Secretele de auto-vătămare: a-ți păstra părerea de sine

Când vă faceți rău de sine, secretele sunt prioritare. Autoagresiune prosperă la secret. Se bazează pe rușine, jenă și tabu social pentru a supraviețui. Contrar stereotipului căutător de atenție care se autodepășește, mulți auto-vătămători trăiesc de fapt în frică constantă de a fi aflați - de a avea secretele lor de auto-vătămare.

Dar această frică este adesea cuplată într-un mod ciudat cu dorință de aflat. Această dorință provine din partea încă sănătoasă a ta, oricât de mică sau liniștită, care îți dă seama că nu numai că ai nevoie de ajutor, ci și de dorință. O persoană poate dori ajutor fără a dori să o ceară și acest lucru nu este niciodată mai adevărat decât în ​​cazul lupte de sănătate mintală.

Cum se simte să-ți păstrezi păcatul tău secret

În experiența mea, oamenii vor observa uneori secretul tău de auto-vătămare, dar aleg să nu spună nimic despre asta. Este o conversație inconfortabilă să ai cu cineva cu care s-ar putea să nu ai un anumit tip de relație și astfel oamenii vor încerca să evite să vorbească despre asta într-un mod serios ("

Cum să vorbești cu cineva despre vătămarea de sine"). De asemenea, pot simți că nu sunt calificați să abordeze problema sau că nu este locul lor de a face acest lucru, având în vedere natura relației dvs. cu ei.

Dar în viața ta există oameni cărora nu-ți poți imagina dezvăluindu-ți problemele de auto-vătămare ("Vorbind cu cei dragi despre vătămarea voastră"). Acesta ar putea fi părinții tăi, celălalt semnificativ al tău, o figură de autoritate - orice persoană cu care ai tău relația se simte dependentă de menținerea unei imagini despre tine care nu trădează vulnerabilitatea extremă.

Așa se simte că îți vei face răul de sine: ca și cum relațiile tale nu vor mai fi niciodată aceleași pentru că milă și neînțelegere vor colora pentru totdeauna percepția oamenilor despre tine. Te simți dezbrăcat, desfăcut în jur, încântat. Vă simțiți atacat din toate părțile, trădat de alegerile pe care le-ați dus până în acest moment, prinse de circumstanțe care acum sunt sub controlul vostru.

Vizualizarea ieșirii tale de auto-vătămare ca o oportunitate

Nu este un lucru ușor să faceți cunoștință cu privire la vătămarea ta secretă. Prima ta reacție ar putea fi să-ți elimini, să te retragi sau să o ignori cu totul. Dar, după cum am menționat anterior, teama de a fi aflat este adesea cuplată cu dorința de a fi aflat. Poate fi de ajutor atunci să reîncadrați situația ca o oportunitate pentru dvs. de a primi ajutorul pe care o parte din voi o mai dorește.

Șansele sunt că secretul dvs. de auto-vătămare va fi dat mai multor persoane, de mai multe ori, în mai multe cazuri. De fiecare dată este o ocazie pentru tine să lase în urmă această parte dureroasă a vieții tale și să crești dincolo de ea. De fiecare dată când perdeaua este trasă înapoi este o ocazie pentru tine de a te deplasa din ce în ce mai aproape în lumină.