Î: Cum pot să-l învăț pe fiul meu să-și gestioneze mai bine furia?
Î: „Fiul meu suferă de o mânie teribilă. El țipă și aruncă lucrurile în furie, apoi își cere scuze și se învinovățește. Cum îl pot ajuta să-și gestioneze furia? Încerc să îi permit să se calmeze, dar furia nu pare să scadă. Este înfricoșător și urăsc să cred că este atât de nebun tot timpul ”. - Beau'sMamma
Bună Beau’s Mamma:
Trebuie să spun că am înțeles să răspund la această întrebare, deoarece nu sunt un profesionist medical și nu vreau să vă ofer sfaturi despre copilul dvs. comportament exploziv care este incorect sau mai rău dăunător. Totuși, am lucrat cu multe familii care se luptă cu gestionarea acestui tip de comportament. Și majoritatea se simt singuri, derutați și fără îndrumări. Această problemă este mai răspândită decât ai putea crede și sper că aruncând o lumină asupra acesteia, alți părinți vor căuta ajutorul de care au nevoie. Așadar, dacă vă preocupă să luați calea cea bună pentru a ajuta fiul, vă rugăm să luați în considerare căutarea ajutor profesional. În acest fel, întrebările și preocupările dvs. pot fi abordate pe deplin.
Acestea fiind spuse, iată câteva strategii de încercat.
- Treci peste rutine deci fiul tău știe exact la ce să te aștepți. Practica de previzualizare și revizuire îi ajută pe copii să se simtă în siguranță, astfel încât să-și poată controla puțin mai ușor emoțiile.
- Încercați să petreceți ceva timp în fiecare zi (15 până la 30 de minute) cu fiul dvs. făcând orice lucru (în rațiune) pe care îl sugerează. Am descoperit în munca mea de-a lungul anilor că limitele și limitele sunt o sursă comună de comportament exploziv. Acordarea fiului tău 30 de minute pe zi în care poate „stabili regulile” îl poate face ușor să se simtă mai mult în controlul mediului său.
- Alegeri. Alegeri. Ori de câte ori este posibil, încercați să puneți întrebări de genul: „Vreți să vă începeți temele la 4:14 sau 4:28?” Sau „Vrei spaghete sau pui la cină?” Vă vine ideea. Și un sfat în sfat? Încercați să limitați întrebările deschise. Găsesc că alegerile simple sunt mai ușor de gestionat pentru creier și mai puțin susceptibile de a provoca oboseala decizională (ceea ce ar putea duce la izbucniri).
- Fiți clar pe cristal reguli în casa ta. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Lovitura, loviturile, aruncarea lucrurilor etc., ar trebui să fie negociabile. Așa că fiți empatici cu emoțiile copilului dvs., dar stabiliți limitele în consecință.
Mult noroc!
[Resurse gratuite pentru părinți: gestionați mânia copilului]
Guruul organizației Leslie Josel, de la Order Out of Chaos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea la activități până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările aici!
Actualizat pe 21 mai 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
