Ce este interviul motivațional? De ce este important?

Intervievarea motivațională este un stil de consiliere centrat pe client, care ajută la evocarea motivațiilor pentru schimbare și la promovarea luării deciziilor independente. A fost dezvoltat în parte de psihologii clinici William R. Miller și Stephen Rollnick în anii '80, dar s-au bazat pe teoriile umaniste și optimiste ale lui Carl Rogers. Intervievarea motivațională exprimă importanța de a fi ascultat și înțeles, dar vă oferă, de asemenea, clientului - autonomia pentru a vă rezolva propriile probleme și pentru a face față provocărilor. Pe scurt, își propune să înlocuiască ambivalența cu motivația pentru schimbarea pozitivă. Deci, cum funcționează exact interviul motivațional și de ce este o tehnică terapeutică atât de importantă?

Ce este interviul motivațional?

Intervievarea motivațională a fost definită de Miller și Rollnick în 1995 drept „o directivă, centrată pe client stil de consiliere pentru a provoca schimbarea comportamentului, ajutând clienții să exploreze și să rezolve ambivalența. "

Intervievarea motivațională funcționează pe baza faptului că ambivalența este principalul obstacol în calea motivației. Funcționează pe motiv că oamenii își schimbă comportamentul doar atunci când sunt gata - nu atunci când li se spune acest lucru. În calitate de client, vă aflați pe scaunul șoferului călătoriei voastre de vindecare, iar terapeutul dvs. este doar un „ajutor”.

Miller și Rollnick consideră că această abordare activează motivația și capacitatea de schimbare benefică pe care o posedă toată lumea. Prin urmare, oricine poate beneficia de interviuri motivaționale dacă dorește să își schimbe comportamentul - chiar și cei care simt că ar putea să nu fie „pregătiți” pentru schimbare.

Cine ajută interviul motivațional?

Intervievarea motivațională este frecvent utilizată la persoanele cu abuz de substanțe sau dependență probleme. De asemenea, poate ajuta pacienții cu probleme severe de sănătate în curs de desfășurare să se simtă mai controlate de viața lor. Tehnica poate ajuta, de asemenea, oamenii să facă față schimbărilor mai mici, cum ar fi îmbunătățirea stării generale de sănătate sau gestionarea banilor.

Intervievarea motivațională se bazează pe patru credințe de bază:

1. Ambivalența cu privire la schimbare este normală și reprezintă un obstacol motivațional important pentru recuperare
2. relația dintre client și terapeut este partea cea mai critică a terapiei
3. Ambivalența poate fi rezolvată atunci când oamenii sunt încurajați să ia legătura cu motivațiile și valorile lor intrinseci
4. Este importantă o schimbare directivă, dar totodată empatică și stil de terapie de susținere. Abordări mai agresive sau de confruntare pot face oamenii mai defensivi și pot reduce capacitatea lor de schimbare.

Tehnica de intervievare motivațională: cum funcționează?

R.U.L.E este tehnica de bază a interviului motivațional:

• R - terapeutul va a rezista nevoia de a vă schimba sau influența comportamentul. În schimb, veți fi încurajați să vă folosiți de propriile obiective și motivații.
• U - terapeutul tău va fi înţelegere despre provocările dvs. unice, precum și motivele pentru care doriți să vă schimbați. Intervievatorii motivaționali consideră că înțelegerea și compasiunea sunt vitale pentru a provoca schimbări la pacienții lor. Terapeutul dumneavoastră poate folosi o tehnică numită „ascultare reflectivă”. Acest lucru îi implică să repete ceea ce ați spus pentru a vă asigura că au înțeles ceea ce gândiți și simțiți.
• L - ascultarea este vital în intervievarea motivațională. În loc să ofere soluții, terapeutul tău îți va asculta provocările și te va încuraja să te bazezi pe propriile abilități de rezolvare a problemelor. El sau ea poate să pună întrebări deschise pentru a vă ajuta să vorbim despre problemele dvs. pe termen lung.
• E - interviul motivațional vizează împuternici tu, astfel încât să te poți folosi de propria ta capacitate de a-ți schimba comportamentul. Terapeutul tău poate apela afirmații pentru a vă ajuta să construiți o relație mai puternică cu voi înșivă.

Obiectivele și beneficiile motivaționale pentru intervievare

Dacă sunteți gata să faceți o schimbare în viața voastră - indiferent dacă este o schimbare mică sau una mare - interviul motivațional are multe beneficii.

• Te simți auzit și înțeles
• Sunteți liber să vă exprimați într-un mediu fără conflicte
• Vă dezvoltați încredere în capacitatea dvs. de a rezolva problemele
• Abordarea încurajează autonomia, astfel încât să devii mai bazat pe tine abilități de coping mai degrabă decât comode externe precum alcoolul, drogurile sau cheltuielile excesive
• Terapia este auto-reflectoare, astfel încât înveți despre tine și obstacolele tale în calea motivației și schimbării.

Scopul interviului motivațional este de a vă ajuta să găsiți motivația internă pentru a face schimbări pe termen lung, indiferent dacă aceasta este înseamnă demontarea unui obicei nesănătos, a deveni mai sănătos sau mai bun cu bani sau recuperarea dintr-un abuz de substanțe problemă. S-a dovedit a fi extrem de eficient pentru a provoca schimbări la oameni care sunt ambivalenți sau care nu au motivația de a-și îndeplini obiectivele.

referiri la articole