Recuperare fără AA: folosirea celor 12 pași în calea mea

Oamenii mă întreabă cum intenționez să continui în recuperare fără AA și fără să practic programul în 12 pași. Nu am niciodată un răspuns ușor. Am fost la AA, cunosc pașii și înțeleg beneficiile comunității, dar a trebuit să-mi găsesc propria cale de recuperare fără AA. Mi-am luat timp să mă gândesc la ce m-a ajutat să devin sobru și m-a ajutat să rămân sobru și am realizat că multe din principiile în 12 etape sunt prezente în recuperarea mea fără AA.

Recuperarea fără AA lasă spațiu pentru câteva elemente în 12 etape

Pașii 8, 9 și 10 - Efectuarea de modificări

Am făcut modificări absolut celor pe care i-am putut. Sunt conștient de cuvintele și acțiunile mele acum. Imi cer scuze cand am spus lucruri dureroase, incerc sa invat din greselile mele si merg mai departe in speranta crearii unor relatii mai bune. Un obiectiv al meu este acela de a trăi o viață autentică și asta include răspunderea pentru toate cuvintele și acțiunile mele. Nu practic individual acești pași, dar practic în felul meu responsabilitatea pentru acțiuni și cuvinte și fac modificări și modificări acolo unde este nevoie.

Pasul 12

După ce am făcut această trezire spirituală, am încercat să transmitem acest mesaj altor dependenți și să practicăm aceste principii în toate treburile noastre

Fac asta în fiecare zi. Am creat Blog vocal în recuperare, tweet și împărtășește povestea mea. Revin zilnic celorlalți pentru a da speranță, pentru a împărtăși inspirația și pentru a stigmatiza dependența, astfel încât oamenii să nu simtă că trebuie să lupte singuri. Îl îndrum pe rând, și adresez zilnic celor care au nevoie de sprijin și resurse. Simt munca mea cu ViR și acest blog este modul în care dau înapoi comunității.

Recuperarea fără AA Permite flexibilitate în alte idei în 12 pași

Sponsori

Eu personal nu am un sponsor, dar asta nu înseamnă că sunt responsabil de nimeni. În recuperarea mea fără AA, rămân brutal de cinstit cu partenerul, familia, mentorii și persoanele pe care le îndrum. Am mulți oameni în viața mea și merg la oameni diferiți în funcție de nevoile mele.

Pasul 1

Am recunoscut că suntem neputincioși în dependența noastră - că viețile noastre au devenit de nepătruns

Nu mi-a plăcut ideea de a fi neputincios și m-am gândit în sobrietatea timpurie că Pasul 1 mi-a cerut să recunosc că sunt neputincios în viață și că există prea multe dovezi împotriva acestei idei. Viața mea, de manevrat așa cum se simțea din interior, a continuat înainte pentru tot ceea ce eu sau oricine arăta în interior am putut vedea. Mi-a fost nevoie de doi ani de sobrietate pentru a înțelege și a ajunge la condiții de a nu putea fi niciodată social băutor, și oricât am crezut că pot risca, aveam prea multe de pierdut dacă mă întorc la folosind.

Pasul 3

Am luat o decizie de a ne transforma voința și viața noastră spre grija lui Dumnezeu așa cum am înțeles pe Dumnezeu

Ei bine, nu am văzut „întoarcerea vieții mele” ca ceva pe care aș putea să-l transmit către Dumnezeu sau o ființă supremă. Mă lupt cu religia și mă consider spiritual sau agnostic. Pentru mine, pasul 3 a fost de a da drumul. Lăsând controlul, gândind că știu calea cea bună, ce să fac etc. A devenit aproximativ ceva mai mare prin faptul că voiam să pot spune

Nu știu totul, ceea ce fac nu funcționează și sunt dispus să accept ajutor sau îndrumare.

Am făcut cel de-al treilea pas pe plajă și am considerat că natura și universul sunt cele în care mi-am eliberat viața. Continuu să las să plec și am un tatuaj care spune că dă drumul ca amintire că atunci când mă agăț prea tare de ceva sau încerc să controlez ceva, trebuie să dau drumul. Și spun, de asemenea, rugăciunea senină și exersează atenția bazată pe această lecție de a da drumul.

Crearea propriei mele recuperări fără AA

Nu am nimic împotriva AA sau a pașilor. Cred că sunt instrumente minunate și le recomand tuturor celor care încearcă să devină sobri sau încearcă să rămână sobri. Respect principiile, ideile, simțul comunității și recuperarea responsabilității cu oferte AA. Dar am luat piesele din pașii care funcționează pentru mine și le aplic la recuperarea mea fără AA, acceptând și folosind idei, practici și teorii alternative.

Îmi place să fiu deschis, pentru că nu știu niciodată care vor fi nevoile mele și poate într-o zi să am nevoie de răspundere, următorul lucru să se concentreze pe eliberarea controlului sau meditația, yoga, CBT, DBT, SMART Recovery și alte abilități, astfel încât flexibilitatea este un atu avantajos pentru pe mine. Fiecare instrument pe care îl învăț contribuie la întărirea recuperării mele.

Cred că recuperarea mea nu se încadrează într-o cutie. Incorporez o mulțime de lucruri, inclusiv cele 12 trepte, și mă bucur să citesc despre budism și despre cele 12 etape, ceea ce este interesant și plină de satisfacții. Nu urmez un scenariu și am luat multe căi diferite care m-au ajutat să rămân sobru.

Ce părere aveți despre pași? Le exersezi cu sârguință? Sau luați bucăți de la ele și aplicați-l la recuperarea dvs. fără AA ca mine?

Urmează-mă Stare de nervozitate și Facebook!