Spargerea obiceiurilor: de ce ar trebui să rupi un obicei care nu este rău

Dacă efectuați o căutare pe web de „încălcarea obiceiurilor”, veți obține peste 30 de milioane de rezultate despre cum să spargeți obiceiurile proaste (fumat, alimentație precară, lipsa exercițiilor fizice etc.). Însă, recent, am întâlnit citatul de mai jos de teologul Henry Van Dyke, din secolul XX, și a rezonat profund cu mine. M-a făcut să conștientizez că obiceiurile, deși sunt deseori necesare, pot fi restrictive. Chiar dacă nu au obiceiuri proaste, poate doriți să luați în considerare încălcarea unui obicei care nu este rău pentru a crește un pic.

Atâta timp cât obișnuința și rutina dictează modelul de viață, nu vor apărea noi dimensiuni ale sufletului.

Henry Van Dyke

De ce ar trebui să rupeți obiceiurile

Când părăsiți siguranța coconului dvs., oricare ar fi acesta, poate fi înfricoșător. Cu toții ne luăm confortul în rutină, dar când totul este de rutină, putem experimenta un anumit eșec în a prospera.

Pentru a vă continua crestere personala și evoluție, încearcă să rupi câteva obiceiuri. Nu vorbesc despre obiceiuri proaste

Modalități de rupere a obiceiurilor

Mănâncă un aliment nou

Mâncați întotdeauna cereale pentru micul dejun sau un sandwich pentru prânz? Rupeți-vă rutina de mâncare și mâncați ceva nou, ceva ce nu ați mai avut până acum. Extindeți-vă repertoriul nutrițional. Faceți o salată cu machete sau endive în loc de salată de frunze sau romaine. Accesați un magazin alimentar etnic și alegeți câteva articole necunoscute. Varietatea este condimentul vieții, așa cum spunea profesorul meu de artă din liceu.

Încercați un nou hobby

V-ați dorit vreodată să faceți padel, să învățați spaniolă, să coaceți sau să încercați ceva nou? Identificați organizațiile din orașul dvs. care oferă cursuri în ceva ce nu ați încercat niciodată, dar care ar fi deschis. Încercați acest nou hobby și veți putea descoperi ceva care vă invigorează, vă inspiră și vă provoacă.

Oferiți-vă lucrurile

Te ții de lucruri fizice din motive sentimentale? Aveți nevoie într-adevăr de toate acele poșete, pantofi, tchotchkes sau orice ar fi? Bine, aceasta este doar chestii, iar memoria emoțională este ceva care nu dispare indiferent dacă ai sau nu elementul. Deviza mea este dacă nu a fost folosit sau purtat într-un an, atunci trebuie să meargă. Faceți o fotografie a articolului sau scrieți-i memoria asociată, apoi donează-l. Lăsați pe altcineva să se bucure de acele lucruri și să creeze spațiu în mediul dvs.

Rupeți obiceiurile de azi pentru a crește

Mulți dintre noi nu încercăm niciodată lucruri noi, deoarece ne este frică de eșec sau ne îngrijorează că alții ne vor vedea vulnerabili și imperfecți. Ne respectăm rutinele, deoarece sunt confortabile ca papucii bine purtați. Dar, acel confort vine la un preț. Nu ne împingem și nu ne întindem atunci când rămânem doar la rutină.

Ieșiți din zona de confortși lăsați să apară noi dimensiuni ale sufletului vostru. Pauză cu rutina. Rupe un obicei astăzi.

Vezi si:

Cum să îți rupi obiceiurile rele

Silke Morin este un om de știință, educator și scriitor în Austin, Texas. Încercând să ducă o viață contemplativă, marcată de bunătate, compasiune și bucurie, Silke este autorul mymusinglife.com. Găsește-l pe Silke Stare de nervozitate, Google+, și Stare de nervozitate.