Credințele „cele mai nebunești” ale vieții
Auto-terapie pentru persoanele care se bucură de a învăța despre ei înșiși
UN TEST DE SĂNĂTATE MENTALĂ RAPIDĂ
Întrebați-vă dacă credeți oricare dintre aceste trei declarații:
Lumea este un loc înfricoșător.
Sunt în viață doar pentru a face plăcere altor oameni.
Nu pot schimba.
Dacă descoperiți că credeți oricare dintre aceste afirmații, întrebați-vă cât de puternic credeți fiecare dintre ele. Dacă credeți că toate cele trei enunțuri sunt 100%, teoria în care cred, spune că sunteți extrem de deranjat! Dacă crezi aceste lucruri „uneori” sau le crezi doar „ușor”, ești destul de normal - dar te vei descurca mult mai bine în viață dacă nu le crezi niciodată. CUM SĂ ÎNTREBUIEȚI ACESTE CREDINȚI? Aceste trei credințe sunt considerate „cele mai nebune”, deoarece creează rău, neputință și lipsă de speranță. HURTFULNESS Crede că lumea este un loc înfricoșător te face să trăiești în frică și chiar te poate face periculos.
NEAJUTORARE
Să crezi că nu ești în viață decât să-i faci pe plac celorlalți te face să fii complet dependentă de ei.
inutilitate
A crede că nu poți schimba face restul vieții tale fără sens. DAR NU CREDEM TOȚI ACESTE lucruri?
Nu noi nu facem!
Este adevărat că majoritatea oamenilor pe care îi cunoaștem de fapt împărtășesc convingerile noastre despre aceste lucruri! Dar asta pentru că aceste convingeri sunt atât de importante pentru noi, încât de fapt „îi„ ecranăm ”pe oameni în și din viața noastră, pe baza faptului că sunt de acord cu noi despre aceste lucruri sau nu! LUMEA NU ESTE * NICIODATĂ * O LOCĂ SCARITORĂ! Multe lucruri înfricoșătoare se întâmplă în lume. Multe locuri sunt înfricoșătoare, în special la anumite ore ale zilei sau ale nopții.
Dar lumea noastră fie nu este, fie nu ar trebui să fie înfricoșătoare! Lumea noastră constă în locurile reale pe care mergem în timpul zilei sau săptămânii noastre medii. Acesta include locurile reale în care trăim, muncim, cumpărăm și călătorim în și din fiecare zi. Dacă lumea noastră este într-adevăr înfricoșătoare, trebuie să ne protejăm mai bine! Dacă lumea noastră NU este de fapt înfricoșătoare, trebuie să încetăm să credem că este! BIOLOGIA NOASTRĂ, NATURA NOASTRĂ, ÎNCALTĂ CĂ NE PĂSTREZEM SIGUR! ESTE MAI ALI VĂ VĂ RUGĂM!
A fi „plăcut” pentru alți oameni este un lucru bun. Nu există nici o îndoială. Dar cea mai importantă persoană pe care trebuie să o mulțumim este noi înșine - și nu trebuie să ne mulțumim NICIODĂ. A gândi că „trebuie să„ mulțumim altora este o modalitate de a stabili un grad teribil de dependență între noi și acei alți oameni. Această dependență este agresivă față de noi și față de oamenii de care depindem atât de mult. BIOLOGIA NOASTRĂ, NATURA NOASTRĂ, ÎNCĂRCĂM CĂ ÎNCĂRCĂM PRIMUL NOSTRU. PUTI schimba! Ne schimbăm tot timpul.
Atunci când suntem sănătoși emoțional, ÎN DIRECTĂ schimbarea noastră către obiectivele pe care le selectăm. Când suntem nesănătoși din punct de vedere emoțional, ne schimbăm aproape întâmplare. Chiar și schimbarea nedirectată și „întâmplătoare” este cea mai mare parte pentru noi. Dar dacă schimbarea este bună sau rea, aceasta se întâmplă întotdeauna în FIECARE zonă a vieții noastre. BIOLOGIA NOASTRĂ, NATURA NOASTRĂ, DEMANDĂ CĂ SCHIMBăm CONSTANT.
CUM SĂ UTILIZAȚI Aceste informații
Ori de câte ori se întâmplă ceva în viața ta, care tinde să te facă să crezi unul dintre aceste lucruri:
Prinde-te în gândul „nebun”!
Decideți să NU „explicați” ce s-a întâmplat tocmai folosind această credință simplistă, copilărească.
Căutați alte ALTE explicații despre ceea ce tocmai s-a întâmplat. (Va fi întotdeauna mult mai complex și, prin urmare, mult mai exact - de obicei, ceva doar un adult ar putea înțelege bine.)
TESTĂ-ți într-un fel noua explicație.
Acordă-ți mult credit pentru că ești dispus să înveți și să îmbunătățești!
Următor →: Cum îți petreci viața?
