Psihoterapie și trecere peste nimic

Una dintre problemele cu psihoterapia (și, rețineți, îmi place psihoterapie) este că psihoterapeuții încearcă să caute o cauză pentru fiecare emoție. Și acest lucru pare rezonabil. Sau cel puțin așa o face, unei persoane fără boli mintale.

Cauzele emoțiilor

O persoană obișnuită experimentează o varietate de emoții din mai multe motive. Fericit trist, anxietate, furie. Toate destul de normale. Și toate pot fi identificate de obicei la o sursă. S-ar putea să fii fericit pentru că copilul tău ți-a zâmbit, s-ar putea să fii trist din cauza unei pierderi, s-ar putea să fii neliniștit din cauza unui interviu de muncă sau s-ar putea să fii supărat din cauza unui argument cu soțul / soția. Toate complet rezonabile.

Terapia funcționează pentru a descoperi aceste cauze, în special atunci când sunt obscure. Cu toții suntem, desigur, creaturi complexe.

Și mi se pare (deși nu sunt psihoterapeut) că mulți psihoterapeuți consideră că fiecare sentiment este legat de un eveniment, trecut sau prezent. Deci, pentru ei, depresia este probabil rezultatul unui eveniment traumatic trecut.

Cauzele emoțiilor severe

Iar psihoterapeuții pot avea dreptate cu privire la aceste lucruri. Multe stări de spirit foarte serioase și de lungă durată pot fi rezultatul experiențelor trecute. S-ar putea ca o copilărie proastă sau un abuz sexual sau alte traume să poată provoca sau să agraveze un episod grav de dispoziție.

Dar lucrul este că, de asemenea, pot greși foarte mult în aceste lucruri. Moods poate fi ca urmare a - nimic. Nimic.

Sau, mai precis, ele pot fi ca urmare a unei tulburări bipolare și nu a unui eveniment extern. Nu este atât de mult încât stările de spirit nu au o cauză; Doar că aceștia au o cauză la care nu poți să îți poți vorbi sau chiar să îți indrepte.

Trecerea peste nimic

Cu toate acestea, în ciuda faptului că este foarte clar pentru mine, ca persoană cu bipolare, că acesta este cazul, psihoterapeuții vor fi în continuare ciocneste ideea ca o emotie este cauzata de un eveniment. Se pare că pentru ei trebuie să fie așa cum este obiectivul prin care văd totul.

Dar luați-o de la mine, dacă vă petreceți tot timpul pe care vă veți încerca să vă dați seama de ce aveți o dispoziție bipolară, nu veți face niciodată altceva. De fapt, te vei înnebuni încercând descoperiți ne-figurabilul. Bipolare provoacă lucruri ciudate și uneori nu există niciun alt motiv. Trebuie să acceptați asta.

Și trebuie să o acceptați pentru că aveți o cantitate finită de energie și, în general, trebuie cheltuită pe 1. Combaterea bolii și 2. Sa-ti traiesti viata. Cu siguranță nu sunt împotriva auto-reflecției și multe dintre experiențele noastre trecute au nevoie de explorare și manipulare, dar asta nu înseamnă că fiecare emoția se încadrează în această categorie.

Și recunosc, idee că nimic (bipolara) provoacă stările de spirit mi se neliniștește, dar este doar o altă parte a acestei boli încurcate, care nu are sens, dar care trebuie abordată.

Așa că dați-vă o pauză dacă nu vă puteți da seama De ce se întâmplă un episod. Uneori, starea de spirit este doar o stare de spirit.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.