Începerea conversațiilor despre tulburarea bipolară (când nu aveți bipolare)

Boala mintală este un subiect descurajant pentru oricine. Gândirea modului de abordare a unei conversații despre tulburarea bipolară ar speria cel mai mult pantalonii politic corect de animale.

Și totuși, trebuie să avem conversații despre boala mentală propagă înțelegerea printre cei cu o boală mentală și printre cei care nu. Și este curajos de cineva, oricine, să vrea să înceapă conversația despre tulburarea bipolară sau o altă boală mentală, știind cât de multă stigmă există.

Dar există o modalitate „corectă” de a face față despre a vorbi despre boli mintale?

„Eu sunt bipolară”

Am vorbit despre asta aparent ad nauseam, dar voi spune în față: în timp ce nu am probleme în a spune „sunt bipolară”, mulți oameni sunt jigniți de acest lucru și preferă să fie denumiți „o persoană cu tulburare bipolară”.

Dacă nu știți ce preferă o persoană, mergeți cu aceasta din urmă, este mai sigur.

Dacă nu aveți o boală mintală

Dacă nu aveți o boală mentală, s-ar putea să simți că nu aveți nicio treabă să începeți o conversație pe un subiect atât de dur, dar asta nu este adevărat! În primul rând, aplaud faptul că vrei să vorbești despre lucrurile grele. Este curajos să te ocupi de ceea ce fug atât de mulți.

Dar trebuie să ții cont de câteva lucruri atunci când vorbești cu o persoană cu o boală psihică:

• Persoana cu boala mintală este expertul în propria tulburare sau nu încearcă să acționeze așa cum știi mai mult decât el, deoarece nimeni nu știe mai multe despre ceea ce trăiește decât el
• Lăsați persoana cu boala psihică să conducă - lăsați-l să stabilească limitele conversației, astfel încât să nu ajungeți accidental la un subiect care este cu adevărat dureros pentru el
• Nu judecați persoana cu boala mentală, boala lor sau cum se descurcă - face tot posibilul
• Spune-i persoanei cu boală psihică că îl iubești și că nu îl judeci - s-ar putea să crezi că acest lucru este implicit, dar nu este. Spune-o. Vă va face să vă simțiți mai bine.
• Fii pregătit să înveți - sper să deschizi această conversație pentru că vrei să înveți ceva. Încercați să fiți deschiși în acest sens; există multe de învățat de la toți cei implicați.

Modalități de a începe o conversație despre bolile mintale

Iată câteva modalități prin care ai putea începe să vorbești despre boli mintale:

• „Vorbesc puțin despre asta, dar aș dori să vă pun câteva întrebări despre bipolarul vostru.. ”(Este în regulă să recunosc că nu vă simțiți inconfortabil. Toată lumea apreciază onestitatea.)
• „Nu vreau să te fac inconfortabil, dar am sperat să putem vorbi un pic despre cum te confrunți cu depresia... .”

Vorbind despre tulburarea bipolară

Și chiar dacă faci totul bine, persoana ar putea să nu vrea să vorbească despre boala sa mentală. Este în regulă. Nu este vina ta. Poate are nevoie de ceva timp pentru a se regla. Poate puteți spune: „Putem vorbi despre asta atunci când sunteți gata” sau, „Am înțeles reticența dvs. de a vorbi despre acest lucru, dar există anumite lucruri importante pe care trebuie să le întreb (sau să le spun)”.

Dar nu-ți face griji, conversațiile vor veni dacă încerci doar să fii respectuos și grijuliu. Și poate între timp, poți aflați un pic despre tulburare în timp ce aștepți Vei fi uimit de cât de mulți oameni nu știu ce este cu adevărat tulburarea bipolară. Asa de fă un pic de citit. Vă va ajuta conversația să meargă mai bine atunci când o aveți.

Și bateți-vă pe spate. Ați făcut ceea ce mi-aș dori ca atât de mulți oameni să facă: ați deschis o conversație care poate ajuta la eliminarea stigmei și a discriminării. Pentru că cred cu tărie că asta doar vorbind deschis despre realitățile bolilor mintale putem, ca societate, să o acceptăm ca boală care este și nu ca un fel de defect al caracterului perceput.

(S-ar putea să fiți interesat și de această poveste de urmărire: Pornirea conversațiilor despre Bipolar (când aveți bipolar)

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.