care este distractiv (refuzând să înceteze să scrie o poveste sau făcând un desen, opriți un joc video sau să scoateți o cască și să nu mai ascultați muzica preferată)
> Eforturile de a încuraja („știu că puteți face acest lucru”) sunt întâmpinate cu mai multă rezistență
> Solicitarea unui adult să rămână aproape și să ajute cu fiecare problemă (supra-dependență)

Actualizat pe 23 martie 2018