Depresie și relații: Când să-ți ia la revedere

Depresia în relații este incredibil de comună, dar asta nu înseamnă că este ușor. depresiune este o boală care afectează 19 milioane de oameni în Statele Unite și nu există nici o soluție pentru toate vindecările. Cu toate acestea, multe relații supraviețuiesc a diagnosticul depresiei și susțin că experiența i-a adus mai aproape. Există, însă, și alții, care se află sub tulpina depresiei și, uneori, pentru un motiv întemeiat. Aflați când să vă luați la revedere în articolul nostru despre depresie și relații.

Depresia ar putea să-mi rupă relația?

Când vine vorba de depresie și relații, este important să ne amintim că nu există un răspuns universal la întrebarea de mai sus. În timp ce depresia poate pune o tensiune considerabilă asupra unei relații, nu depresia în sine este cea care duce la încheierea unei relații. Longevitatea unei relații depinde atât de capacitatea oamenilor de a comunica și de a se îngriji unul de celălalt, chiar și atunci când viața este dificilă. Nici două relații nu vor răspunde la fel la acest tip de eveniment.

Când unul sau ambii parteneri sunt deprimați, acea nevoie crucială de a comunica este compromisă. Partenerul deprimat s-ar putea simți ca nimeni nu va înțelege cum se simt sau poate nu ar avea energia de a vorbi. Depresia spune adesea oamenilor că sunt mai bine singuri și că această voce poate fi foarte convingătoare. Partenerul care nu este deprimat se poate simți frustrat și furios că partenerul lor nu va comunica. De asemenea, se pot învinovăți sau se simt rușinați că nu pot face lucrurile mai bune și nu știu cum să te descurci cu soțul depresiv sau partener.

O parte din a fi într-o relație romantică este să realizezi că vor exista provocări de-a lungul drumului. Dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră care suferă de depresie nu vădit neapărat sfârșitul relației, dar necesită să crești și să vă adaptați ca un cuplu. Va trebui să găsiți noi modalități de a comunica și să încercați să evitați să vă jigniți sau să vă insultați unii pe alții, oricât de multe lucruri sunt pline. Va trebui să aveți răbdare, înțelegere și compasiune în timp ce încercați să navigați între depresie și relația dvs. împreună.

Depresie și relații: Când să-ți ia la revedere

Desigur, dacă rămâneți sau nu într-o relație cu cineva care este deprimat depinde de mulți factori. Este important să fim acolo pentru cei dragi când se îmbolnăvesc, dar nu poți face asta în detrimentul propriei tale fericiri și bunăstări. Iată câteva motive pentru care este în regulă să-ți ia rămas bun de la relația ta:

Relația ta te face deprimat: Relațiile nu provoacă neapărat depresie, dar pot fi un factor care contribuie. Dacă sunteți nemulțumit în relația dvs., este important să acordați atenție acestui sentiment și să discutați cu partenerul. Dacă există probleme pe care nu le puteți rezolva, puteți decide să încheiați relația.

Partenerul tău te dă jos: Indiferent dacă partenerul tău este bolnav mintal sau nu, nu este niciodată bine pentru ei să te diminueze și să te degradeze. Dacă în relația dvs. apar insulte, reduceri și comportament de control, asta este abuz emoționalși este un motiv foarte bun pentru a pleca. Uneori este dificil să te decizi dacă ești nefericit în relația ta sau deprimat, dar dacă partenerul tău abuzează este sigur că relația ta nu este sănătoasă.

Ai devenit izolat: Este normal ca persoanele deprimate să vrea să se izoleze, dar acest lucru nu ar trebui să te includă întotdeauna. Dacă v-ați izolat de familie și prieteni, acesta este un semn că relația dvs. nu este sănătoasă. Vorbeste cu partenerul tau. Este posibil să nu își dea seama cum te simți.

Nevoile dvs. sunt ignorate: Când partenerul tău este bolnav, este posibil să aibă nevoie de mai mult de la tine decât de obicei. Cu toate acestea, nevoile proprii de spațiu, timp singur, socializare cu prietenii sau intimitate nu ar trebui ignorate - nici măcar dacă partenerul dvs. nu vă poate oferi întotdeauna exact ceea ce aveți nevoie, ar trebui să poată comunica cu dvs. despre acest.

Depresia și întreruperile relațiilor sunt dure, așa că asigurați-vă că aveți un sistem de asistență pentru care să reveniți în acest timp. Dacă nu aveți unde să vă transformați, puteți vizita secțiunea Alianța Depresiunii și Sprijinul Bipolar pentru sprijin de la egal la egal, informații despre grupuri din zona dvs., servicii online și resurse de criză.

referințe la articole