Deschiderea despre ADHD și alcoolism

Am mai scris despre propria mea luptă cu alcoolul și legătura lui cu tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) înainte de acest blog. Dar recent, pe măsură ce mă apropii de al zecelea an sobru din primăvară, mi-a rămas în minte din nou. Ca să fiu sincer, ca alcool recuperat, băutura îmi este întotdeauna în minte într-un fel sau altul. Cu toate acestea, mă gândeam mai mult decât de obicei, când, întâmplător, un prieten cu ADHD mi-a scris și mi-a pus câteva întrebări despre tratarea ADHD, familie, creativitate și băut. Cu numele schimbat și permisiunea prietenului meu, iată răspunsul meu.

Hei Mike,

Acestea sunt niște ape dure pe care le navighezi în aceste zile și știu că ADHD îți bici realitatea prin preajmă și prăbușindu-l în același timp, făcându-l să pară uneori fara speranta. Dar sunt familiarizat cu multe din ceea ce parcurgeți, doar dacă am fost prăpădit pe aproape toate țărmurile, reciful și țărmurile agitate din marea aceea urâtă. Din experiența mea, alcool doar pare

pentru a calma lucrurile. În realitate, doar aruncă o ceață peste tine - așa că nu te poți vedea îndreptându-ți viața chiar pe stânci.

[Adevărul despre abuzul de substanțe și ADHD]

Întrucât lucrați în afacerea de divertisment, unde ani de zile am făcut dansul cu băuturi și băuturi-cu-cu-ADHD, m-am gândit să vă arunc câteva exemple de băuturi din showbiz aleatoriu. Există un film ciudat pe care îl urmăream cu fiica mea în urmă cu câțiva ani, care l-a făcut pe Tommy Lee Jones să păzească niște majorete într-o casă de sororitate sau ceva de genul, numit Omul casei. La un moment dat, el făcea cina pentru o femeie mai aproape de vârsta lui, iar ea aduse o sticlă de vin. El a spus că nu mai bea, iar ea a întrebat: „Este pentru că nu ți-a plăcut ca tine am băut? ”Tommy Lee s-a uitat la ea pentru o secundă, apoi a zâmbit și a spus:„ Nu, mi-a plăcut bine când băută. Toți ceilalți nu m-au putut suporta. ”

Aceasta este doar o parte a adevărului cu orice băutor, desigur. Cred că una dintre cele mai bune, mai înfricoșătoare, amuzante și cinstite ilustrări ale naturii fără încetare a luptei cu alcoolul și a prețului plin de băut exact din viața ta este în serialul TV Salveaza-ma. În plus, personajul lui Dennis Leary, pentru mine, pare foarte ADHD.

Urmăriți orice Spectacol târziu episodul pe care Craig Ferguson îl intervievează pe Dennis Leary - amândoi fiind acum sobri. Apoi, există Robert Downey Jr. - un talent serios și o nuanță serioasă, care pare să fi înțeles în sfârșit că singurul mod de a-și folosi talentul uriaș nebun în toată frumusețea sa subversivă este să-l apucă cu sobru mâini. Un alt erou acum mai sobru este Tom Waits. Ascultă „Pământul rece rece” - nu este vorba despre băut, într-adevăr, dar bunule Dumnezeu, ce cântec minunat despre viață, dor și consecințe.

Am un prieten talentat din 40 de ani, care se potrivește definiției tale de „alcoolic funcțional” și este un actor din New York, care încă nu poate înțelege de ce nu i-a decurs cariera. El nu vede efectele urme ale alcoolului dimineața când merge la audiții. El nu vede nici o ușoară plictisire a marginii pe care munca lui o pierde dacă a avut câteva cu o seară înainte. El poate fi încă un ospătar grozav și un băutor obișnuit, dar în aceste zile în această afacere intens competitivă, voi trebuie să ai toate celulele tale: corp, minte și spirit - cel puțin suficient de clare pentru suficient timp pentru a ști ce este real.

[„Înțelegerea alcoolismului meu”]

Nu știu dacă vă sună vreunul din astea, dar vă voi spune acest lucru: m-am gândit diferit la alcool în cea mai mare parte a vieții mele. Am crezut că mă descurc. Am crezut că este fain și că face parte din persona mea ca un non-conformist creativ. Toți cei încruntați, drepți, lipiți în noroi erau doar geloși de cât de bine eram. Dar știu pentru un fapt răcoros de piatră acum că băutul nu mi-a făcut niciodată nimic bun. Nu bumbac mult să regret, deși uneori mă bat la cap în amintiri despre lucrurile pe care le-am spus sau le-am făcut în timp ce beau, sau mai rău, și mai des, în tot timpul petrecut când beau din care acum nu mai amintesc toate.

Cred că toată lumea are, uneori, voci critice și defensive, care se bat în cap. Dar ADHD-ul nostru crește adesea, accentuează și amplifică zgomotul într-o furtună plină de anxietate, confuză, întunecată și câteva băuturi dure, la început, pare să facă minuni; volumul se oprește, nu mai ești neliniștit și ceea ce părea imposibil de realizat dintr-o dată pare a fi eminamente realizabil. Este ceea ce este ciudat despre băutură; uneori ajută pe termen scurt. Acesta oprește vocile, ia autocritica și obsesia pentru toate lucrurile pe care le-ai putea te-ai descurcat mai bine pe o crestătură și te mângâie spunând: „Hei, fără griji, te vei descurca mai bine Mâine. Uită-te la toate ideile grozave pe care le ai - acum ești pe o listă, nu? ”Cred că Creierul ADHD în mod deosebit își dorește acest tip de confort și aspect de pace. Și un ADHD lui alcoolice creierul va lupta din plin până la moarte pentru a-l păstra.

Ca să fiu sincer, chiar dacă am păstrat alcoolul în timpul nopții și în sfârșit de săptămână, cât am putut, am tot scris mult timp în timp ce mi-a slăbit înapoi Bombay și Budweiser. În sfârșit, cu toate acestea, cu cât am cheltuit mai multă energie să stau într-un bețiv de muncă, cu atât munca mea a rămas adevărată. Până la urmă, tot alcoolul îi pasă cu adevărat este faptul că continui să bei. Cred că pentru un creier cu ADHD, alcoolul se deghizează ca un vis devenit realitate, o salivă pentru nervii tăiați și prăjiți. Dar pe termen lung, pentru cei dintre noi care avem ADHD și sunt alcoolici, vă va transforma visele în praf, deoarece visele vor intra în calea viitoarei băuturi.

Începutul ajutorului cu zgomotul ADHD și confuzia în cazul meu a venit cu diagnosticul, terapie, meds, și în cele din urmă devine sobru. Cealaltă armă puternică pe care am avut-o și pe care o aveți - este capacitatea de a scrie. Foloseste-l. Ataca vocile, disperarea, furia și confuzia cu tastatura, făcând plimbări lungi, urlând la surf și apoi din nou cu tastatura - scrie și scrie, sobru. Este mai greu și doare mai mult, dar munca este mult mai onestă și are șanse mult mai bune de a fi bun. Este nevoie de timp, dar vă veți surprinde, promit.

[Resursă sugerată: când prea mult nu este suficient]

Am participat la o serie de întâlniri, dar nu am făcut întreg programul AA (alcoolici anonimi), deși majoritatea prietenilor mei sobri au făcut acest lucru. Am creat propriul meu grup de asistență bazat pe telefon, care le includea și pe terapeutul pe care îl vedeam când am încetat să beau - acum 10 ani în primăvara acestui an. Ideea este că nu trebuie să mergeți la tratament în sine. Dacă și când sunteți gata să vă opriți, nu există nicio „tăiere înapoi” sau „deconectare” sau „manipulare” - într-adevăr, asta este tot prostul. Când știți că aveți o problemă sau chiar credeți că este posibil, nu se va opri decât. Nu numai că nu bea. Așadar, dacă și când sunteți gata să faceți asta, lăsați sticla și mergeți la AA, dacă nu aveți alt motiv decât să ascultați și să învățați ceva. Apoi, folosiți asta sau un terapeut - sau orice altceva. Dar dacă vreunul din ceea ce spun sună adevărat, nu te opri să faci ceva în acest sens.

Nu vă faceți griji cu privire la ce ar putea spune restul familiei și prietenilor dvs., în special al celor care au probleme de băutură similare; ei îți vor spune că nu ești alcoolic deoarece, dacă ești, așa sunt. Fii întotdeauna deschis cu cei dragi cu privire la ceea ce faci în viața ta, dar rămâne departe de situații care te-ar putea suge înapoi în sticlă și negare. Și amintește-ți, asta e ceva de făcut pentru tine.

Oh, o veste bună - există o recompensă emoțională complet minoră pe care o obții dacă încetezi să bei: superioritatea contrabandei. În situații sociale, trebuie să spui „Mulțumesc, dar nu beau” și aluziezi la un trecut umbrit și misterios, plin de povești amuzante grozave, care pot fi doar cu adevărat împărtășit cu alți nondrinkers (ceea ce este adevărat - persoanele care încă beau nu ajung să se alăture clubului „povești cu băuturi”, deoarece nu au perspectiva de pierderi). Iar Dumnezeul meu, o să-ți lipsească. Dar ce? Mi-e dor de vacanța de vară după clasa a cincea, dar nici nu pot avea asta.

Sper că te descurci bine, Mike. Sunt pasionat de ceea ce nu bea, dar dacă decideți să nu vă opriți, cu siguranță nu este un distribuitor pentru corespondența noastră continuă. Pune-mi o întrebare sau pune-ți o problemă și îți voi spune ce cred sincer. Dar dacă cred că băutul are vreo legătură cu asta, crede-mă, îți voi spune.

Fii în siguranță,
Sincer

Actualizat la 8 ianuarie 2018