Ai încredere în tine pentru a fi mai puternic decât anxietatea ta
Bună ziua Tanya,
De curând am dat peste acest articol în timp ce cercetam TOC-ul fiicei mele. Suntem newbies la experiență și încerc să învăț tot ce pot. Dar mă întreb acum dacă „gândurile ei intruzive”, care sunt cu siguranță prezente o mulțime de zile, se manifestă printr-o imagine de sine scăzută și o îndoială severă de sine. Singurele „compulsii” sunt ticurile și ea repetând „nu” la ea însăși des, încercând să lupte cu gândul îndoielnic. Există o diferență? A plâns mult astăzi, gândindu-se că lucrurile nu vor fi niciodată altfel sau mai bune. Atât tatăl ei cât și eu o antrenăm foarte mult și suntem o familie foarte iubitoare, dar cu toții încercăm să fim puternici în timp ce înțelegem că trebuie să facă treaba. Deci este OCD sau ceva cu care nu sunt familiarizat? Mulțumiri! Bernadette
Tanya J. Peterson, MS, NCC
spune14 august 2018 la 14:53
Bună Bernadette,
Să fii pe un teritoriu nou ca acesta este greu pentru toată lumea - copilul / adolescentul, părinții și restul familiei. Faci un lucru minunat pentru toți căutând informații. S-ar putea să nu pară acum, dar acest lucru va face o diferență mare pe termen lung. Indoielile de sine și imaginea de sine scăzută joacă un rol foarte important în TOC, tulburări de anxietate și aproape orice tulburare pe care oamenii o pot avea. Imaginea de sine scăzută contribuie, de asemenea, la stres și la probleme la persoanele care nu au un diagnostic de sănătate mintală. Lucrul la asta cu fiica ta va fi o parte importantă a tratamentului și vindecării ei. Există un blog pe HealthyPlace numit Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Articolele vorbesc cu un public larg și au multe sfaturi utile.
De asemenea, ești înțelept să fii atent la simptomele fiicei tale. Este în regulă să căutați oa doua opinie dacă credeți că TOC nu se potrivește. TOC poate fi sau nu un diagnostic corect, astfel că acordarea unei atenții și căutarea unei alte opinii ar putea duce la un tratament mai bun indiferent de diagnosticul ei. Știți că progresul se va întâmpla. Este doar un proces frustrant de lent!
- Răspuns
Mulțumesc Tanya. Cuvintele tale mă încurajează. Nu prea știu dacă am anxietate? Vreau să spun că toți medicii spun că o fac și într-un mod destul de sever, dar chiar nu o simt. Problema mea principală acum, în ultimii doi ani, este în principal depresia. Cum sunt legate cele două?
Tanya J. Peterson, MS, NCC
spune16 iunie 2014 la 14:37
Bună Nikky,
Mulțumim pentru comentarii! Creșteți două puncte excelente. În primul rând, anxietatea și depresia sunt diferite, dar apar frecvent împreună. Se poate face cu ceea ce se întâmplă cu neurotransmițătorii din creier și se poate lega și de gândurile noastre. Gândurile anxioase pot duce la gânduri legate de depresie și invers. Deci, deși nu sunt același lucru, pot apărea împreună și unul îl poate irita pe celălalt. Vestea bună despre acea dublă persoană este că, pe măsură ce unul se îmbunătățește, celălalt se întâmplă adesea. Acestea fiind spuse, nu toată lumea experimentează amândouă și asta mă duce la următorul tău punct foarte bun. Ai menționat că medicii tăi îți spun că ai anxietate, dar nu simți cu adevărat, ci în schimb experimentează depresie. În sine, acest lucru mă conduce la două lucruri: în primul rând, anxietatea poate fi un lucru truditor și stă la baza altor probleme, fără ca cineva să știe cu adevărat. Când este cazul, este important să examinăm și să lucrăm la anxietatea respectivă, pentru a ajuta și celelalte domenii. Deci, asta ar putea vedea medicii dumneavoastră. Cu toate acestea, te cunoști mai bine decât oricine altcineva ar putea. Desigur, ar trebui să luăm în considerare ce au de spus medicii noștri, dar, în final, singurul expert în noi înșine, bine, noi înșine. Dacă credeți cu adevărat că principala dvs. dificultate nu este anxietatea, ci depresia, aveți încredere în voi. Este în regulă să spui unui medic: „Apreciez aportul tău, dar simt cu adevărat că vreau să mă concentrez asupra depresiei mele”. Un medic bun te va respecta și te va asculta.
- Răspuns
Vă mulțumesc pentru un gând înălțător. Nu pot decât să sper că sunt la fel de puternic cum spui.
Tanya J. Peterson, MS, NCC
spune13 iunie 2014 la 12:36 pm
Salut lagprak,
Mă bucur că ai găsit această înălțare. Chiar dacă nu ne-am întâlnit niciodată, pot spune cu încredere că sunteți puternici. Ești om! Și cu toate înălțările și coborâșurile noastre, trăsăturile și defecțiunile și triumfurile și luptele, avem în comun faptul că suntem puternici și putem supraviețui - și vom prospera. Spuneam adevărul când spuneam că nu am crezut întotdeauna în mine și sunt momente în care nu mă simt puternic, dar aici sunt. Iată-ne cu toții. Chiar ești puternic în interior. Ai încredere în tine!
- Răspuns
