Ce să faci atunci când iubitul tău suferă de rău de sine

Există puține lucruri care te fac să te simți mai neajutorat decât să vezi că o persoană iubită suferă de rău de sine și nu știe cum să facă suferința să înceteze. Suferința, în cele mai multe cazuri, este din mâinile noastre. Nu se află sub controlul nostru direct. Cu autoagresiune, poate fi dublu frustrant, deoarece nu numai că este ceva aflat sub controlul nostru, dar este și ceva pe care de multe ori nici măcar nu îl putem înțelege. Este o suferință care este atât străină, cât și crud excesiv de familiară, afectând pe toți de la cei mai apropiați prieteni și parteneri romantici către membrii familiei noastre.

Rolul tău ca cel îndrăgit al unei persoane care suferă de sine

Nu există reguli aplicabile universal despre ce trebuie făcut atunci când persoana iubită suferă de rău de sine și ar fi iresponsabil pentru mine să pretind că există și că le cunosc și le pot învăța ("Ce să faci dacă un sine iubit vătămă").

Cu toate acestea, când mă luptam cu rău de sine, am observat că am cea mai mare problemă să mă deschid la oameni care mă tem că nu înțeleg problema la nivel fundamental. Ca persoana iubită a unui bolnav de auto-vătămare, ar fi de mare folos (pentru voi amândoi) să depuneți eforturile pentru a citi mai departe faceți-vă rău de sine și învățați cât puteți, având grijă specială să abordați toate noțiunile dvs. preconcepute despre aceasta ("

Stigma de auto-vătămare: sentimentul stânjenit în legătură cu auto-dăunarea").

Auto-vătămătorii sunt repede să eticheteze pe oricine se confruntă cu privire la vătămarea lor de sine ca adversar. Unul dintre cele mai bune moduri de a evita acest lucru să vă întâmple este să vă lămuriți că intenția dvs. este să sprijiniți, nu să schimbați persoana ("Ajutor de auto-vătămare, ajutor de auto-mutilare și asistență"). Desigur, doriți ca vătămarea de sine să se oprească, dar dacă persoana iubită vă percepe ca o amenințare la adresa păgubirii sale de sine, persoana respectivă se va opri și / sau va elimina. Chiar dacă se simte frustrant și, probabil, chiar contraproductiv, arată-i pe persoana iubită că ești acolo ca pe cineva de care să apelezi și nu pe cineva de care să păstreze secretele.

Cel mai important lucru de reținut este însă: nu sunteți responsabil pentru suferința persoanei. Tot ce puteți face este să luați orice decizie vi se pare corectă în acel moment. Ceea ce se întâmplă după aceea nu este responsabilitatea dvs. chiar dacă persoana iubită care se auto-dăunează continuă să sufere.

Persoana pe care încercați să o ajutați este propria persoană. Acea persoană este o ființă pe deplin realizată cu o autonomie completă, la fel ca tine. Aceasta înseamnă că persoana respectivă ia propriile decizii, cu sau fără influența ta. Încercarea de a controla incontrolabilul va crea doar resentimente între dvs. și persoana pe care încercați să o ajutați. Va impozita răbdarea (pentru amândoi) și șansele potențiale de sabotaj la recuperare.

Oferă-i persoanei dragi un pic de spațiu și ai grijă întotdeauna de tine. Este cel mai greu și cel mai bun lucru pe care îl poți face.